O ve nasıl kuşkonmaz kuru kuşkonmaz pişirmek nedir?

Kuşkonmaz - Bir bahar sebze, bu durumda karoten ve B vitamini büyük miktarda içerdiğinden, sağlık için çok iyidir kalori Kuşkonmaz oldukça küçük - 100 gram başına sadece 25 kalori, bu yüzden sadece takip edenler için vazgeçilmez bir üründür onun rakam. Ancak, kuşkonmaz onun sayesinde bir sos ile servis ve sırayla edilmelidir kuşkonmaz bir tabak çok yüksek kalorili olmaz, zeytinyağı ile sos tercih vermek daha iyidir.

Kuşkonmaz, kızarmış haşlanmış, pişmiş ve çorbaya, hatta kek eklemek edilebilir.

o dik konumdayken kuşkonmaz pişirmek için en iyi yolu bu tür olarak kabul edilir (böylece sapları suda, ve üst - hayır, onlar buğulama yerine kaynatılır). Bu iplik bağlamak için en iyisi bu nedenle pişirme sonrasında, kuşkonmaz kolayca ters gidebilir. Kuru bir kuşkonmaz hazırlama süreç biraz farklıdır, bu yüzden kuşkonmaz kuru pişirmeyi bilmek önemlidir.

Cam, bu yağ miktarının 0.2 gram olacak, yaklaşık olarak 180 gram kuşkonmaz yerleştirilebilir.

Nasıl kuşkonmaz kuru pişirmek için?

Orijinal kuru kuşkonmaz salatası

hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• kuşkonmaz yaklaşık 600 gram

• 4 domates

• 2-ışını yaprak soğanı

• 2 yumurta (kaşarlanmış)

• 4 yemek kaşığı mayonez

yoğurt 200 g •

100 gr krema için •

• 3 yemek kaşığı sirke (şarap)

• 1 limon (suyu)

hardal • 2 tahta kaşık (çok baharatlı)

• 20 mi yumurta likör

• marul

• şeker

• tuz

• biber

• maydanoz

hazırlanması:

1. Bir kuru kuşkonmaz gerek ince dilimler halinde önceden kesilmiş ve iki ila üç saat boyunca batırılmış.

domates kabuğu ile 2. tohumlarını çıkarıp ince ince kıyılır.

3. Ayrıca, ince kıyılmış ve yaprak soğanı.

4. Bir kapta yukarıdaki bileşenlerin hepsi ve yaymak nazikçe müdahale.

Yarım yumurta kesilmiş 5. Daha sonra,. Sarısı bir elekten geçirilir ve bir kaseye yayılmış ve bir protein ince ince kıyılır.

Bir kapta 6. Yumurta sarısı, krema, yoğurt, sirke, limon suyu, mayonez eklemek yumurta likör, hardal ve tüm dikkatle pürüzsüz kıvama karıştırın. Sonunda tuz, karabiber ve şeker bir tutam ekleyin.

marul yapraklarının 7. salata yayılması, daha sonra yumurta sarısından türetilen sosu, dökün.

sos üzerine 8. ve yumurta beyaz ve sessiz maydanoz serpin.

Herhangi salata ile mükemmel bir şekilde uyum Kuru kuşkonmaz. Ve eğer bir diyet tutmaya yardımcı olur.

Nasıl bir salata kuşkonmaz kuru pişirmek için?

Izgara kuşkonmaz salatası

Bu yemeğin için ihtiyacınız olacak:

kuşkonmaz 200 g •

• Bir yumurta

• nişasta, 20 g

• Bir bulyon küp

• susam 50 gram

• sarımsak birkaç karanfil

• soya sosu

hazırlanması:

1. Bir tavada kuşkonmaz koyun ve kaynar su dökün. o şişti ki yaklaşık 30 dakika örtüsü altında bırakın.

bir süzgeçten 2. kuşkonmaz yaslanmak.

3. Biz (tamamen soğuk su, az miktarda çözülmüş yumurta ve nişasta suyu küp) karışımı içinde nemli küçük parçalar halinde kesmek.

4. Daha sonra, kızarmış kuşkonmaz, bu adettir.

Bir kapta 5. kızarmış kuşkonmaz yayılması, serpin ezilmiş sarımsak ve susam (bir tavada önceden kızartılmış).

6. Sonra bizim salata dökün soya sosu (yaklaşık 2-3 yemek kaşığı), zemin kişniş bir tutam ekleyin ve çok dikkatli bir şekilde her şeyi karıştırın.

Nasıl kuşkonmaz soya pişirmek için?

Kavrulmuş soya kuşkonmaz

İhtiyacınız olacak bu yemek hazırlamak için:

kurutuldu fasulye Asparagus ve • 100 gr

• 1 soğan hüner

• 1 havuç widget'ı

• sarımsak birkaç karanfil

• bitkisel yağ (50 g),

• kişniş - yeşil

• toz biber

• Bir yemek kaşığı soya sosu

hazırlanması:

1. fasulyesi kuşkonmaz yaklaşık dört saat boyunca soğuk suya batırılmış kurutulmuştur.

Eğer kuşkonmaz daha beyaz hale geldi ve bunun hacmi yarısında bir yerde arttığını görünce 2. - Bu kaldırılamaz anlamına gelir.

3. Şimdi iyice kuşkonmaz yıkayın ve küçük parçalar halinde kesilmiş.

4. soğan ve havuç kesin. Ayrıca yeşil fasulye ekleyebilir. beş dakika boyunca bir tava yavru Tüm bu.

5. Yapılacak bizim, kuşkonmaz, tuz ekleyin başka bir beş dakika boyunca kapalı küçük bir yangın ve kaynamaya yapmak Izgara.

6. Sonra biber, sarımsak, kişniş, soya sosu ekleyin.

7. Tüm yavaşça karıştırın ve çanak bir kapak ile kapatın baharat her lezzet emmiş.

8. Artık soba kapatabilirsiniz.

9. Bu yemeğin en iyi pilav ile servis edilir ve bağımsız olarak olabilir.

Kuru, normal ve soya kuşkonmaz, yemek pişirmeyi bilerek, yeni yemekler ile herkesi şaşırtacaktır.