Kilo kaybı için günde Oruç - denemek ve sürpriz etkisi olacaktır.

gün oruç kilo kaybı için birkaç ekstra kilo kurtulmak ve zararlı maddelerin vücudunuza temizlemeye yardımcı olacaktır. Onlar çok daha bağışlayıcı sıkı bir diyet daha vardır. Teşekkür bugünlerde ağırlık yavaş yavaş kaybolur ve sonuçları uzun süre saklanabilir. Sadece belirli gıda perhiz bir gün olumsuz duyguları ve kötü ruh neden olmaz. Buna ek olarak, kilo kaybı için oruç günleri çeşitlidir ve bunlar sürekli değişen edilebilir. ürünlerin bileşimi üzerinde karbonhidrat, protein, yağ ayrılır ve bir araya getirilmiştir. deşarj bir gün denemeye karar verdi olanlar, bazı kuralları bilmek gerekir. Bu sizin vücut haftada en fazla iki kez bir boşaltma veya düzenlemek için en iyisidir. Sürekli bu yaparsanız, belirli gün seçip programınıza sadık. Uzmanlar ayrıca bol bol su içmek tavsiye etti. Sen sıvının iki litreye kadar gerekecektir. kilo kaybı için oruç günleri istenen etkiyi getirdi için onlara alternatif. Doktorunuza danışmalısınız bu kararı vermeden önce Hamile kadınlar. Buna ek olarak, davranış belirli türde sağlık durumu izin vermez oruç günleri insanları yasak. İlk diyetisyen tavsiye almak için emin olun.

pirinç gün oruç veya buğday iz element ve beslenme çok sayıda vücudunuzu sağlayacaktır. iyi görüntüler fazla su, toksinler Şekil ve lenf sistemi temizler. Bu yöntemin tek dezavantajı kabızlık muzdarip insanlar hala karabuğday tercih ve pirinç vazgeçmek gerektiğidir. Sadece pirinç üzerinde kaynayan bir bardak su dökün ve bir dakika boyunca kaynatın, suyu boşaltıp yumuşayana kadar su iki bardak pirinci kaynatmak için gereken günün işlenmesini yürütmek. Sonra üç parçaya bölmek ve yavaş yavaş yemek gereklidir.

kefir sonra günü oruç kolayca yeterli geçer. bu çok iyi bağırsakları temizler, alerji belirtileri ile mücadele ve yüzünüzün rengini iyileştirir, çünkü Yoğurt, çok yararlıdır. Tabii ki, sadece bu içki tahammül edemez insanlar var, onlara aşırı şişkinlik verir. Bu gün menüsü 5-6 dozlarda içmeli yağsız yoğurt bir buçuk litre oluşur.

kilo kaybı için günde Açlık elma tutmak için yardımcı olacaktır. Bunlar çok yararlı bir organizma, vitaminler, organik asitler, potasyum, karoten, demir içindir. Ama böyle bir diyet sindirim hastalıkları muzdarip olanlar kontrendikedir. elma yaklaşık bir buçuk kilogram alın ve taze ve pişmiş olabilir. Bütün bunlar 5-6 parçaya bölünerek ve gün boyunca yemek gerekir.

Et açlık günleri de vardır. Eğer açlık hissetmezsiniz emin. et yemekten, sen demir ve protein stoklarını doldurmak gerekir. Ama böbrek hastalığı, kan damarları veya karaciğer olan kişiler, bu tür oruç günlerini feragat etmelidir. 5-6 bölümleri için kaynatılmış sığır 400 gram bölün ve gün boyunca yemek. Bu lahana, domates ve salatalık bile kolay tarafı yemektir.

lor üzerine Oruç gün size 5 yemek için bu ürünün yarım kilo yemelisiniz düşündürmektedir. o metabolizmayı hızlandırır ve herhangi kalori getirmiyor gibi, sağlık için çok faydalıdır. İyi davranış ateroskleroz, kalp hastalığı ve obezite muzdarip olanlar için oruç günü.

kilo kaybı için çikolata, balık, sebze, salatalık ve diğer açlık günler vardır. Bunları uygulayarak, sen, paralel banyo yapmak, özellikle eğer zahmetsizce aşırı kilogram kurtulmak mümkün olacak kasnağı çevirin , hatta sadece egzersizleri yaparken.