Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır

Nasıl dizinini hesaplamak için vücut kütlesi? mümkün olduğu Bu basit bir formül, vücudun durumu ve obezite derecesini belirlemek için. Şu ve büyüme de kilonuzu - bu formülü kullanmak için, vücudunuzun sadece iki parametre bilmemiz gerekir. sahip olabilirler BMI kimseyi belirleyin, bu gerektirecektir mezura ve ölçekler. Gerekli tüm kullanılabilir sonra, hesaplamalar başlayabilirsiniz. Nasıl vücut kitle indeksi doğru hesaplamak için? hesaplamaların doğruluğu için bir hesap makinesi kullanmak en iyisidir.

beden kitle indeksi, formül:

BMI = vücut ağırlığı (kg) / boy (m) kareli.

Kendine ve zorlanmadan vücut kitle indeksi nasıl hesaplanacağını anlamak için, bir örneği dikkate yeterlidir.

BMI belirlemek için, verileri değiştirmek gereklidir vücut ağırlığının kendi ayarlarında ve büyüme.

84 kg - biz 171 cm (1.71 m) ve ağırlığı olan BMI insan büyüme belirlemek gerekir varsayalım. Her şeyden önce, sen büyümeyi belirlemek gerekir kare (1.71 * 1.71 = 2,9241 m).
Bundan başka, elde edilen yükseklik (84 / 2.92 = 28.76), kare vücut ağırlığı bölmek için gereklidir. Sonuç BMI olacak. Bu durumda, biz 28.76 aldık.

Nasıl vücut kitle indeksi hesaplamak, bildiğimiz, ama bildiğimiz ve ne anlama geldiğini gerekir. Bunu yapmak için, sadece BMI ve bunların yorumlanması sonuçlarını gösteren bir tablo gerekir.

BMI Masa

35 BMI adil değil üzerinde Tablo biter. o BMI basitçe norm uymuyor aşikardır çünkü hiç mantıklı devam yanında. Bu hemen doğru gereklidir ve kilo anlamına gelir.

Nasıl hesaplamak için , vücut kitle indeksi , güvenilir veri elde etmek? BMI oldukça doğru genellikle aşırı ve zayıf ilişkili olarak vücudun durumunu belirler. Ama formül fiziksel gelişim ve anayasa mevcut veriler yoktu gibi yeterli değil, BMI sonucu güvenmek hangi durumlar vardır. Bir kişinin iyi gelişmiş kas kitlesi ile geniş, ağır kemik varsa, Sonra doğru BMI veriler zor olsun. Sonuçta elde kilolu, ve bu sonuç kas kütlesi yerine vücut yağ dayanmaktadır, çünkü yanlış. Bu durumda, belki, obezite gibi olmadığı için, kilo vermek bir sinyal olarak veri algıladıkları için gerekli değildir.

Sonuç kilolu hakkında ne gösterirse? vücudunuz için daha iyi, er, kilo vermek gerekiyor. yüzünden Aslında hastalıkların şiddetini değişen bir ağırlık vardır.

BMI - bunların aşırı kilolu ya da eksikliği olan sorunu gösteren basit bir formüldür. Bu verileri ihmal etmeyin. kilolu olma ile ilgili sorunlar varsa, bunlar, senin dışında kimse karar verir, çünkü çözülmesi gerekmektedir. Her şeyden önce, sizin için gereklidir. Doğru Ye, egzersizleri yapmak ve aşırı kilo problemi dokunduğunuz asla izin vermez.