Armut tedavi: kalori, fayda ve zararlarının. Tarif kurutma armut

kürlenmiş Armut - diyet ve çocuk menüsü çeşitli mükemmel bir seçenek. Rusya'da, bu ürünün uzun diğer kurutulmuş lezzetleri arasında masaya şeref yerini almıştır. Ve atalarımızın meyve yukarıda çok sevdi hiç şaşırtıcı değil! Kurutulmuş armut kurutma sırasında özelliklerini kaybederler ve insan vücudu için son derece lezzetli ve sağlıklı değil.

armut yararlı bir bileşim

Yukarıdaki ürün vitaminler, mineraller ve diğer maddeler son derece zengindir. Armut içerir:

• diyet lifi;
• glükoz;
• früktoz;
• nişasta;
• taninler ;
• di- ve monosakkaritler;
• kül;
• karbonhidratlar;
• Vitaminler: Retinol, tiamin, riboflavin, B5, piridoksin, beta-karoten, PP;
• Mikro ve makro elemanları, demir, magnezyum, kalsiyum, bakır, çinko, potasyum, molibdenum, iyot, silikon, ve diğerleri;
• Doğal antibiyotik arbutin.

Onların yararlı özelliklerinde kurutulmuş armut bu yapısı sayesinde aşağı yer Kurutulmuş muz, hurma, kuru kayısı, papaya, ananas değildir.

Ayrıca, kurutma işlemi meyve yukarıdaki maddelerin içeriğini etkilemez unutulmamalıdır. Armut taze meyve tüm nitelikleri korur.

Kurutulmuş armut: yararları ve zararları

vitaminler, eser elementler ve diğer Bu meyve insan vücudunun farklı madde zenginleştirir. Bu ürünün ana değer - bileşimi içeriği diyet lifi.

Buna ek olarak, folik asit miktarı, armut siyah frenk üzümü atlar. Ve bu rakam! Sonuçta, B9 vitamini olarak doğrudan mutluluk hormonu gelişmesinde rol oynayan iyi bir ruh, sorumludur. Bu nedenle, bu meyve canlandırıcı ve vücut üzerinde etkisi vardır canlandırıcı.

Folik asit de, kardiyovasküler ve bağışıklık sistemlerini destekler hemoglobin sentezi için karbon sağlayan ve vücudun tüm doku gelişimini ve büyümesini etkilemektedir.

Bundan başka, düşük kalori değeri armut tedavi ettiler. Özellikle diyet diyet tutmak insanlar için onların aşırı büyük faydaları.

Yukarıda fetus verilen zarar ürünün bağımsız bir intolerans olması durumunda gözlenmektedir. Uzmanlar ayrıca, bu tür obezite ve diyabet gibi hastalıkları olan kişiler için kurutulmuş armut sınırlı miktarda kullanmayı öneriyoruz.

Organizma armut üzerindeki etki

Bu ürün yani insan vücudu üzerinde çeşitli işlemler vardır:

• bir diüretik;
• öksürük kesici;
• onar;
• antipiretik.

Buna ek olarak, kuru armut, böbrek ve mesane içinde enflamatuar süreçlerin gelişimini önlemek, bağırsak florasının etkileyen mide suyu asit arttırmak ve mide ve bağırsak zararlı bakterilerin gelişimini engelleme yeteneğine sahiptir.

Ayrıca, yukarıda sözü edilen ürün mükemmel kas gelişimini teşvik eder, vücuttan toksinleri kolesterolü düşürür, bağırsak temizler, kalın bağırsakta çürüme süreçleri gelişmesini engeller. Kurutulmuş armut, damar duvarlarını güçlendirmek kan kılcal ve fikir geliştirir.

Eğer düzenli olarak bu ürünü, gelişmiş yerseniz insan performans, baş dönmesi belirtileri ortadan kaldırır ve ruh yükselir.

Bu meyve aşağıdaki hastalıkların ve durumların olan kişiler için kullanılması önerilir:

• kalp sorunları ve onun sistemi;
• Sindirim bozuklukları;
• obezite;
• uykusuzluk;
• diyabet;
• soğuk algınlığı;
• sinir sistemi bozuklukları;
• depresyon;
• çabuk yorulma;
• Şiddetli baş ağrısı.

Kalori kurutulmuş armut

Bu ürün 100 g 246 kcal içerir. Bu nedenle, diyet diyet gözlemleyerek, dikkate bu rakam almalı, güneşte kurutulmuş armut memnun. Kalori içeriği günlük norm 12% 'dir.

Buna ek olarak, kuru armut içerir:

• 62 g karbohidrat (% 23 gün için norm);
• 2 g protein (bu günlük gereksinimden% 3).

Bu ürün yağların Bileşiminde yoktur.

Armut tedavi: tarifi

Tüm çeşitlerin Bu meyveler kurutma için mükemmel. Bunun için temel gereksinim - armut olgun ve yoğun olmalıdır, ince derileri vardır. Aşırı olgun ve şımarık meyve kategorik uymaz unutulmamalıdır.

Meyveler iyice yıkanmalıdır. devre, armut kesme, çekirdek kaldırmak ve 3 arasında bir oranda şeker dökün: 1 arasındadır. Onlar oda sıcaklığında bir gün biraz daha ısrar gerekir. meyve sonra bir süzgeçten atmak ve onların suyu birkaç dakika şeker (ilk parti yarısını) ekleyin ve kaynatın.

Bu sıvı içinde armut koymak ve yaklaşık 12 dakika boyunca kaynatılır. Sonra tekrar bir süzgeçten armutları yaslanmak.

Sonra meyve birbirlerini değmeyecek şekilde bir fırın tepsisine ortaya koymak gereklidir. Pislik armut 60 derece Celsius ısıtılmış bir fırın içinde 30 dakika boyunca 3 kez.

Nasıl doğru güneşte kurutulmuş armut seçilir?

Aşırı kurutulmuş ve yumuşak meyve satın almaya değer değildir. kurutulmuş kalite armut aşağıdaki özellikler ile ayırt edilir:

• Kuru ölçüde;
• elastik;
• opak;
• buruşuk;
• mat.

Eğer satın aldıysanız meyve mevcut acı tat - bu uygunsuz üretim tekniklerinin bir işaretidir. Nedenle gevşek şeklinde değil malları satın almak için daha iyi ve son kullanma tarihini ve ilgili odalar belirtilen orijinal ambalajında, içinde.

Kurutulmuş meyve 10 derece Celsius bir maksimum sıcaklıkta saklanabilir. Buna ek olarak, onlar karanlık bir odada ve doymamış içinde olması önemlidir. Depolama Kurutulmuş armut normal koşullar sağlamak, o zaman raf ömrü iki yıla kadar olabilir.

Veri meyve normal oda sıcaklığında odasında olduğumuzu ise, o bunları 12 aya kadar ihtiyaç kullanın.

Kurutulmuş armut - lezzetli ve sağlıklı bir muamele. Kurutma işlemi, herhangi bir ev kadınları kuvveti altında bu meyve ve basit.