Nasıl egzersiz yoluyla vajinal kasları inşa etmeye?

seksten Kadın sağlığı ve alma keyfi onu vajina kaslarının durumuna tamamen bağlıdır. yaş veya doğum vajinal kaslar güçlerini kaybederler ile gergin hale zayıflar. Bu yazımda size nasıl Kegel egzersizleri yardımıyla vajina kaslarını şişirmek için göstereceğiz.

Yoganın teorisine göre, bizim yaşam enerjisi yeryüzünde bağrından akar. Eğer vajina kasları şişirmek için nasıl biliyorsanız, o kaçak durdurmak mümkündür dişil enerjiyi. ruh hali, sağlık ve yaratıcılık üzerindeki bu olumlu etki.

eski çağlardan bize aşağı gelmiş Çinli ilmi, bu egzersizleri İmparator'un cariyesi, mükemmel sağlık ve güzellik ve yaşlılığa genital direncini korudukları bildirildi. Bunlar rahim 12 kg kasları tutabilir.

To kaslarını yükünü taşıyan taş veya ahşap yumurta kullanılarak vajina,. Yumurta yük kat sokulur ve bunun içinde muhafaza edilir. Zamanla, yumurta yukarı ve aşağı hareket ve elinde sallamak başlar. yükün ağırlığı giderek artmaktadır.

Yumurta tekniği kendi meşgul ve önlemek amacıyla, bir eğitmenin yardımıyla askere daha iyi değil tutun rahim sarkması veya vajina streç.

Kegel egzersizleri düzenli olarak uygulanan vajina iyi erkek üyesini sarabilir, böylece, etli, bu vajinanın pürüzsüz kaslar üzerinde etkisi vardır. Kegel egzersizleri yapılması, her kadının kendi sağlığını geliştirmek mümkün olacak. elde etmek için vajinal egzersizleri için en iyi sonuçlar günlük olarak yapılmalıdır.

Vajinanın kasları için Egzersizler

1. Vajinanın kasları hissetmek öğrenmek için, bir süre idrar yapma sırasında idrar geciktirmek için öğrenmek gerekir. Tuvaleti ziyaret her zaman, idrar akışını tutmaya çalışıyorum.
2. Hızla üst üste vajinal kasları 10-20 kez sıkın.
3. 5 saniye boyunca vajinanın inspiratuar kasları süzün ve onları rahatlamak nefes. 10 kez gerçekleştirin.
4. Eğer 5 saniye basılı tutun ve sonra dinlenmek için bir şey var sanki vajinal kasları çekin. 10 kez çalıştırın.
5. aşk dersleri sırasında erkek penis itmek deneyin.
6. kalçaları ellerini koyarak squatı gerçekleştirin. Oturan bu pozisyonda birkaç saniye duraklatmak.

Kadınların çoğu hakkında bilgi arayan kasları şişirmek için nasıl kısa bir sürede vajina. Ne yazık ki, hızla vajinal kaslar imkansız gelişir. Bu sürekli ele alınması gerekmektedir.

rahim kaslarının yetkin kadınlar erkek olağanüstü keyif sunmak edebiliyoruz. Buna ek olarak, vajinal kaslar eğitimli kadın kritik günler hastalığın herhangi bir etkisi olmadan geçer. kadınsı kasları eğitmek, sen kendinizi kaydedebilirsiniz yumurtalık fonksiyon bozukluğu ya da eklentilerin inflamasyon ve mükemmel bir aşık haline gelir. Şimdi basit ama çok kullanışlı egzersiz yoluyla, vajinanın kasları şişirmek için biliyorum. İyi şanslar!