Rosto tavuk - kolay iştah açıcı ve çok tatmin edici

sağlıklı bir diyet bakımı bize elverişli bir ortam cosseting değil, modern yaşamın ana bileşenden biri haline gelmiştir. isteyen herkes korumak veya onların sağlığını geliştirmek, er ya da geç ne yiyor düşünmek nedeni budur. Buna ek olarak, reklam ve TV ekranlarından günlük doktorlar ve gazetelerin ve dergilerin sayfaları bize kilolu, kolesterol ve kanserojen sindirmeye. Ve biz dinlemek ve diyet gözden geçirmeye başlar, yardımcı olamaz.

Belki de en kullanışlı, sen tencere yemeklerine çağırabilir. Seramik kaplar mükemmel sadece tat kaliteli ürünler korumak, ancak neredeyse tüm vitamin ve mineralleri. Buna ek olarak, örneğin, rosto tavuk, size zaman ve enerji tasarrufu, pişirmek için çok hızlı ve kolaydır. Malzemeler tercihlerinize ve mutfak hayal bağlı her şey olabilir. Tavuk eti veya mantar yerini alabilir.

Rosto patates ile tavuk - önemli ve akşam olacak bir diyet yemek, ve kolay hazırlanan bir gala yemeği. Bu yemeğin tarifi acemi aşçılar ve deneyimi ile "aşçılar" hem tarafından zevk olacaktır.

İki porsiyon hazırlamak için, atın:

- 2-3, orta boy patates;

- bir orta havuç;

- ampul yarısı;

- Yarım tavuk göğsü;

- bir orta domates;

- 2 sarımsak;

- bir orta kırmızı biber;

- tuz, baharat;

- Taze otlar;

- ayçiçeği yağı veya zeytin yağı;

- Sıcak su kaynatılır;

- ekşi krema.

Benim sebze onlara dilim kesip. ince shinkuem ve yağda kızartılmış soğan, havuç ve domates ekleyin. Benim tencere, tereyağı ve yaymak tavuk, patates, biber, usanmış sebze ekleyin. Daha sonra, tuz, baharat, sarımsak ve ekşi krema ekleyin. Bir üçte bir oranında sıcak su geleceğini doldurun. Bizim koymak fırında tencere veya mikrodalgada. arasında rosto mikrodalgada tavuk bile lezzetli ve daha sağlıklı çıkıyor. Pişirme süresi yarım saat ortalama sürer. Bitmiş sıcak taze otlar serpin unutmayın.

Eğer, iştah açıcı ve lezzetli yemek pişirmek de besin değerini artırmak ve maksimum fayda elde değil, aynı zamanda zaman minimum, mikrodalgada rosto geçirmek istiyorsanız - bu sizin mutfak asa asa bu.

Çok lezzetli patates domuz ve mantar ile elde etti. Taze mantar ve bu en iyisi için yağsız et uyum. yerine domuz tavuk. küçük parçalar ve küpler ve boya kalemi içine patates ve havuç içine kesin. Mantar yıkayın ve soğan, havuç, ayçiçeği yağı içinde kızartılır. Cook tencere, bileşenlerin biraz petrol ve yer katmanlarında onları dökmek: patates, et ve mantar. Daha domates ve biber ekleyebilirsiniz. Her bir katman, istenilen tuz, biber ve baharatlar serpin. ekşi krema bir kaşık ile Üst ve sıcak bir parça eklemek kaynamış su. 20 dakika boyunca mikrodalgada koyun ve lezzetli bir yemek keyfini çıkarın. Servisten önce, taze maydanoz ve dereotu serpin.

Rosto tavuk pişmiş ve modern teknoloji mucizesi olabilir - Aerogrill, son zamanlarda ailelerinin sağlık, metresi için her bakmakta rüya haline gelmiştir. Hala çok şanslı biri, basitçe aerogrill içinde içeriğiyle seramik saksı koyun ve uygun modunu etkinleştirmek. Bu kızartma istenmeyen yağ ortadan kaldırır ve yemeğin diyet bileşenini arttırır. Buna ek olarak, Aerogrill içinde rosto ihtiyacımız vitamin ve mineralleri korurken, sadece 15-20 dakika hazırlanıyor.

Seramik kap - Bu atalarımızın mirası sağlık ve uzun ömür sırrı bilen, sevecen olduğunu. Bunlar, Rus soba pişirilen gelen yeme kil kaplar ve pek hastalıkları biliyorlardı. Basit - Ve özetliyor, her şeyi deha eşit, iyi olduğunu söyleyebiliriz.