Muz ne pişirmek için?

Muz - Ürün (ne olursa olsun sezon) piyasada sürekli mevcuttur ve çok demokratik fiyata sahip. Doğru, çoğumuz, deyim yerindeyse, onu kullanmak "bozulmamış" formu. Ama tek seçenektir? muz ne yapmak? muz yararlı mı? çocuklar beslenen yemekler mümkün mü? Bütün bunlar - on!

Her şeyden önce, biz yararlıdır ya da sadece muz açlık savmak "anlamına gelen" olup olmadığı hakkında konuşmalıyız. Bu nedenle, muz, insan vücudu için faydalı olan maddelerin etkileyici bir miktar ihtiva etmektedir.

Bu, örneğin, bir protein, insan vücudu yararlı görevleri listesini gerçekleştirir girerse triptofan olarak adlandırılan. Bu nedenle, triptofan (diğer bir deyişle, serotonin dönüştürülür mutluluk hormonu). Buna ek olarak, triptofan uyku kalitesini etkiler (en pozitif) ve bilimin bilinen bir çok zararsız antidepresan olarak hareket edebilir! Ve bu eşsiz triptofan gelişimine katılır büyüme hormonu (eğer 25 yaşın üzerinde iseniz, büyüme hormonu size yardımcı olacaktır uzun sinir bozucu ekstra birkaç kilodan kurtularak postroynet, büyük olasılıkla büyüyünce olmayacak, ancak) somatotropin henüz denir. Oh, ve muz tansiyonu normale ve kalp fonksiyonu ve (hepsi aynı triptofan nedeniyle) kan damarlarını geliştirmek unutmayın.

Buna ek olarak, muz vücudun normal işleyişi hayal etmek zordur onsuz potasyum içerir. Ve yine de - (sukroz ve fruktoz ile desteklenmiş, yani glikoz,) doğal şekerler. Ve her şey - ve hatta lif. Sonuç olarak, enerji ve verimli dolu olmasını sağlayacaktır büyük muz "Enerji",! Whew! Ama muz ne pişirmek, böylece onların yararını kaybetmedik? Kesinlikle bu mümkün, konuşma ve bunların hiçbiri hazır değildir, ancak sadece muz kendisi kullanmak. Ama er ya da geç onu yorgun. Ve önünüzde bir sorunun: "muz ne yapıyoruz".

Muz birçok lezzetli tatlılar pişirilebilir. En kolay - krem peynir ve şeker ile muz. Tüm malzemeler zevkinize tekabül oranlarda karıştırmak kolaydır. Yani, ilk tarifi "muz pişirmek için ne - harika tatlı" aldı! Böyle incelik bile laktoz veya şeker onların alerji yokluğunda çocuklara verilebilir. Ama çoğumuz kolay yolu sevmiyorum! Bu nedenle, muz kullanmak daha yaratıcı yollar vardır!

örnek için, süt ve muz kokteyli yumurta. Bunu yapmak için, muz, (çeyrek fincan veya 50 ml'den fazla) inek sütü (iki yemek kaşığı veya 30 mililitre miktarında) bir çiğ yumurta, limon şurubu alın. Yumurta çırpıcı karıştırıcı "köpüklü devlet" için limon şurubu gerekir ve daha sonra ince doğranmış (önce temizlenir) muz tanıtmak. Elde edilen kokteyl buz küçük bir miktarı ile bir behere konur. Bütün pişirme işlemi beş dakikadan az sürer!

Ayrıca muz, ananas Elma ve üzüm salatası çok iyi (ve hala yararlı) 'dir. O gerçekten kolay sürpriz hazırlanıyor! Muz kabuğu ve dilimler halinde kesmek gerekir, ananas ve elma - dilimleri ve üzüm, doğal haliyle de bırakılabilir (sadece daha iyi çekirdeksiz çeşitleri kullanmak için). yoğurt veya buharlaştırılarak süt ile Tüm ürünler mix ve mevsim. Ayrıca yakıt ikmali olarak kullanabilirsiniz akçaağaç şurubu!

Bu sadece burada muz dan yapmak değil! Bu arada, elde edilen bu değerli ürün sadece tatlı yemekleri değildir. Sadece burada bir ısı işleminden geçirilerek muz, içinde, bu besinlerin çok maalesef değil. Ama yemeklerin tadı sadece ilahi vermektedir. muz Yani, çok iştah açıcı spagetti, lezzetli onunla jambon yanı sıra meyve ile tavuk! Bu bir cami olabilir?

Şimdi bildiğiniz muz dan yapabilirsiniz ! Afiyet olsun, enerji başarıları ve güneşli ruh hali!