Normal Turp: Faydaları ve Kullanımları

Parlak kırmızı kök mahsulleri, hafif bir tat ve sulu selüloz ile karakterize, aynı zamanda kıştan sonra zayıflamış bir vücutta vitamin arzını yenilemek için iyi bir araç olan salata için mükemmel bir bileşen. Kullanımının inkar edilemeyeceği turpun güzelliği, birçok insan için bilinmeyen bir sebze bileşimi olarak kalmaktadır. Doktorlar, bazı hastalıkları olan insanlara meyveleri tatmak için akut tedbir konusunda ihtiyatlı davranmalarını önerir.

Turpun kullanımı nedir?

Bu bitkinin şaşırtıcı özellikleri hakkında sıradan ev hanımlarına hiçbir şey bilinmiyor ve bu köklerde gerekli askorbik asidin büyük bir dozunun içerildiğini görüyoruz. Bu maddenin günlük ihtiyaçlarını telafi etmek için küçük bir tur pesto yemeye yeter. Diyet destekçileri aynı zamanda turp içindeki vitaminleri de değerlendirebilecek ve aynı zamanda kilo alamayacak: 100 g ürününde sadece 14 kalori var. Buna ek olarak, bu sebze doğal metabolizmayı hızlandıran ve eski haline getiren özelliklere sahiptir. Bazı beslenme uzmanları, turpların çarpıcı etkisini gözlemlemiştir - yağ oluşumunu engeller.

Bu bitkinin çeşit sayısı o kadar fazladır ki, en zorlu gurmeler bile birkaç uygun varyantı alabilecektir. Kahverengi, kırmızı, bordo, beyaz, mor, pembe ve sarı turp vardır. Farklı çeşitlerin faydaları farklı olacaktır, ancak besinlerin toplam içeriği yaklaşık aynıdır.

Meyvenin içinde ne var?

Turplar karbonhidratları ve proteinleri, vitaminleri, çeşitli mineral tuzlarını, nitrojenli ve küllü maddeleri ve fitotidleri içerir ve doğal soğuk antibiyotiklerden bahar soğuktan kurtarırlar. Garip görünebilir, bitkinin en kısmı, en insanlara yararlı öğeler ile doymuş, üstleri. Salatalar ondan yapılır, yeşil çorbalar pişirilir, hatta etler için garnitür olarak haşlanmış biçimde kullanılırlar . Burada, turpun büyümesi sırasında birikmiş olan tüm besin öğelerindeki aslan payının içerdiği bulunur. Üstlerin faydaları, herhangi bir yemeği çeşitlendiren baharatlı tadıyla hoş birleşiyor.

Ve kökün kendisi nedir? Turp meyvesi çok belirgin bir tada sahiptir ve bu tada genellikle oldukça akutdur. Uçucu yağların kökünde ne kadar çok acı varsa o kadar acıtır. Domates veya kabak ile karşılaştırılabilir kaloriye rağmen, turp vücut hücrelerinin inşasında yer alan iki katı kadar faydalı protein içerir. Bu sebze ve az miktarda sukroz, elyaf ve vitamin C, PP ve B grubu, yani B1 ve B2 vardır. Potasyum, fosfor, sodyum, magnezyum ve demir gibi elementlerin eksik olması durumunda, çoğunlukla bir turp tüketilmesi önerilir. Az miktarda kalsiyumun kökü bulunur.

Tehlikeli sebze - turp

Değiştirilemez niteliklerine rağmen, köklü bitkiler önemli miktarlarda yememelidir. Bazı insanlar için turp bile olsa oldukça tehlikelidir. Bu sebzenin getireceği faydalar olası olumsuz sonuçlarla tamamen dengelenmiştir. Bu nedenle herhangi bir gastrointestinal hastalık için turp kullanmak istenmemektedir, aksi halde kolik veya çeşitli alevlenmeler olabilir.