Nasıl Evde selülitle savaşmak için? en iyi yolu - wrap

Selülit tedavisi veya ondan kurtulmak: hepsi oluşun nedenlerini bağlıdır. Eğer söylemeden önce, ev koşullarında selülit nasıl mücadele edileceği, sen nedenlerini bulmak gerekir. selülit gelişimi önceden yaşa bağlı değişiklikler ile ilişkilidir, ancak son yıllarda tatsız belirtiler genç, hatta genç kadınlarda gözlemledik. Hücresel bir kozmetik kusur her zaman aşırı kilo ve obezite ile ilişkili değildir. Aynı zamanda normal ve hatta zayıf olan kadınlarda görünebilir. Çoğu zaman, fazla yağ dokusu nedeniyle sürekli aşırı yemek ve hareketsizlik görünür.

güzellik salonları olarak, fitness merkezleri çeşitli tedaviler sunmaktadır. Ama, çeşitli nedenlerle, birçok müşterinin evde selülit nasıl başa ilgileniyor. Böyle vücut sargıları, sürtme gibi birçok profesyonel tedaviler, masaj bağımsız yapılabilir. Özel beceri gerekli değildir, ancak prosedürlerin düzen ve tutarlılık gerektirir.

Birkaç evde selülit nasıl kaldırılacağını biliyoruz, biz de sabırlı olup irade ile hareket etmelidir.

domuz, ağır kızarmış ve baharatlı gıdalar, margarin, muz: Her şeyden önce, menü engebeli yapar yağ ve deri altı yağ tabakasının birikimi teşvik gıda dışında tutulmalıdır. Tatlı ve nişastalı gıdaların tüketimini en aza indirmek için gereklidir. Tavsiye edilen süt ürünleri, sebze, meyve, zayıf suyu üzerinde çorbalar, az yağlı balık.

Küçük - Beslenme bir kısmı, bazı bölümleri olmalıdır. Akşam yemeği - Son yemek - en geç 18 saat daha: akşamları yağların aktif arıza vardır. Bu noktada şeker, ekmek, patates ve karbonhidrat çok içeren diğer gıdalar vazgeçmek gelen gereklidir. Aşıklar gece yarısı yemek selülit kurtulmak neredeyse imkansızdır. rafine edilmemiş zeytinyağı günlük diyette girin. Bu yağ, yağ rezorpsiyon dökümünü teşvik etmektedir. Yemeklerden önce, o aç karnına olmalıdır yarım saat İçki - Bir çay kaşığı.

selülit yardım kozmetik ve masaj mücadelede çok iyi. Masaj sert doğal kıllara sahip bir fırça ile yapılabilir. Sorun alanları güçlü dairesel hareketler masaj yapılır.

İyi etki anti-selülit bal masajı. Bal uyluk, kalça ince bir tabaka uygulanır. Birden bu yerlere bir avuç koyarak ve ardından dökülmek. Bu hareket bal rengi değişmeyecek sürece tekrarlanır. kozmetik Uygulamada bu ürün yaygın bir gençleştirici ve temizlik maddesi olarak kullanılır. Bal prosedürü vakum etkisi dayanmaktadır, bu suretle selülit yok olmasına katkıda yağ hücrelerini yok eder kim olduğunu.

masajdan sonra biz uzanın bir levha ile kaplı ve sonra duş almak için birkaç (en azından yarım saat) önerilir. masaj başlangıç aşamasında bir günde yapılmalıdır. Sonra) şeklini korumak için - haftada bir kez.

En etkili yöntemlerden biri o kadar kolay hale getirmek için evde selülit özel paketler vardır. yöntemin etkinliği çok yüksektir ve masaj etkinliği ile karşılaştırılabilir.

Sıcak ve soğuk: Anti-selülit vücut maskeleri iki yolu vardır. Sıcak moda dolayı sauna etkisi hızlı kilo kaybı teşvik ve soğuk çok iyi cildin sarkmasını tonu geri yükler.

için prosedürler evde anti-selülit vücut maskeleri gerek gıda filmi, sıcak bir battaniye, sıcak bir atkı, bir eczanede satın alınabilir özel kompozisyon, ve bir kese.

Sorun alanlarda temiz bir cilt fırçalayın ve anti-selülit kompozisyonu uygulamak için ihtiyaç sarma önce. tabaka için yeterince kalın olması gerekmektedir. prosedür, etkili olduğu için, örtü filmi kısmını (ya da sargı) ve daha sonra bir mendil sarın. Biz 40-45 dakika örtüsü altında uzandı. Sonra bir duş veya banyo yapmak ve cilt selülit kremi koymak gerekir. Böyle prosedürlerin düzenli tutma (en azından haftada bir), kuşkusuz başarıya götürecek.

Dengeli beslenme, masaj, vücut maskesi, egzersiz dışlatmaz.

Mutlaka o kalça, uyluk, karın kaslarını güçlendirmek için egzersizler günlük setini gerçekleştirmek için gereklidir. Kim, o bu kavga kendi tembellik ile olması gerektiğini anlar nasıl egzersiz yardımıyla evde selülit mücadele bilir. Her şeyden önce, en az 45 dakika sürekli egzersizleri yapmak gereklidir. Bir dereceye kadar, ekstra kilo kurtulmak yardımcı olacaktır.

Yani, tüm tavsiyeler gerçekleştirerek, evde selülit nasıl başa bilerek pozitif yüzde yüz elde edebilirsiniz.