Besin değeri ve kalori içeriği: kefir krep

Rus mutfağı krep gibi böyle lezzetli ve lezzetli yemek dahildir. Bunlar çeşitli tariflerde eğitilmiştir. bileşenlerine bağlı kalori değişebilir. onlar nazik ve besleyici olduğu gibi yoğurt en Krep, iyi arasındadır. Onları Pişirme, ana şey, zor değil basit kuralları takip etmek.

Beslenme Bilgi

Kalori yemekler (100 gram) 207 kcal. 5.6 gr, yağ - - 2 g, karbonhidrat - karbonhidrat daha yüksek bir içerik temin yemekler 42.1 tokluk Bu proteinler içerir.

Sen yağsız yoğurt üzerinde gözleme pişirebilirsiniz. Bu durumda Kalori yemekler 166 kcal olduğunu. Eğer su kullanımı eğer, bu rakam daha da küçük hale gelir. Hatta krep süt serumu üzerinde pişirilir.

türleri börek

krep çok şey var. Farklı unsurlarıdır. klasik yemekler ek olarak, patates, mısır, kabak, karaciğer, bulunabilir. Bunlar fasulye, irmik, bezelye, tavuk yapılır.

onun kalori içeriği ile belirlenir neyi besleme çanak bağlı. kefir Krep yoğunlaştırılmış süt, taze meyveler ve meyve, fındık ile ekşi krema, reçel, bal, dut şurubu, ile kombine edilebilir. Bu ürünler sayesinde çok daha lezzetli yemeğin haline gelir. Ama şekil açısından tehlikeli de.

Nasıl pişirilir?

Bu lezzetli ekmeği için birçok tarif var. Kefir, ince krep, yumurtalar, un ve yoğurt gibi klasik bileşenler kullanılarak elde edilebilir. hamur kabartma tozu veya kabartma tozu eklemek gerekir. Tüm bileşenler homojen bir kütle elde etmek için karıştırılır.

Oldukça kullanışlı yemeklerin hazırlanması için kullanılan ürünler. Yumurta proteini, amino asitler ve vitaminler bakımından zengindir. Fermente süt ürünleri olarak azalan bağırsak mikroflora organizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini geliştirir. Sadece kalori yemek artırır. yoğurt en Krep buğday unu için değil, aynı zamanda çavdar sadece hazırlanabilir.

tarifler genellikle un belirli bir miktar gösterir. yoğurt yoğunluğu farklı olabileceğinden Ama, kademeli olarak uygulanması gerektiği. hamuru ise un ilave edilmesi gerekir. Kalın bir süt veya su ile seyreltilir. sıvı ve irmik alır. Herhangi ağırlık size elma, muz veya havuç, kuru üzüm ekleyebilirsiniz. Bu tür bileşenleri ile lezzetli tatlı elde edilmiştir.

Nasıl kızartmak?

Ne kızartılmış edilecek ürünlerde bağlı kalori bağlıdır. Krep genellikle ayçiçek yağı kullanılarak hazırlanmıştır Kefir. O tavada alt örtecek şekilde bir miktarda eklenmelidir. Yemekler ön ısıtmaya tabi tutulması gerekir. Yangın tüm pişirme dönemi için ortalama olmalıdır.

Kaşık Eğer tavada hamur ve yayılmasını tuşlamalıdır, suya batırılmış. pişirme ürünlerinde sırasında küçük yayılma kitle hacminde artış beri. Pan kaplanmalıdır. ürünün bir tarafına kızartma sonra ters çevrilir. çanak hazırlıklı hale getirilmelidir. yağ çıkarmak için, kağıt havlu üzerine krep yaymak için gereklidir. Bundan sonra, bunlar kullanıma hazırdır. Herhangi bir zamanda Bulaşık o ya hizmet ne mükemmel tatlı olacaktır. Afiyet olsun!