Yaban mersini faydalı özellikleri ve kalori

Yaban mersini en yararlı özellikleri insanlara uzun zamandır bilinmektedir. Bu koyu mavi meyveleri diğer orman meyvelerinden ayırt etmenin temelini tam olarak nedir ? Diyetisyenler günlük diyetinizde farklı tonlarda sebze ve meyveleri dahil etmelerini şiddetle tavsiye eder. Sonuçta, bunların her biri, vücudun normal çalışması için gerekli olan bir çok yararlı madde içeriyor. Yaban mersini inanılmaz özellikleri de özelliklere sahiptir. Berry doğal antioksidanların en zengin kaynağıdır. Buna ek olarak, normal görüşünü korur, kan damarlarını geliştirir, hafızayı güçlendirir. Çeşitli bulaşıcı hastalıkları önlemek için kullanılır. Rusya'daki yaban mersini her zaman şifacılar için en önemli ilaç olmuştur.

Kontrendikasyonlar

Çilek kullanımına ilişkin kısıtlamalar çok az, ancak bunları söylemek gerekiyor. Oldukça ciddi bir alerjik reaksiyon, herhangi bir bileşene karşı hoşgörüsüzlüğü olanları tehdit eder. Pankreas hastalıklarından mustarip insanlar da dikkatli olmalıdır. Kullanmadan önce bir doktora danışmak daha iyidir.

Yaban mersini kalorili içeriği. Kadınların rüyası

Onların figürüyle ilgilenen daha adil seks için harika bir haber: Yeşil biberlerin kalorifik değeri her 100 g için yalnızca 44 kcal. Ve sadece harika. Her gün çilek yiyebilirsiniz, vücuda faydalı maddeler kütlesi verin ve kilolu olma konusunda endişelenmeyin. Üstelik, faydalı maddeler yanında, vücuda cüruf dökümü ile iyi uyum sağlayan lif alınır ve bağırsağın iyi çalışmasına neden olur.

Mavi yemişlerin maksimum kalitesi, taze kullanılıyorsa kendini gösterir. Ancak kurutulmuş meyveleri ihmal etmemeliyiz. Ve ayrıca çilek çeşitli tatlılar yapmak için kullanılır: marmelat, reçel, reçeller, böylelikle kekler doldurmak için mükemmeldir. Ve yaban mersini kalorili içeriği düşük olduğu için, hiçbir şekilde rakam zarar verebilir.

Düşük kalorili çanak

Tatlı için harika bir tarifi paylaşmak isterim. Herkese, özellikle her yemeğin kalori miktarını dikkatlice düşünenlere hitap edecektir. Bu şaşırtıcı incelikte kompozisyon, yazlık peynir ve yaban mersini içerir; bilindiği gibi, kalori içeriği küçüktür ve kullanılan ürünlerin faydaları çok büyüktür. Tatlıyı hazırlamak için yaban mersini (250 g), peynir (400 g), şeker (lezzet), fındık (70 g), kek (70 g) gerekir. Ekmek peyniri bir süzgeçle silinmelidir. Eşit parçalara bölün. Bir bölümünde şeker serpin. Yaban mersini akan suyun altında hafifçe kurutun ve pürüzsüz olana kadar peynirin ikinci kısmı ile karıştırın. Beğeninize şeker ekleyin. Tencerenin altına çilekli bir parça sote peynir koyun ve fındık serpin. Cupcake ince kıyılmış ve fındık üzerine serpilir. Yukarıda - tekrar yeşillikler içermeyen bir tabak peynirdir. Sadece süslemeye devam ediyor - ve daha da iyileşmekten korkmadan tatlı yemeye başlayabilirsiniz. Hatırla: yaban mersini ve peynirin kalorisi düşüktür.