Fırında somon tarifi

Balık uzun geleneksel Rus tablonun ana bileşenden biri olmuştur. Somon - bu en kullanışlı biridir deniz balıkları. O organizma için esansiyel maddelerin sadece bir depo var. somon tadı hiç söz etmeyen ve bu nedenle bu incelik takdir edilmektedir. Cook oldukça zor tatsız somon, ama aslan payı kolay besin onu mahrum etmek. Bir aile beslemek için iyi bir ev kadını görevi sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlıdır. Bu amaçla, biz somon denilen sağlıklı ve lezzetli balıklar için birkaç tarifleri sunuyoruz.

somon Faydalı özellikleri

Somon aktif metabolizmayı etkileyen omega-3 yağ asitleri içerir. Onlar korumak sağlıklı bir kiloyu ve kandaki kolesterol düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Somon ailesinin balık içerdiği Vitamin ve mineraller, kalp ve damar durumuna olumlu etki, bağışıklık geliştirir. Somon kompozisyon bunun düzenli kullanımı sadece kilo kaybına yol açar, ama aynı zamanda bütün vücudu gençleştirir olmasıdır. Somon cilt ve saç için faydalıdır.

kullanışlı özelliklere kaydet

somon tüm avantajlarını boşa etmemek için, doğru pişirme yöntemi seçmek gerekir. Birçok geleneksel olarak balık kızartma işlemine tabi. Ürünün kızartma kullanımı birkaç kez azaltılır ve kızartma yağı uzun mutfak tekniklerinin en zararlı olarak bilinen edildiğinde Bunun nedeni, yanlış. Somon pişirirken temelde tadı kaybeder ve besin yok edilir. Belki de pişirme somon ideal bir yöntem için bir reçete olarak kabul edilebilir bir fırında somon pişirme.

fırında somon tarifi. Biftek ve peynir

fırında somon tarifi, basit balık büyük tat kazandırır ve yararlı özelliklerinin çoğu. Yalnızca, tat zarar kurur ve besinleri yok edecek, ana şey bu balık çok çabuk pişirilmiş olduğunu dikkate almak ve çok fazla zaman fırında geçirdi. Somon yeterli 15 dakikadan daha fazla, 180 derece, önceden ısıtılmış bir fırın içinde yürütmek için. bazen ince parçaları, daha da az olursa.
Salmon biftek yaklaşık 1.5 arasında bir kalınlığa olarak kesilmelidir - 2 cm, limon suyu gezdirilir biraz tuz ve biber az miktarda rendelenir.
Sonra önceden yağlanmış pişirme balık gönderin. Her dilimin üzerine ince halkalar halinde kesilmiş soğan, yayıldı. üstte domates soğan dilim koyun mayonez ile yayılır, daha sonra rendelenmiş peynir serpin. Balık oldukça yağlı ise, mayonez olmadan ve sadece peynir serpin daha iyidir. Biz göndermek fırına balık ince doğranmış yeşillik serpin görev yaparken, 15 dakika boyunca.

Sen fırında somon başka tarifi kullanabilirsiniz. somon her parçası folyo içinde kapatıldı edilebilir. Bu durumda Yeşiller, balık ile birlikte fırında göndermek önceden parçalara serpin. Balık hafifçe yağla yağlayın edilir. Bu yöntemle, bir az pembe, ancak diyet çok daha fazlasıdır.
Sen Pişirme için kol kullanabilirsiniz. Bununla beraber, balık bütünü pişirebilirsiniz. Bu zaman bütün karkas için, tuz ve biber karışımı ovmak saflaştırılması sırasında ince rendelenmiş havuç, soğan, sarımsak ve domates bir karışımının döşeme içine bekletin. hizmet zaman rendelenmiş peynir ve otlar ile balık serpebilirsiniz.

Menünün çeşitliliği: patates ile fırında somon

patates ile fırında somon - bu da şaşırtıcı derecede hızlı bir garnitür ile tam bir yemek pişirilir, sadece çok lezzetli tarifi. Biz sadece malzemeyi hazırlamak ve fırında bütün göndermek gerekir. Biftek, standart formüle göre hazırlandı ve patates içinde ayrışırlar. Balık çok çabuk pişmiş olduğundan, ince dilimler halinde patates kesmek en iyisidir. üstte garnitür da rendelenmiş peynir ve mayonez serpin olabilir.

sebzeli fırında somon: diyet için temel

doğa üzerine ateş reshetochki üzerinde pişmiş sebzeler ile somon daha lezzetli bir şey yoktur. Neyse ki, bu eşsiz tadı fırında evde yeniden olabilir. Bu tarif için, balık ve sebzeler en iyi grid yaymak ve yağ boşaltmak için tavayı aşağı konur. Balık basitçe sonra dolmalık biber, domates, patlıcan, dilimlenmiş plakalı bir örgüde yayıldı limon, tuz ve karabiber ile ovalayın. Tüm çanak zeytinyağı serpilir ve konveksiyon modu veya ızgarada 20 dakika boyunca fırında gönderin. çanak çünkü tüm aşırı şişman düşene, lezzetli ve kesinlikle diyet, çok güzel çıkıyor.

Ya seçenek şaşırtıcı lezzetli balık ve en önemlisi tüm bunların en değerli özelliklerini korur.