SağlıkSağlıklı beslenme

Kaç armut ağacında kalori?

Kaç armut ağacında kalori? Bu sorun birçok ilgilendirir. Sonuçta, armut - oldukça yaygın ve birçok meyve favori olduğunu. Bu pasta, tatlılar, et yemeklerinde eklemek, çiğ ya da formu kurutulabilir. armut kompostolar, reçeller, reçel pişirmek gelen Ayrıca, meyve suyu bastırdı.

Yani, ne kadar kalori armut ağacında? meyve çeşitleri bağlı olarak 100 gram 42 ile 48 kcal içerir. Diğer meyveler ile karşılaştırıldığında oldukça düşüktür. Bu durumda, örneğin, 38 kcal karpuz, kiraz içeren - 53 kcal, muz - 60 kcal, üzüm - 73 kcal, avokado - 100 kcal olabilir.

Nasıl meyve başına kalori hesaplamak için? Ortalama büyüklüğü armut yaklaşık 150 gram ağırlığında olarak burada her onun kalori değeri (ortalama) olduğu 68 kcal hesaplamak kolaydır, çok basittir. İçerdiği ürünlerinin yaklaşık ağırlığını bilmek yeterli, herhangi bir kalori meyve salatası ile ilgileniyorsanız. Tablonun en üründen 100 gram içerdiği kalori sayısını gösterir unutmayın.

armut meyvesi kimyasal kompozisyonu ile ilgili olarak, daha sonra mineral elemanları oldukça zengindir. Armut lif, potasyum, folik, malik, sitrik asit, pektin, demir, bakır, çinko ve tannin büyük miktarda içerir. % 0.4 yağ ve - - proteinler, geri kalan% 4 vitamin B, P ve A, E, C ve K sonra% 85 meyve suyu oluşur% 0.3,% 10.3 karbonhidrat düşer - Bu diyet lifleri, pektin, kül ve organik asitler yer alır.

Vitaminlerin miktarı ve eser elementler meyve onlar sınıf içerir neyi ne şartlarda büyüdü yere bağlı olarak değişir, toplanan onların olgun veya yeşil olsun. Ama sonra, armut ağacında kadar kalori, kimyasal ve biyolojik bileşim hemen hemen hiç etkisi yoktur nasıl. Ayrıca, bilim adamları olgun, güzel kokulu, orta boy meyve tıbbi özellikleri vardır ve vücuda daha yararlı olduğunu kanıtlamıştır.

Kolesistit, uykusuzluk, konstipasyon, genitoüriner sistem ve karaciğer armut hastalıklar sadece yeri doldurulamaz gastrit baş ağrısı olup. armut karbonhidrat çoğu - obezite, diyabet ve pankreas fonksiyonu ile ilişkili diğer hastalıklara sahip kişiler, diyet dahil etmek önerilir, böylece kan şekeri düzeylerini etkilemez hangi fruktoz olduğunu.

armut meyve suları ve çaylar diüretik özellikleri vardır. Ve ayrıca antibakteriyel etki sayesinde onun enfeksiyon sırasında idrar aydınlatmak olabilir.

Nedeniyle, kardiyovasküler sistem üzerinde demir armut yararlı etkiye içeriğine, kan damarlarının duvarları güçlendirmek, normalizasyon işlemi hematopoez, düşük kolesterol katkı kalp ritmini normalize.

insanlar armut suyu mükemmel bir araçtır bir öksürük uygun ve susuzluk ateşi sırasında kabul edildi. ev armut tanen büyük miktarda içerdiği gerçeğinden dolayı, bir hafif müshil olarak kullanılır. Iken yabani armut, tam tersine, ankraj etkisi üretir.

Biyolojik olarak aktif maddeler, meyve parçasıdır, bağışıklık sistemi geliştirmek, insan vücudundan ağır metaller ve toksinler çıkarılması katkıda bulunur.

bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır armut kullanılmaya başlanması ile birlikte genellikle resmi tıpta kullanılmaktadır. Sakıncası yok ise, doktorların sadece armut (yaklaşık 2 kg) yemek yemeye de oruç günlerini düzenlemek için önerilir.

Kurutulmuş armut de bizim vücut için çok yararlıdır ve taze olarak aynı özelliklere sahip. Buna ek olarak, mağazaya uygundur. kurutulmuş armut kaynatma uzun kullanılmıştır bağırsak bozuklukları (örneğin, antipiretik, antiseptik olarak diüretik). Ayrıca kurutulmuş armut bir kaynatma baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi, iştahsızlık, çarpıntı ile başa çıkmak için yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

kalori saymak ve kurutulmuş armut, yanıtında kaç kalori bilmek istiyor edenler için: meyve 100 gram yaklaşık 249 kalori içerir. İlk bakışta, oldukça çok. Ama kurutulmuş armut sizin kadar çiğ yemeyin ve bunun kullanımı açıktır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.