Fatties için Çorba - sıkı diyetler için harika bir alternatif

Aşırı kilo insan dünyanın dördüncü bölümü için acil bir konudur. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet kalarak önlenebilir tansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve diğerleri: Bütünlük anlamlı tamamen estetik çirkinlik için, obezite bir hastalık sayısını gerektirir değil ek olarak ... iyiye, yaşam kalitesini etkiler .

Belli baştan sabit kısıtlamaların yorgun umutsuz şişman insanlar, bir aşırı diğerine acele başlar. Birincisi, onlar korumak sıkı diyetler veya hiç açlıktan ve sonra yıkmak ve akıl almaz zorluk kg dampingli ile kısa sürede daha fazla ofset. Oradaki böyle bir farklılık görülmemiştir güç modunda buna göre, ruh, kilo kaybı için nazik bir yöntem bulmak için gereklidir ve. o zaten bulunmuştur Özelliklede, birçok kişi tarafından kullanılan - bu gerçekten büyülü bir araçtır - Çorba neredeyse hiçbir kontrendikasyonu vardır Fatties veya sözde çorba diyeti için. Dahası, Minnesota Mayo Clinic onun pratik doktorlar, kilolu hastalarda ameliyattan önce bu diyete sadık önerilir. Sistem güç kilo kaybı, sağlık iyileştirilmesi, temizlenmesi organizma dışında onunla, büyük ve zararsızdır, kolaylığı görünür.

Fatties için harika Çorbası

maddeler:

• büyük soğan - 6 adet,.
• kereviz - bir kiriş;
• filizleri (ortalama boyutu) - 1 kafası;
• yeşil biber - 1-2 adet;.
• (Taze veya konserve) domates - (tat) birkaç adet;
• bulyon küp (sığır veya soğan) - 1 adet. (İsteğe bağlı).

Fatties için Çorbası. hazırlık

1. bulyon küpleri ile birlikte bir kap içine yerleştirilmiş küçük (veya daha büyük) parçaları, kendi tercihine bağlı olarak sebze kıyılmış ve karışım, tamamen tarafından örtülecek şekilde su ile döküldü.
2. Yangın Bates ve sebzeler yumuşayana kadar kadar pişirin sonra on dakika boyunca yüksek ateşte kaynatın.
3. (Sıcak sos dahil) herhangi bir baharat eklenmesini yasaklanmayan biber, tuz ekleme, sarımsak, köri vb görmüş olabilir
4. Çorba şişman insanlar için pek çok kullanım bir parça eklemek için tavsiye edilir , kereviz açlık hiçbir güçlü bir anlamı yoktur, bu nedenle sindirimi daha uzundur.

8 Mew kilogram - yedi günlük diyet dayanır yağ yakıcı çorba 4 coşkusunun bağlı güle güle yardımcı olur. Ve, paradoksal olarak, çorba yemeye sınırlama olmaksızın, dahası, daha fazla sen ince büyümek, yenir olabilir. Ancak, titizlikle hafta yapılması planlanan programa uygun olmalıdır.

diyet programı

İlk gün:

En az üç zamanlarda günde yağ yakma, çorba yemelidir. Daha sık açlık hissi olduğunda can. Çorba bazı tavsiyelerine göre sabah ve akşam yemek ve öğleden sonra muz dışında herhangi meyveyi yemeye. Buna ek olarak, kesinlikle gözlemlemek , bir içme modu şekersiz su, meyve suyu, kahve ve çay yeterli miktarda tüketen.

İkinci gün:

Çorba, iki kez, üç kez ya da daha sık çorba et suyu münhasıran pişmiş bir gün ve (buğulama haşlama, ham) sebze, çeşitli, ama yağ veya gres olmadan. zeytinyağı az miktarda eklenmesiyle istenirse bu günde, bir fırında patates yemek yemeye izin verdi. Meyveler olmamalı. Aynı modunu İçme.

Üçüncü gün:

Çorba + (muz hariç) sebze + meyve. Bu gün başka bir şey (patates çok) yiyemez. önceki günlerde aynı şekilde rejimi İçme.

Dördüncü gün:

diyet yiyecek ihlal değilse, kilo kaybı Bu günde iki ila üç kilogram arasında olmalıdır. çorba, yanı sıra üç muz ve süt (yağsız) iki bardak yemeye izin verdi. Böyle muz ve süt gibi yüksek kalorili gıdalar tatlı bir şey yemek arzusu ile ve diyeti bırakmış baş yardımcı kalsiyum, protein ve karbonhidratlar ile vücudu doyurmak için. Su çok içmek gerekir. Bu gün, gün boyunca gidiş, ruh hali ile karakterize edilmiştir.

Beşinci gün:

Sen eti yiyebilirsiniz - balık ile değiştirilebilir (280 gr tavuk, sığır eti), vejetaryenler soya yiyin. Domates 4 veya 5 ünite (doğal banka domates konserve) yiyebilirsiniz. En az günde bir kez Fatties için çorba yemelisiniz. Asidin vücudu getirmek için daha fazla içmek için arzu edilir.

Altıncı gün:

Yine, et - tavuk, sığır eti. Sen yerini alabilir sebzeli balık herhangi bir miktarda. Patates yiyemez! Çorba en az günde bir kez.

Yedinci gün:

diyetin son gününde sadece yemek kahverengi pirinç sebzeli. Ve sebzeler çok yenmelidir. Çorba - En az günde bir kere. İçki sadece su ve meyve suyu (şekersiz)

Not:

• diyet dönemi alkollü içeceklerin tüketimini hariç için zorunludur.
• Yasak: ekmek ve hamur işleri, kızarmış gıdalar.
• o sebze yemelisiniz gün içinde, pancar ve havuç hariç yeme kök bitkiler, kaçınmalıdır.
• güç modunda bir başarısızlık varsa, ilk günden itibaren yeniden başlamak gereklidir. Diyet bir mola ile takip edilen veya hemen sağlıklı bir ağırlık elde etmek tekrarlanabilir.

egzersiz ile kombine diyet sonrasında elde edilen sonuçlar, gerçekten etkileyici. Dünya onun çok renk açılır, daha önce mevcut olmadığını, komplekslerini gitmek mümkündür. Bu sınırlamalar olmadan bir hayat başlar. Güncellenmiş güzel vücudunu seveceğim aynaya bakmak çok güzel olurdu hangi.