Spor ve SağlıkKilo kaybı

Kefir ve karabuğday diyet

Kilo vermek arzusu epeyce insanlara eğilimindedir. yollarla, ince formları edinimi hedeflerine ulaşmak için diyetleri dahil çeşitli kullanılır. En etkili biri kefir, karabuğday diyeti. Bunun yardımıyla, hızlı somut sonuçlar elde edebilirsiniz. Sadece bazı 7 gün içinde, 3 ve 10 kg arasında kaybedebilir.

Karabuğday güvenle diyet dayanacak edecek tokluk hissi verir. Bu minerallerin bir sürü içerir. Buna ek olarak, deride vücudumuz, yararlı bir etki temizler.

Kefir - çok yararlı fermente süt ürünü, mineraller ve vitaminler bakımından zengindir. O cildin kendini yenilemesine destek, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır ve kan ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir, saç ve tırnaklar koşulu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Bu ürünlerin bir diğer avantajı da düşük kalori olmasıdır. Bu nedenle, sonuç (ekstra kilo kurtulmak formunda) uzun sürmez.

aşağıdaki gibi kefir Karabuğday diyet gözlenmelidir.

gece karabuğday azından şişmiş olduğundan emin olmak için yoğurt (% 1 yağ içeriği) dökün. o gün boyunca olmalıdır yiyin. Böylece tuz, baharat, çeşitli baharat, şeker, tereyağı, salça, mayonez vb eklemek kabul edilemez Bu yulaf lapası herhangi miktarda bir kısıtlama olmaksızın yenebilir. gün de yoğurt bir litre, aynı yağ yüzdesi içmeli. susuzluk durumunda saf olmayan karbonatlı su, kahve veya yeşil çay içebilirsiniz.

kefir, karabuğday diyet size zorlukla gözlenen ve açlık terk etmezse, o zaman, bir istisna olarak, diyet daha meyve veya yoğurt eklemek mümkündür, ancak bu istenmeyen bir durumdur. vitamin eksikliği eczane farklı vitamin kompleksleri satın alınabilir ile.

Lapa, bunu kesinlikle yasaktır bundan sonra sadece en fazla 18 saat, olabilir. açlık hala egemen olursa, o zaman kefir bir bardak içilir.

Bu diyet sindirim sistemi hastalıkları, tansiyon kararsız oranları ve artan şeker seviyeleri olan kişiler için tavsiye edilmez.

Tasarım karabuğday bir hafta boyunca diyet, ne fazla ne eksik. Birkaç gün boyunca onunla sopa varsa, kat kalori miktarı, kilo vermek yeterli olmaz. vücut yağ, protein ve karbonhidrat gerekli miktarda almaz olarak uzun süreli diyet, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Buna ek olarak, uzun süre aynı gıda kullanımı tamamen birgün karabuğday olması arzu vazgeçirmek olduğunu. diyet arasındaki zaman aralığı bir aydan az olmamalıdır.

Yukarıda tarif edilen metodun dışında, Hazırlama karabuğday püresi başka vardır. Bazıları, bütün gece, sabahı kaynar irmik dökün, suyu tahliye ve ancak o zaman, istenirse yoğurt ekleyin. Diğerleri de karabuğday üzerine kaynar su dökülür, ama bir termos içinde bütün gece onu tuttu.

Kefir ve karabuğday diyet çok sıkı olduğunu, ancak aynı zamanda, minimum sürede net sonuçlar elde etmek için yardımcı olur ve pişirmek için uzun zaman gerektirmez. Karabuğday lapası, yoğurt pişmiş, kalıcı açlık hissini kaldırır, kullanışlı ve tatmin edici bir olduğunu. Nedeniyle karabuğday karbonhidratları içermesi nedeniyle, sonuçlar (kilo kaybı) sadece birkaç gün içinde gözlenir. İlk birkaç gün istenen etkiyi getirmemiştir gerçeğine dikkat etmeyin. kilo vermek mümkün olacağı için kilogram, yanı sıra bu sürecin hızının sayısı doğrudan kişinin ağırlığına göre değişir. Sonuç, daha yüksek, ağırlık daha fazladır. Kefir kez karabuğday diyet aksi bütün ilerleme hızla nötralize edilecek aşırıya kaçmadan yemek gerekir ve eskisini kilo sokar ve ayni zamanda birkaç kilo ekleyebilir, bitti. Kabul edilemez ve Diyet sırasında ve geceleri yedikten sonra.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.