Tavuk fileto tabaklar - tatlar çeşitli

Doğru ve sağlıklı bir diyet bakımı zevk ve lezzetleri vazgeçerek anlamına gelmez. Doğru ürünü seçmek önemlidir. Gıda tavuk filetosu inanılmaz yumuşak ve lezzetli ve çeşitli diyetler kullanılan olabilir. Kolayca sindirilebilir bir protein kaynağı, ve bu pişirme et yumuşak bir yöntem ile hemen hemen hiç yağ içerir. Sıcak ikinci çanak - Bu soğuk formu (atıştırmalıklar) ve sıcak olarak temin edilebilir.

Yemekleri tavuk filetolar orada, belki de dünyanın bütün mutfakları içinde. farklı şekillerde pişirilmiş hassas bir lezzet, kümes hayvanları, tesiste, otlar ve takviyeleri çeşitli kombine edilebilir.

Kızarmış tavuk fileto yemekleri

Onları Pişirme Bir saatten fazla sürer. o kadar güzel ve yumuşak olduğu için Fillet, yenemezsin. Kızartma et gerekir hafifçe kahverengi (yaklaşık 10 dakika) bir yağ olarak kadar her iki tarafta. Sen hazır hamur satın kullanabilirsiniz, ancak bunu kendiniz yapabilirsiniz. gevrek satın alınan tavuk fileto çanak için, yumurtanın bir gevşemesine eti daldırın ve ardından un veya ekmek kırıntıları rulo gerekir. kekik, kekik, karabiber veya kırmızı - Sen baharatlar ekleyebilirsiniz.

Bir garnitür yeşil bezelye, yeşil fasulye ve patates püresi ekleyin olarak eğer Lezzetli tavuk elde edilir. Sen Koyabilirsin baharatlı oryantal sosu. Eh da soya uygundur.

Tavuk fileto yemekleri hazırlamanın diğer bir yolu - dolması. Et yaklaşık 1 santimetre kalınlığında plakalar halinde kesilip. kızarana kadar un veya ekmek kırıntıları ve kızartma rulo - fileto sarılı doldurma - peynir, tereyağı, mantar ve kuru erik bir parça. Haşlanmış sebze - karnabahar, brokoli, havuç veya kuşkonmaz - mükemmel bir garnitür olacaktır.

Tavuk fileto Yahniler

Eğer kızartma veya bir diyet sopa istiyorum beğenmezseniz, yemeklerle daha yumuşak şekilde kullanabilirsiniz. et 2-3 santimetre çubukları ya da küp kalınlığında kesilmiş. hızlı bir ısı 1-2 dakika Fry, ve daha sonra su veya et suyu ilave ve yumuşak kadar kaynatın. tuzu ile bir çeyrek saat sonra, baharat (sarımsak, soğan, zencefil) ekleyin. tavuk fileto yemeklerinden lezzetli tarifleri krem güveç et sundu, ama aynı zamanda ekşi krema (tercihen az yağlı) veya yoğurt kullanabilirsiniz. Bu durumda, fileto derece nazik ve yumuşak. baharat fesleğen ve biber olarak kullanılabilir.

Tavuk fileto dan Diyet yemekleri

Onun ince rakam korumak için bir çaba, haşlanmış yemeye çalışın et. Tavuk fileto ve çok iyi o (yaklaşık 25-30 dakika) pişirin mümkün ve daha sonra soğumaya ve salatalarda kullanılır olduğunu. , Pırasa, maydanoz, marul - - Çok iyi otlar gibi kümes hayvanları ile gider ve diğer sebzeler ile. alışılmadık bir tat kombinasyonları severler ananas parçaları, ham elma, erik, armut veya avokado olarak seçilebilir. tavuk ile fındık ve kuru üzüm birleştirdi. Haşlanmış et herhangi salatada besleyici madde, sadece sizin hayal bağlıdır yönelik ürünlerin seçimdir.