Taze elma suyu: 100 gram başına kalori içeriği

Daha normalde susuzluğunu giderir? Su? Çay? Ve belki soda mı? Cevaplar milyon olabilir ve herkes yaşama hakkına sahiptir. Başka bir şey bazen içki sadece "boş" kalori içerebileceğini ve bazen büyük bir avantaja sahiptir. Örneğin, elma suyu için ele alalım. Kalori o küçük, ama onun lezzet asla sıkıldı. Doğal elma suyu çok basittir ve bunun temelinde oluşturulan gerçek şaheserleri pişirilmesinde hazırlayın. Nasıl doğal meyve suyu elde edebilirsiniz?

içmek için içki ya da olmamak?

mağazalarda geniş suları çeşitler, ama doktorlar böyle bir satın alma yapmak için gerekli olduğunu söyleyerek birliği içinde değildir. Bu çıkıyor ki paketlenmiş meyve suları şeker, koruyucu maddeler, tat arttırıcılar veya renklendiriciler bir çok. Böyle bir bomba aniden ve şekli ve sağlıkta alır. Bazen, meyve suyu çok yüksek kalorili soda olabilir. Ama ambalajlı içecek bileşimine bakmak gerekir - ve bu bileşen listesinde bir unsurdur her zaman elma suyu olduğu ortaya çıkıyor. Kalori nispeten küçük, ama tadı iyidir. Buna ek olarak, herhangi bir ek bileşenlerle iyi gider. Ancak, en iyi tadı doğal meyve suyu olduğunu. meyveler ya da sebzeler üzerinde mekanik bir etki ile üretilen bu takviye edilmiş içecek.

artıları suları

Doğru beslenmenin ayrılmaz bir unsuru olarak kabul edilir taze elma suyu. lezzetli ve sağlıklı olduğu gibi tepki Kalori bile, diyet varsayar. Suyu çabuk vücut tarafından emilir. Ayrıca, vitaminler, mineraller, lif ve pektin ve diğer maddeler açısından zengindir. Ancak, aksi takdirde alerji veya hypervitaminosis provoke edebilir, kaçmadan kullanmak gerekir. İdeali, taze elma yemelisiniz. Ne yazık ki, zehirlenme, asit fazlalığı, gastrit, mide ülseri, pankreatit, kolesistit ve herhangi alerji durumunda suyu içmek için gerekli değildir.

rakamlar Suyu

Bitmiş ürünün 100 gram başına sadece 42 kalori - Elma suyu düşük kalorili sahiptir. Böylece, bir bardak ortalama 105 kalori de "çekme". biraz daha az enerji değeri Elma suyu yerine bütün elma yerine, "ağırlığında". Bu elma suyu diğer meyve suları aynı göstergelere kıyasla ortalama olduğu ortaya çıktı. Örneğin, üzüm 54 kalori ve greyfurt - sadece 30. BZHU, elma suyu iyi beslenme standartlarını karşılamaktadır: bu sadece 0.4 yağlar ve proteinler, karbonhidratlar ve 9.8 olduğunu.

dezavantajları hakkında Biraz

Böylece, bayram kahramanı - doğal elma suyu. Kalori o ona, orijinal kokteyller ve tatlılar ile şaşırtıcı yemekler oluşturmanıza olanak sağlar. Birçok sınırlı miktarda olacak şekilde kullanabilirsiniz: Ama bir uyarı var. Özellikle, sindirim sistemi hastalıkları, hem de alerjisi olan kişiler için içmeye gerek yoktur. gerisi herhangi bir "ama" saf suyu içeceği olmaksızın mümkündür ya da onunla çeşitli yemekler pişirmek. Ürünün fiyat için kullanılabilir, ancak satın alırken, kompozisyon dikkat edin. En iyi ihtimalle, ürün taze elma başka bir şey olmamalıdır. bozulmaz Bu ürün, tiksindirici veya acı görünmüyor. onlardan meyve ve meyve suyu tadı yetiştirme koşulları ve ürün çeşitlerinin bağlıdır. büyüyen sürecinde elma organik asitler, tanen ve hatta esansiyel yağlar "beslenen". Bu nedenle, yerleşim yerine tek göz suyu satın gerekir. bölge bahçe dernek varsa, iyi bir elma suyu satın almak mümkün olacak muhtemeldir. 100 gram başına 42 kalori ortalama, ancak ilave şeker bağlı olarak, karbonhidrat miktarı değişebilir kalori.

kurtarmak için değil

Genel olarak vücut şeklini ve sağlığı izleyin, sonra taze elma suyu diyet ekleyin. Bu ürünün 100 gram başına Kalori içeriği kahvaltıda bir bardak ile sınırlı olamaz, bu yüzden demokratiktir. Eğer kabızlık boğulmuş ise, yemekte, bir kaç bardak içilir. ürünün bileşimi çok askorbik asit, E vitamini, PP, H ve V suyu içeren bir mineral maddeler ve tüm analogları üstün özelliklere sahiptir. Daha orada çinko, demir, bakır, sodyum, potasyum, manganez ve bir çok diğer yararlı maddeler. imkansız elmadan Kurtar, ama önemli ölçüde onların sağlığını geliştirmek - kolayca!

Elma suyu mide, böbrek, karaciğer, bağırsak ve mesane hastalıklarında kullanılmak üzere belirtilir. o mide normal çalışmasına yol açar ve beyin hücreleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir olarak çocuk doktorları, çocukların beslenmesinde dahil etmeyi tavsiye edilir. Elma nektarı Alzheimer hastalığı için önleyici bir tedbirdir. suyu Toplam 300 ml günlük beyin damarlarının skleroz geliştirme sizi korumak. içecek Organik asitler ve doğal şekerler kalp damarları güçlendirdi ve ağır yükler sonra vücudun geri. kalp krizi ve felç sonrası rehabilitasyon suyunu iç. Yani radyasyon ve daha kendinizi korumak ve paralel olarak kandaki kolesterolü düşürmek için. suyu bir diüretik ve choleretic etkiye sahip olduğunu unutmamak, böylece etmeyin önemli toplantılar önce içmemeye çalışın.

Şaşırtıcı bir şekilde, bu ürünün mikropları öldürür ve uyku kalitesini artırır. Eğer kilo vermek hedefliyorsanız hızla aşırı yemek etkilerini ortadan kaldırır, çünkü elma suyu, bir çok yardımcı olacaktır. Hataları sert diyet kaçınılmazdır, fakat cesaretini yoktur. Yoğun yemek midede ağırlık yapar yanıt verdi, sonra geceleri suyu bir bardak içki ve tüm ertesi gün, kolayca mümkün olduğunca yemek. Hatta bu eşsiz ürün üzerinde açlık gün yapabilir, ancak bu yararlı maddelerin çok olsun da biraz sert ve aç.

yemek olarak

Kısacası, elma suyu almak için korkmayın. bu harika ürünün 100 gram başına Kalori içeriği 42-47 kaloridir. Aynı zamanda sadece saf bir şekilde mümkündür içmek değil, aynı zamanda yemeklerde yaygın olarak kullanılır. Bu ürünün temelinde, içecek, reçel, köpükleri, soslar ve puding ve sos hazırlanır. Elma suyu smoothies ve Şerbetler eklenir. Sonunda, mükemmel tat ve distile alkollü içkiler aromasını vurgular. viski kalite elma suyu ile servis edilir Şaşılacak bir şey yok alkol seyreltmek için.

Elma suyu safra taşı eriterek bir ilacın üretimine yönelik halk hekimliğinde kullanılır. İki gözlük her iki saatte içmeye üç gün sürer. yemek yiyecek yok gerekli değildir. Akşam bir sandalye değilse, bir lavman yapmak otlar veya laksatifler almak infüzyon gereklidir. karmaşık yöntem ama çok etkili. Ancak, sadece ilgili doktorun izni ile uygulanmalıdır.