Avakado veya avokado - nasıl avokado yemek menşei ve

Biraz tarih. Meksika avokado doğduğu, bu nedenle bu sebze severler derece tekila ile yemek için tavsiye edilir. Hatta Avrupa'da avokado önce Latin Amerika'da popüler olmuştur. Bu sadece ilk Kolombiya'da yargılandı 1519 g idi: bu sebze çok değerli nerede, insanlar bildiğim , bir avokado nasıl yemek bile düğün bayram hediye devretti. Aztekler bu kelimeden bitkisel "ahuakatl' olarak adlandırılan ve adı oldu.

Yüzyılımızda, timsah armut ABD, Karayipler, İspanya, Güney Afrika, İsrail, Avustralya, İspanya, Kenya geniş ölçekte yetiştirilir. İsrail'de 1924 yılında Profesör Oppenheimer getirdi ve bölümün üyeleri sitelerinde kemikleri oturmuş - ziyade çıkar uğruna. hiç bir yer ve hiç kimse yoktu sektöründe bunu büyütün. kart sistemi, iyice incelenmiş ve içindeki bitkisel yağ içeriği yüksek bulundu bitkisel 50'li, In - rekor miktarıdır: biraz bu yağ zeytin yüksek, ama sadece yemek yarım kilo mümkün değildir - ama avokado kolaydır.

kartlara insanlar bir ay boyunca gerekli ürünleri satın alan - O günlerde İsrail yağ akut sıkıntısı oldu. avokado - Sonuç olarak, Celile'de yeni ürünlerin ekimi için tarlaları hektar katkıda bulunmuştur. Ama batı Hint çeşitli olarak, Güney Amerika türlerin yerinde yetiştirilen (- Bu sebze 400'den çeşidi vardır dünyada referans için) bitkinin üzerine dökülür, tuzlu suyun tolere daha iyidir. bazen, ham biçimde sıkça kullanılan salatalara ilave - avokado yemek nasıl: İsrailliler bile soru ortaya çıktı yaptı. 60 ile - bu incelik ler dünya çapında tanınır hale geldi, artık egzotik olarak algılanmaktadır. Bugün Avrupa'da satılan ürünlerin çoğu, bir İsrail üretimidir.

avokado faydaları

Avokado meyveleri onlar ağırlığını kontrol edenler tüketebilir kalori çok düşüktür. Sebze lif açısından zengindir bitkisel yağlar, kolayca vücut tarafından emilir. Menü avokado hipertansiyon, gastrit, diyabet, dispepsi, katarakt beriberi olan hastalar için önerilir. Dünya çapında Beslenme bir müshil olarak meyve öneriyoruz. Avokado mükemmel özellikle bulaşıcı hastalıkların salgın bağışıklık sistemini güçlendirir. Potasyum oluşur, güncelleme ve sinir impulslarının iletiminden sorumludur.

Nedeniyle antioksidan maddelerin varlığı yaşlanmayı yavaşlatır ve serbest radikallerin nüfuz karşı etki eder. Bazı avokado yemek sadece nasıl ilgilenen, ancak aynı zamanda nasıl tohumları kendileri kullanmak ve fetüs bırakır? Bunlardan bir kaynatma yapın ve içini uygulamak - dizanteri, kolit ve enterokolitten etkilidir.

Bu sebze Gerçek severler kesinlikle bu yemeklerde vazgeçilmez bir üründür, çünkü tamamen farklı kombinasyonlarda ve kombinasyonlarda avokado nasıl kullanılacağı, cevap. Nasıl avokadolar perespevshim yenir? krem için iyi bir alternatif - - Bir yağ olarak kullanılır, daha az kalori ve daha fazla besin vardır. Ayrıca aktif olarak kozmetikte kullanılan meyveler perespevshie.

Işık salata avokado, fasulye ve domates

maddeler:

• avokado;
• domates;
• marul;
• limon suyu;
• konserve fasulye;
• soğan.

sos:

• bitkisel yağ;
• sarımsak;
• maydanoz;
• karabiber.

Bir kapta yeşil yaprakları koydu. Avokado küpler halinde kesin, limon suyu serpin. yarım halkalar halinde kesilmiş soğan, dilimler halinde domates. çanak kenarında ortasında koymak için bütün sebze ve fasulye koymak. sos yapın ve salata üzerine dökün.

Bazı çorba Avokado nasıl yemek merak ediyor? Aşağıda lezzetli bir çorba tarifi soğuk avokado olduğunu.

Malzemeler:

• 2 adet avokado;
• 300 g tavuk suyu;
• limon suyu;
• krem,% 10 - Cam;
• biber, tuz;
• dereotu;
• sarmısak.

Bu yemeğin için meyve perespevshy satın almak daha iyidir. çatalla Avokado püre, limon suyunu ilave edin ve bir blender vitese - bütün kitle suyu ve krem dökün, iyice çırpın. Çorba besinler ve baharat eklenir, hazırdır. Çok lezzetli, hızlı ve tüm doyurucu bir atıştırma yukarıda.

Şimdi diğer sebze ve ürünlerle birlikte avokado yemek tam olarak biliyorum. Sonuçta, vitamin ve yağların vazgeçilmez bir kaynaktır.

Not: Avokado patates yerine ünlü salata "Olivier" eklenebilir. balık, peynir, vb sandviç başka bir kullanımı