Hızlı kilo kaybı için farklı bir protein diyeti?

Öncelikle bugün hızlı kilo kaybı için popüler bir protein diyeti her gün için ilginç bir menü sağlamaya yardımcı olabilir farklı ürünlerin bir çok içerdiğini belirtmekte fayda vardır. Buna ek olarak, onun için net bir saygı ile, kural olarak, iki hafta içinde kilo kaybı nedeniyle şaşırtıcı sonuçlar 10 kg bazı durumlarda düzen vardır.

genel bilgiler

Adından da anlaşılacağı gibi, protein diyeti hızlı kilo kaybı için son derece kullanımını gerektirir proteinli gıdalar yağ ve karbonhidrat az varlığı ile. vücudun fiziksel aktivite egzoz gerekli değil ise, gıda bir kısıtlama yoktur, çünkü bu güç devresi, herkes için uygundur. Büyük bir madde dökmek istiyorsanız Elbette, spor salonunda ter zorunda kalacaktır. Hızlı kilo kaybı için Protein diyeti vücut karbonhidrat sınırlıdır ne hesaplanır, bu nedenle, o enerji ikmali için var olan yağ tüketmek zorunda kalacaktır. Buna ek olarak, diyet bu tip daha sonra siluet sıkılaştırır vücuttan su boşaltımını aktive eder ve hatta daha önce şekil şekil verir.

şekerleme

Uzmanlara göre, bu planın en önemli avantajı, güç bir kişinin açlık hissediyor asla gerçektir. Çok az insan pastırma ve yumurta kahvaltı vazgeçmek. Bu arada, vücut proteini onu alır enerjinin sürekli duygu tüm vücut tonda sürdürecek. Buna ek olarak, protein diyeti yukarıda belirtildiği gibi hızlı kilo kaybı için, çok değişik bir menü ile karakterizedir, bu nedenle bu durumda oldukça nadir sözde başarısızlıkları bulunmaktadır. Tek şey gerçekten vermek zorunda - tatlılar olduğunu.

Protein 10 gün boyunca diyet. Örnek menü

Aşağıda değişebilir ürünlerinin yaklaşık menüsünü temsil eder. Genel olarak, her gün mutlaka her yemek bir protein gıda ve karbonhidrat ve az miktarda kullanılarak demek gerekir. Sözde uzun karbonhidratlar (tahıllar, sebze, lif açısından zengin), ancak tatlılar ve hamur işleri diyette kullanmak daha iyi olduğunu unutmayın.

• Zatrak: Çay + az yağlı süzme peynir / haşlanmış yumurta / tost.
• Öğle yemeği: haşlanmış balık / et + salata / pirinç.
• Akşam yemeği: haşlanmış et / balık + meyve veya sebze salatası.

Zarar proteinli diyet

Güç kaynağı devresinin tüm avantajları yukarıdaki hesaba açıklanan alarak, tüm uzmanlar bu diyet takip etmek uzun süre önermiyoruz. şey bu monovariant güç, bu nedenle, vücut hala besin ve vitaminlerin gerekli miktarda almazsınız olmasıdır. kilo oldukça hızlı kaybına rağmen, bu vücudunuzu tüketmek için bir zaman nispeten uzun süre aynı gerekli değildir. Diyetinizi değiştirmeden önce iyi bir doktora danışmak. şey sadece olmasıdır protein diyeti hamile kadınlar, böbrek hastalığı ve gastrointestinal sistem olan insanlar için kontrendikedir.