ZMA - Egzersiz sırasında spor beslenme

besinler sporcuların gelişimi için çok önemli olduğunu aslında hiç şüphe yoktur. Bu nedenle, bilim adamları, yeni bir etkili bir araç geliştirdi. ZMA - spor beslenme, fiziksel performans ve sonuçları geliştirebilirsiniz. Çalışmalar ilaç düzeylerini artırdığını göstermiştir anabolik hormonların, hem de eğitimli kişilerde kas miktarını.

ZMA - spor beslenme

Dünya standartlarında sporcular, eğitimde gelişmiş performans bu gücü alıyor bildirmiştir. Bu spor takviyeleri sporcular daha hızlı kurtarmak yardımcı olur. İlaç bağ ve kas ağır güç yüklendikten sonra ağrıyı hafifletir, bu nedenle uyku atlet derin ve güçlü hale gelir. ZMA - üniversitenin bilimsel laboratuvar geliştirilen spor beslenme,. Bu patentli ve tamamen doğal bir ürün benzersiz patentli teknolojisini kullanarak yaptı.

Çinko, magnezyum ve B6 vitamini oluşmaktadır. Onları ayrı bir anlam ifade etmiyor atın. Yani birlikte, bu üç bileşen kimseyi neşelendirmek edebiliyoruz! Çinko bağışıklık sistemini ve kasları destekler. Magnezyum metabolizmasında önemli bir rol oynar ve uyku kontrol etmeye yardımcı olur. Bir B6 enerjisini artırır. Bu nedenle, eğitimli sporcu derin uykuda olduğunu ve bir gece uykusu sırasında erkekler için çok önemlidir testosteron aktif üretimidir. Çalışmalar uyku eksikliği magnezyum eksikliğine yol açtığını göstermiştir. Bu nedenle, spor takviyesi ZMA sporda yeni başlayanlar için vazgeçilmez bileşenidir ve mevcut profesyonel.

spor takviyelerinin Garanti

Son üç gündür, (spor beslenme) ZMA, ilk olumlu etkileri hissedeceksiniz:

1. Sizin dayanma gücü artacaktır.
2. İlaç kas kütlesinin büyümesini teşvik edecektir.
3. Buna ek olarak, katkı maddesi testosteron ve büyüme hormonu üretimini artırır.
4. ikinci veya üçüncü güne gelindiğinde, tazelenmiş ve enerjik olacak! kurtarma işlemleri hızlı ve acısız geçecek böylece Uyku, derin.
5. Ayrıca, spor beslenme ZMA gücü kazancı artırır.

Nasıl spor beslenme alınır?

Mantıklı bir soru ortaya çıkmaktadır: nasıl ZMA, maksimum almaya? İlaç genellikle yatmadan önce 30-60 dakika içilir. Çoğu insan beklenen etkileri arttırmak için aç karnına alarak öneriyoruz. gece uykusundan önce Takviyesi sadece uyku geliştirmek olmayacak ve sakin iken kasların gelişmesine ve sürdürülmesine katkıda bulunacaktır.

geynerler zma (üç kapsül) ses kısmı B6 vitamini, magnezyum ve çinko içerir. kadınlar ve erkekler için dozaj farklıdır. Sadece iki - Ciddi Düzenli egzersiz yaşandığı Beyler, üç tablet günde, bayanlar almalıdır. Bu ZMA üreten Optimum Nutrition adlı: Üretici akşam yemeğinden sonra veya yatmadan önce ürünü kullanmak için önerir.

Zma herhangi bir yan etkisi var mıdır?

İlacın herhangi bir yan etkisi bulunmuştur. atlet üreticinin önerdiği daha sık takviyeleri almak Ama eğer sağlık sorunları olabilir. çinko veya magnezyum çok büyük miktarda mide bulantısı, ishal ve kas krampları neden olur. Ayrıca zaman bildirimin belirtilen süre bağışıklık azalma dahilinde, yanlış dozda spor beslenme alıyor. Vitamin B6 fazlalığı genellikle sinir hücrelerinin hasara neden olabilir. antibiyotikler dikkatli olmalıdır ile iz elementleri yan, bu kuvvetli ilaçlar etkilere, ve aynı zamanda bazı başka ilaçlar artırabilir, çünkü paralel olarak çinko ve magnezyum al.

Vücutta çinko aşırı miktarda diğer önemli iz elementleri ve mineralleri sindirilebilirliğini etkilediğinden, daha çok olmamalıdır üretici tarafından tavsiye edilen spor beslenme ZMA, maksimum atın. Yorgunluk ve genel halsizlik magnezyum bolluğu karşısında ortaya çıkar. Düzenli olarak spor takviyeleri almayın. Güvenli geçici resepsiyon. Üretici aynı bankalar (90 kapsül) bir kurs için yeterli olduğunu iddia ediyor. İlacın iki konteyner iki aylık randevu için yeterlidir. Elbette süresi ne, aynı şeyi kırın.

çinko ve magnezyum diyetsel kaynakları

Sen çinko ve magnezyum, ter kaybedebilir. Bazı insanlar bazı ilaçlar ya da alkol kötüye alarak son elemanın düzeyi düşüktür. yediğiniz besinler yoluyla bu mineralleri doldurmak için basit bir yolu yoktur. Ispanak, badem, kaju, bütün fındık ve fasulye magnezyum açısından zengindir. İstiridye, kırmızı et, kümes hayvanları eti çinko iyi kaynaklarıdır. Balık, meyve, patates ve diğer nişastalı sebzeler vitamin B6 ile vücuda sağlayabilmektedir. O dengeli bir diyet ya da bir kaba menü oldu doktorunuza veya beslenme sor. Aynı zamanda vücudun normal işleyişi için gerekli kalori miktarını hesaplamak için yardımcı olur.