Aceleyle orkinos Tarifler.

Gibi bazen normalden ev menüsünü çeşitlendirmek istiyoruz ... Ama zaman genellikle basitçe lezzetler ile uğraşmak zorunda değilsiniz. Yani her zaman mutlaka sağlıklı gıda lokanta dikkat edin. Ayrıca, sağlıklı bir diyet fikrini izin vermeyin. Nasıl bağlanmak ve sonra ve daha fazlası için? Örneğin, ton balığı yemekleri yardım alın.

Tuna - fosfor ve vitamin açısından zengin olan bir balık. Aceleniz ne pişirir?

fırında orkinos Tarifler.

Hazırlama süresi 30 dakika. küçük hazırlayın. Tuna dilimler halinde kesilmiş, kesmek için, temiz yıkamak gerekir. tuz ve biber, yağ ile fırça ile her parça ovmak. fırında koyun fırın tepsisine balık yatırın. Pişirme orta ateşte yarım saat gerekli. bu balıklar oldukça kuru olabildiğince bakışlar, ton balığı ve pişirme sırasında oluşan sulanan birkaç kez balık çorbası için gereklidir. salamura zeytin ile bir tabak, garnitür aktarmak için balık hazırlayın.

fırında folyo Tuna, de kuru olmayacaktır. Fry öncesi ton balığı parçaları, baharatlar balık, tava ile tatlandırılmış, tuzlanmış. limon suyu sulama gelen folyo zarf içinde balık sarın. 20 dakika boyunca pişirin.

ananas ızgara orkinos Tarifler.

Pişirme süresi - 30 dakika.

Tuna fileto balık baharat tuz ve tat biber, rulo ekleyin parçalar halinde kesilmiş. ısıtılmış pan, yağ dökmek balık parçaları koymak, bir el obzharits. Sonra diğer tarafa dönerek, dolmalık biber üst, şeritler ve konserve ananas içine dilimlenmiş. -chut küçük yavru, daha sonra kapatın.

tuna spagetti.

20 dakika pişirme süresi.

Taze domates, otlar, sos pişirmek için bir tavada sarımsak ezilmiş. Onu koyun , ton balığı konserve , biraz güveç rendelenmiş peynir bir kaşık ekleyin. Kaynatın spagetti, drenaj, spagetti sosu karışımı yatıyordu. masaya Besleme, otlar ve rendelenmiş peynir serpin.

orkinos Tarifler - pizza.

Pişirme süresi - 35 dakika.

Pizza hamuru, roll out yağ ile, bir fırın tepsisine fırça koydu. İlk katman - dilimler halinde kesilmiş taze domates. İkinci katman - sarımsak mayonez ile. Üçüncü katman - konserve ton balığı ve soğan. rendelenmiş peynir ile tüm serpin. 20 dakika boyunca fırında pişirin.

orkinos Tarifler - Burger.

Pişirme süresi - 30 dakika.

marine bir kaseye koyun (400 gr), Tuna beyaz ekmek iki yumurta, doğranmış yeşil soğan, ekşi krema iki çorba kaşığı ekleyin. Bir fırın tepsisine yayılır küçük köftesi oluştururlar, kıyılmış karıştırınız. 15 dakika boyunca fırında pişirin.

salatalık ve tatlı biber ton balığı salatası.

Konserve ton balığı bankalardan ortaya koydu, salatalık ince şeritler halinde kesilmiş, dolmalık biber de şeritler halinde kesin. rendelenmiş peynir serpin, mayonez sebze, sezonu ile tuna karıştırın.

tuna ile Lezzetli çorba.

tuzlu su kaynatma patates kaynar olarak, bir bitkisel yağ içinde soğan ve havuç, kızartma ekleyin. konserve ton balığı tava boşaltın kendi suyu, meyve suyu olan çorbanın içine dökülür. İnce, yeşil soğan, dereotu, maydanoz, büyük miktarda doğrayın çorba dökün. parçalar halinde kesilmiş yumurta, çorba çömlek eklemek ısı çıkarın.

tuna Sıcak sandviçler.

Baton sandviç dilimler halinde kesin. mayonez beyaz ekmek ile yağlanmış koymak yeşil soğan ile karışık Ton balığı konservesi, peynir tertys serpin. fırın veya mikrodalga fırında pişirin.

tuna ile Patates yatağında. patates püresi hazırlayın. Pişirme koymak kızarmış mantar ve soğan ve ardından konserve ton balığı için kalıbın alt tarafında, domates sosu örgü olun. Yakın patates püresi, rendelenmiş peynir serpin. 180 derece arasındaki bir sıcaklıkta 15 madeni pişir.