Izgara Moyva: 100 gramı başına kalori

Kaç kişi ne kadar faydalı biliyor capelin kızarmış? Kalori yemekleri pişirildiğini bağlıdır. Orada bu lezzetli balık hazırlamak için birçok yol vardır: meyilli, un, irmik ile hamur içinde ve sadece yağda kızartılmış. daha az besleyicidir seçeneklerden hangisinin düşünün, ama aynı zamanda bazı basit tarifler vermek.

capelin faydaları

katkı maddeleri ve tahıllama kızarmış capelin olmadan hazırlanan en kalorili değerlendirilmektedir. Kalori ürün 100 gram başına 226.5 kcal. Birçok kişi balık nispeten küçük boyuta sahip olmasına rağmen, bu yemeğin çok sever. Bu dikkat edilmelidir ki, işlenmiş levha, örneğin retinol, tiamin, piridoksin, siyanokobalamin, ve ayrıca kalsiyum, sülfür, fosfor, iyot, magnezyum gibi mineraller, artan bir miktarda içerir. Ne yazık ki, herkes bu yemeğin yiyebilirsiniz. deniz ürünleri alerjik reaksiyonlar eğilimli bireyler, kızarmış balık kaçınılmalıdır. doymuş yağ asitleri, omega-3'ün capelin yüksek protein içeriğine sahiptir.

Nasıl hızlı ve lezzetli bir yemek pişirmek için?

Tabii ki, kalori kızartılmış capelin yemeği, biraz daha yüksek olacaktır. Bitmiş ürünün 100 gram 369 kcal ihtiva etmiştir. Eğer kilo izlemek, bu dikkate değer. küçük miktarlarda ve şekil hiçbir şey olmaz ile öğle yemeği için bir yemek yiyin. meyilli Balık pişirmek için, aşağıdaki maddeler gereklidir:

• kişi sayısına göre dondurulmuş capelin;
• Buğday unu 150-200 gram;
• tuzu;
• karabiber - tatmak;
• Kızartma için bitkisel yağ.

Kalori kızarmış capelin kadar büyük değildir, dolayısıyla işini üstlenmek için çekinmeyin. yıkama ve bağırsak gerektiğini, balık baş kaldırmak gerek başlatın. Birçok kişi balık dikenli ölçekler içerir ve temizlerken ellerini dikmek gerek yoktur çünkü capelin yemek ister. Bu arada, balık yumurtası ve yavru sakatat hayranları onlarla capelin sohbet bıraktı. yemek basit pişirin. Balık tuz, biber ve un haddelenmiş, daha sonra bir tabakadaki bir sıcak kızartma tavasına yerleştirilir. kahverengi alt kısmında sonra balık kavurma ikinci tarafına devredilmiş. Büyük bir ailenin ise genellikle yalnızca birkaç dokunuşla büyük çaplı tava veya kızartma kullanılmaktadır.

Moyva, kızarmış irmik

Ne bir mucize, bu çanak - kızarmış capelin. Kalori yükleyebilirsiniz.BREAKBREAKDevam azaltılmış eğer çok kullanılan içinde yer geleneksel irmik unu. sırrı basit: tahıl yanı balık saracak ama kızartma yağı ile ıslatılmış değil. hemen pişirme sonrasında Moyva gurmeler için önemli bir özellik haline gelir - bu dişler üzerinde egzersizi. Ancak, karakteristik krizi en kısa sürede çanak soğutur olarak kaybolur. Biz sadece basit malzemelerle gerekir:

• Dondurulmuş capelin - 500 g;
• g -150-200 irmik;
• tuzu;
• baharatlar tat;
• Kızartma için bitkisel yağ.

Eğer istemediğiniz ürünü erimeye balık buzunu ve mikrodalga fırına için zaman yoksa, soğuk suyla tencereye capelin koymak ve ürün hızla gerekli koşul kazanırlar. Yaklaşık plaka irmik üzerine dökün bir kesme tahtası, balık, iyi bir rulo, tuz geri koymak ve baharatları ekleyin.

sıcak biber farklı türde balık karışımını eklerseniz, bu büyük doğal çıkıyor bira ile atıştırma. önceki tarifi de tarif edildiği gibi, tam olarak ürün Fry. Gördüğünüz gibi, hiçbir şey karmaşık! Bu şekilde hazırlanan Kalori kızartılmış capelin çok daha düşüktür enerji ürünü değerleri, kavrulmuş unu. nedenleri zaten belirtmiştik.

testte Moyva

Ve şimdi malzemelerle ve böylece daha kalori daha içeren yemekler daha karmaşık bir göz atın. Aşağıdaki ürünleri gerek bu yemeği yapmak için:

• Dondurulmuş capelin - 600 g;
• Süt% 2.5 yağ - 1 fincan;
• Buğday unu - 1 fincan;
• taze tavuk yumurtası - 2 adet;
• kızartma için bitkisel yağ - 500 g;
• eritilmiş tereyağı - 2 yemek kaşığı;
• zeytin yağı - 1 çorba kaşığı. kaşık;
• tuzu;
• öğütülmüş zencefil;
• biber ve sirke tatmak.

Hiç şüphesiz, yemek masasında her aile capelin kızarmış saygı. Bu yemeğin Kalori içeriği çok sayıda farklı bileşenleri ilgili ne dayanarak, hesaplamak oldukça zordur. Bu şekilde pişirilmiş balık en yüksek var - Ama bir şey kesin enerji içeriği bu kağıt tabaklar sunulan tüm.

hazırlama yöntemi

İlk aşamada mutlaka bize karkasları eviserasyon edelim ve baş kaldırmak. balık yıkayın. , Tuz ekleyin, derin bir tencerede işlenen karkas Shift baharatları ekleyip sirke serpin. Sen elma ya da şarap ürünü kullanabilirsiniz. Daha sonra, zeytinyağı ile balık sokun. Şimdi de Marine balık yarım saat buzdolabında çanak çömlek ve yerin içindekileri karıştırmak gerekir.

hamuru hazırlayın

Şu anda, krediler meyilli. Birincisi, tuz, un ve yumurta sarılarını ekleyin, sarısı proteinleri ayırmak bir gemi alıp soğuk süt dökün. kalın bir köpük kadar elde edilen bileşim, vzobem karıştırıcı. Proteinler ayrı kırbaç haline. kompozisyon sonra üç katına ve yoğun doku kazandırmak, testin bağlamak için. şamar süreç sonunda biz bir kaşıkla tüm malzemeleri karıştırın tamamlandı.

Derin yağda Kavurma

Bir tava alın ve ayçiçek yağı doldurun, orta ateşte koydu. Yağ kadar kabarcık olmalıdır - Balık içine emin bir işareti düşürdü edilebilir. Biz buzdolabı, meyilli her batırılmış balık capelin salamura ve sonra bir tencerede göndermek olsun. her iki tarafta Fry.

besleme kabı olarak

Kızarmış capelin (kalori içeriği ürünün 100 gram, bu makalenin materyallerde öğrendikleri) yeşilliklerle süslenmiş bir tabloya verilir. bitmiş yemeğin isteğine göre, limon suyu serpin olabilir. garnitür için genellikle servis edilir kızarmış patates veya pilav. Çok lezzetli ve sıradışı garnitür - hafifçe altın kahverengi soğan kadar kavrulup çok sayıda.

Sonuç

Bizim makale okuyucular için yararlı olacağını umuyoruz. Hazırlama yöntemine bağlı olarak 100 gram başına kalori kızartılmış capelin, ne olduğunu öğrenmek mümkündür.