Evde büyümeyi artırmak için nasıl

Bir kız büyüyen bir sorun kadar önemli değilse, bu soruyla erkeklerde her zaman bazı zorluklar vardı. Bazen kızlar altlarında çünkü adamlar, onları karşılamak reddetti. Bazen erkekler sadece diğerlerine göre rahat hissetmiyorum: Yukarıdakilerin hepsi ve dolayısıyla, bir bilinçaltı düzeyde, onlara görünüyor ki daha güçlü ve küçük bir insandan daha önemli. açgözlü standartlara birkaç santimetre yetmez zamanlarda: Kız çoğunlukla bir model olmak arzusu ile ilişkili büyümeye arzusu için. öğrenmiş olarak Ama bu sorun, hiçbir şey azaltılabilir büyümeyi artırmak için nasıl evde.

İlk nokta ve belki de en önemlisi - Uygun beslenme olduğunu. Giderek artan sayıda kalsiyum, amino asitler ve proteinler gerekli miktarda alması gerekir. olmalıdır gıda ve demir parçası olarak. kalori alımını artırmak için unutmayın! Aksi takdirde, normal büyüme olarak kabul edilemez. Ve bu arada, A vitamini ihmal edilmemelidir: genellikle havuç yemek, bu büyümeyi teşvik etmektedir.

Ancak, protein ve kalsiyum diyeti sel hala uzamasına vücudunuzu zorlamak değildir. Doğal olarak, egzersiz yapmadan yeterli değildir. Izlemek ve en az 2 saat gerekir. Bu egzersiz yardımcı olur: çubuğunda asmak, kargo ayaklarına önceden bağladı. sınıfın ilk gününde, daha sonra yavaş yavaş onbeş saniye boyunca asılı süreyi artırır: Alacağınız kadar takılmak.

Bir başka önemli ve etkili egzersiz: Kendinize biraz yüksek (gerçekten) hedef vermek ve onu atlamak için deneyin. için ulaşamadığı kadar zıpla. En kısa sürede bunu elde olarak, daha yüksek çıtayı ve atlamak devam ediyor.

Duruş ile ilgili sorunlar olmadı önemlidir. Bu çok iyi bir alıştırma için - ona sıkıca tutunmuş, duvar olmak. 20 dakika durmalıdır, yavaş yavaş 30 dakika egzersiz zaman çerçevesini genişletmek için arzu edilir.

Onların en iyi çalışan, günlük olarak gereken tüm gerçekleştirin. Aksi takdirde, başarısızlığa mahkum edilecektir. uzun boylu olmak ister - ne duruyorsunuz!

Tembel için Seçenek - rakamların görsel uzantısı. Bu yöntem hem kadınlar hem erkekler büyümesini artırmak için kullanılabilir. Bu her şeyden önce, bir, kabarık saç modeli. Robert Pattinson yaptığı gibi bunu kolaylıkla bir Polar yapmak ve adam patlama talimat verebilir - Bu saç kesimi ve stil büyümenin en az 5 santimetre ekler. Tabii ki, o yüksek Çıtçıt giyebilir ama adam stilistler yüksek tabanlı ayakkabılar seçmek için tavsiye ederiz. Ve en önemlisi, onun büyüme memnun düşük insanlar, her zaman Sırtınızı düz tutmayı tavsiye edilir.

Ev koşullarında büyümelerini artırmak için nasıl birkaç seçenek vardır. Bu germe egzersizleri: Do çorap ulaşmaya çalışıyorum, ileri yatırır: çok değil sadece yukarı sıkılması aynı zamanda daha esnek hale gelir.

Aslında yoga egzersizleri çok evde büyümeyi artırmak için nasıl sorununu çözmek için yardımcı olacaktır. , Diz eller yukarı çekin ve zemine başını dokunma: Bunlardan biri oldukça basit. Eller çekerek tutun.

Ama yine, tüm doktorlar ve uzmanlar-fizyolojistler yatay bir çubuk veya kol demiri daha etkili bir şey olmadığını söylüyorlar. Bu yöntemle olunan ev büyümeyi artırmak için nasıl tüm diğer seçenekler iyi uzunluğunda bir kişi çizer.

Bu süreç düşünmemeye anda hover deneyin daha kolay tolere oldukça zor bir egzersiz olduğundan emin olmak için. vücudunuzu nasıl değiştirileceği düşünün, başkalarına tepeden bakacağız. hafif müzik dinleyin, kendimi teşvik edin. Ama her durumda, kendinizi gevşek izin vermeyin: asmak parmaklar kendini kavrarsan kadar, sen kendin için üzülmeye olamaz aksi etki fark çok uzun bir süre olacak! Şimdi evde büyümeyi artırmak için nasıl biliyorum, hiçbir şey iyileşme durduramaz.