Dyukanu üzerinde Peynir: Bir fotoğrafla tarifi

Çoğu kız, bir diyet oturan kesinlikle kendinizi sınırlamak ve sonunda bozulmaya başlıyor. Ama o kadar kolay bazı favori üründe kendini şımartmak için izin verilen bir diyet almaya. Peynir birçok kişi tarafından sevilen, ama bunun nedeni yüksek yağ ve kalori içeriği diyette yasak. Dyukanu üzerinde Peynir, bu makalede bulacaksınız hangi tarifi çok lezzetli ve ihale, aynı zamanda düşük kalorili, yetkili ürünler ibaret değildir. lezzetli kilo verin!

Diyet Dücane konusunda hala

karbonhidrat kullanımı o sırasında hızla azalır, yani Fransız beslenme Pierre Dyukanom tarafından tasarlanan bir diyet, yüksek bir proteindir. Diyet 4 aşamaya ayrılır:

• Saldırı - sıkı proteinli gıdalar kullanılması;
• dönme - izin karbonhidrat (çoğu sebze de) ile karıştırılmış dönüşümlü farklı günlerde kullanılan saf protein ve proteinler;
• konsolidasyon - onaylı ürünlerin bir dizi eklendi;
• İstikrar - Bu aşama zaten gıda katı kısıtlamalar vardır, ama yemek küçük öğün olmalıdır.

Diyet süresince bol miktarda su içmek ve yulaf kepeği yemek gereklidir.

Dyukanu Peynir: Katı süzme peynir tarifi

yiyecek arayan sadece insanları memnun edecek Lezzetli peynir, ancak bütün aile, pişirmek kolay. Bunu yapmak için, 6 yumurta, tuz 4 çay kaşığı (kurallar yağı alınmış kullanılan diyetlerin göre, tüm süt ürünleri) süt, yoğurt litre üç litre alır. Bir tencerenin içine süt dökün ve karıştırın, bir raddeye getirmek. Yumurta ve bir mikser veya blender kullanılarak yoğurt fırçalamak. kaynama süt tekrar bir kaynaması için elde edilen karışımın dökün ve. kevgir alt kısmında, temiz bir tülbent koyun ve süt dökün. İstediğiniz Peynir altı suyu çanak alt sürdüreceği belirtildi. Tahliye aşırı su kadar bekleyin. Dyukanu üzerinde Süzme peynir, okumak hangi tarifi, yaklaşık 7 saat boyunduruğu altına koymak için gereklidir. Bitmiş ürün çok ihale ve lezzetli. bir kere peynir pişmiş ve tadı sıkılmış daha şimdiden daha varsa, farklı lezzetler ekleyerek tarifi değişir deneyin.

Dyukanu üzerinde lor peyniri

Geleneksel tarifin sıkıldıysanız, besleyici ve yumuşak pişirmeye çalışın lor peyniri. Dyukanu üzerinde Peynir, yemek tarifi olan artık çok lezzetli, okunur. süt 0.5 litre kuru 0.5 kg olması için zerre lor, arzu edildiği gibi, iki yumurta, 0.5 çay kaşığı kabartma tozu ve tuz, otlar ve baharatlar. Süt ve peynir iyi bir tencereye ısındı ve gazlı bez üzerine konulmalıdır. Elde edilen kütle soğumasını zaman, bundan aşırı nem sıkın. yumurta ve kalan malzemeyi karıştırın ve krem peynir ekleyin. tavaya kütleyi koyun ve yavaş bir yangın açın. Zaman zaman oluşan parçaların çıkarılması. Sonra tavayı kapak streç film ile ve tam katılaşmasına kadar buzdolabında gönderin. Dyukanu üzerinde Peynir, okumak hangi tarifi, tadı çok hoş.

Nasıl peynir pişirmek için?

hazırlanması için krem peynir peynir 0.5 kg alır, 2 yumurta, süt 2 çorba kaşığı, 1 saat (tüm süt yağlı ürünler sadece almak unutmayın). L. soda, tuz, maydanoz tat. kabartma tozu ile süzme peynir karıştırın ve bir saat bekletin. Sonra krem peynir yumurta, süt, tuz ekleyin. kütle karıştırıcı çırpma. Elde edilen karışım, bir su banyosuna konulmuştur. kısık ateşte Peynir aşçı. sürekli karıştırılarak da unutmayın! Kitle pürüzsüz olduğunda, ısıyı çıkarın ve soğumaya bırakın. Dyukanu üzerinde Krem peynir görebilirsiniz hangi tarifi, kepeğinden vegan ekmek bir araya geldiğinde, kahvaltı için mükemmel olduğunu.

tofu ne pişirmek için?

Eğer kendi ev yapımı peynir hazırlamak istemiyorsanız, sen Dukan Diyeti tofu üzerinde kullanabilirsiniz. Bu protein ürünü düşük kalorili, ama çabuk bir çalışmadan sonra enerji geri yeteneğidir. Buna ek olarak, kahvaltıdan için mükemmel bir seçenektir. Orada Dyukanu üzerinde tofu ile tarifleri nelerdir?

1. domates ve tofu salatası. peynir ve domates kareler kesin. sirke, şeker ve sarımsak sosu hazırlayın. Bu sosu kısık ateşte biraz kaynatın gerekli. , Salata onları doldurun biraz zeytinyağı ekleyin. Bu size zaten yorgun ise, taze salatalık biraz ekleyebilir. Tabii ki, böyle bir yemeğin sadece protein ve sebze günü yemek.
2. Omlet. yumurta, tuz ve baharatları Çırpma, bir kıyılmış tofu ekleyin. kızartma tavası ısıtın (eğer zeytinyağı bir damla kullanabilirsiniz) ve geri karışımını dökün. Hazır omlet, ince doğranmış yeşillikleri serpin.
3. Tavuk çorbası. tavuk göğsü kaynatın. Yumurta et suyu çırpın. Bir tavada pişirme sonunda, doğranmış tofu ve başka doğranmış haşlanmış yumurta gönderin. sarımsak çorbası ve biraz limon suyu lezzet katmak için.

Gördüğünüz gibi, bir diyet üzerinde oturan - bu monoton ve tatsız yemek anlamına gelmez. Güç önerilen beslenme uzmanı Pierre Dyukanom rejimi, milyonlarca insan etrafında seçim dünya! Eğer sıkı kurallara uymak, sonuç çok hızlı olacaktır.