Powerlifting: IPF'ye göre kadınlar ve erkekler için standartlar

Powerlifting tüm hayat olmasa da birçoğu için önemlidir. Zaferler ve trajedi, mutluluk ve yabancılaşma, aşırı çalışma ve şans dolu bir dünya budur. Bu, bir kişiye bedenini denemek, ahlaki ve ruhsal gücünü test etmek, kendini bir kişi olarak tanımak için bir şans veren bir dünya.

Kısaca spor hakkında

Powerlifting (güç triatlonu) oldukça genç bir spordur, çünkü sadece 30 yıldan biraz fazla bilinmektedir. Onun adı İngilizcede "güç" - "güç, güç" ve "kaldırma" - "artırma" kelimeleri nedeniyle. Bu spordaki öncüler Amerikalılar ve eski SSCB'de güç açma sadece 1989'da Moskova'da Amerika Birleşik Devletleri'nden ve İngiltere'den ilk kez gösterici bir programla oynanan sporcular tarafından öğrenildi. Resmi Dünya Kupası 1972'de başlamış ve 1980'den beri Avrupa şampiyonaları başlamıştır. Her yıl bu spor popülerlik kazanıyor ve bu da uluslararası yarışmalara katılan ülkelerin sayısının artması ile kanıtlanıyor. Sadece erkeklerin aktif olarak elektrikli elleçleme ile değil, aynı zamanda kadınlar da onunla iyi geçtiğini belirtmek gerekir.

Bugüne kadar bu spor tamamen bağımsızdır. Aşağıda powerlifting için standartlar tablosu verilmiştir Hem erkekler hem de kadınlar için sıralamalar ve safların tahsis edilmesi ile ilgili. Güç triatlonu, egzersizleri içerir: omzunda bir bayraklı süpürgeler , bir tezgah basın tezgahı, deadlift. Sporcuların tüm gayretleri, ana kas gruplarını içerecek şekilde seçilir. Bu egzersizler çok yönlüdür ve bu nedenle diğer spor dallarında uygulama bulabilirsiniz. Eğitim sürecinde sağlığımızı, dokunulmazlığını, canlılığı artırmamızı önemli ölçüde güçlendiririz.

Powerlifting: erkekler için standartlar

2014'te spor sıralamalarını onaylamak için yeni deşarj standartları getirildi. Aşağıda, 6 Eylül 2013'te Rusya Federasyonu Ulaştırma Bakanlığı tarafından onaylanan, elektrik kaldırma konusunda erkek standartlarıyla ilgili bir tablo yer almaktadır.

Elite => MSMK; Master => MS; Sınıf I => CCM.

Gördüğünüz gibi, her ağırlık kategorisi için, güç kaldırma amacıyla MSMK, MS ve CMS başlıklarına ulaşmak için normlarda büyük bir farklılaşma var. Standartlar sporcular tarafından çeşitli yarışmalarda karşılanır ve her yarışmada daha yüksek bir seviyede olmalıdır. MSMK unvanının atanması 17 yıllık, MS - 16 yaşından, diğer spor kategorilerinden - 10 yıla kadar mümkündür.

Powerlifting: kadınlar için standartlar

Sonuç

Çok yüksek ve sıkı sınıflandırma normları, sporcuları caydırabilir, diğer sporlara akmalarına veya hatta tam bir iş bırakmasına neden olabilir. Aynı zamanda, nispeten düşük standartlar başlıkları devalüasyona geçirmekte ve ustaların aşırı güç üretme gibi bir sporda "aşırı üretime" yol açmaktadır.

Normlar daima birçok faktörü dikkate alır. Güç aktarımının bir özelliği, sporcuların farklı ağırlık sınıflarında yarışmasıdır, bu nedenle hesaplama iki düzlemde gerçekleşir. İlk olarak, sınıflarda (sınıflar) mantıksal orantılı bir artış için gereken şartlara uymalıyız ve ikincisi, ağırlık kategorileri için aynı kalıp da mevcut olmalıdır.

Analizlerin gösterdiği gibi bugüne kadar sporcuların mevcut ağırlık kategorilerine bölünmesinin bilimsel bir gerekçesinin bulunmadığına dikkat edilmelidir. 40 yıl önce halter hırsızlığından kendileri otomatik olarak transfer edildi. Standartları hesaplama metodolojisini belirlemek için aşağıdaki göstergeler her zaman şunları yapar:

• Son Dünya Kupası müsabakalarının protokolleri.
• Dünya rekorlarının tabloları.
• Wilks katsayıları.
• Rusya ve diğer ülkelerin ESK (birleşik spor sınıflaması).
• Uluslararası Powerlifting Federasyonu (IPF) sınıflandırması.

Birkaç yılda bir powerlifting gibi bir sporda normlar sürekli değişir ve bu da sporcuların bu veya bu dönemlerdeki çeşitli başarıları tarafından haklı gösterilir.