Make yourself sonbahar ruh hali veya mutluluk 5 sırları

Pencerenin, sonbahar havalarda dışında. Ben, sıcak bir battaniye altında almak istiyorum sıcak çay ve yağmur monoton ritmine dinleme içilir. Apati, depresyon ve melankoli - sonbahar havasında ana nitelikleri. Ne zamandır bu hali yetiştirmek: bir basit soruyu yanıtlayın? Pozitif ve kalıcı mutluluğa götürmek için daha iyi ve kendileri perezaprogrammirovat olmayın?

ruh geliştirmek için yapılması gereken ilk şey - duygularını kontrol altına almak için. , Rencide, sevdiklerinizle birlikte borsanın üzerinde kavga Dur çocuklara homurdanan olumsuz işaretler ve jestler, atmak ve her türlü hoşnutsuzluk gösterirler. öfke ve karamsarlık kurtulmak öğrenin - bu duygular ve nitelikleri ruh hali üzerinde, dolayısıyla psikolojik durumuna yıkıcı ve.

İki ucu - ruhunun derinliklerinde mizah biraz dışına elde etmeye çalışmak. Sen rutin dalmak gerekmez ve kendimi onun içinde gömmek. Daha sık Gülümseme herhangi bir durumda gülerler. Bunu istemiyorsanız bile, pozitif için ayarlanmış kalın. espriler ve mizahi çizimler okumak, komedi ve TV şovlarını izleme - iyi bir ruh hali bir dalgaya içinde, melodi kendilerini kırıkları.

eski arkadaşlarınızla toplantı - Üçüncüsü, uzun bir süre için pozitif şarj yardımcı olmak en iyisidir. anlatmak ve ne kadar zor yeni bir ekip çalışması, ancak sadece arkadaşları ile favori pasta şeker biraz ortak şakalar eğlenceli, fincan çay ... dedikodu yapmak, geçmişi hatırlamak için değil - uzun bir melankoli çıkmak için harika bir neden. Sonuçta, gerçek arkadaş şirket, hatta en kasvetli sonbahar ruh hali hep yükselir.

Yani her an bir kadını mutlu edebilir? Tabii ki, alışveriş, çiçekler ve çikolata buketleri, spa salonuna gidiyor. Hayatınızda küçük değişiklikler yapın. Kanepede battaniye değiştirin bir buket satın sonbahar çiçekleri, onun saklanma kitle fantezi fikirleri derinliklerinde, kesinlikle, yeni bir saç modeli yapmak ... onun hayal ile heyecan verici bir oyun oynayın.

Ve son olarak, beşinci konseyi - Yaşam konusundaki görüşlerini yeniden gözden. Her birimiz iniş çıkışlar, ışık ve karanlık günü vardır. Bunlar hafife alınacak ve ne olup bittiğini odaklanmak gerekmez. Hayatın bu kadar düzgün olmaz? Hiçbir lümen ve güneşin dikizlemek asla gri bulutların pus olduğu görülmektedir? "Tüm geçmek geçecek ve öyle." Hatırlayın

sorunları unutmak için deneyin. Ne olurlarsa olsunlar, bunlar sadece zamanı verecektir. depresyon kendi oyun içine sürüklemek izin vermeyin, koşulların bir kurban rolü içine girmeyin. kendin için üzülme. Bizim tavsiye yararlanmak ve bunları okuyup hareket anlayarak sonra ilk dakikadan itibaren başlamak daha iyidir.

Yeni atmosferinin tadını için acele, olası hareketler ve eylemler olduğu kadar egzersiz, hareketsiz durmayın. Sen ve sadece sizin dünya için sorumludur, bu nedenle tüm renkler sonbahar gelip de boyayın. Not alın: sonbahar - bu üzücü olmak için bir neden değildir. Sizin sonbahar ruh hali ve duyguları sadece ellerinde bulunan ve yılın zamanına bağlı değil. Ve onlara devralması mümkün olup olmadığını - bu başka bir hikaye için bir konudur. iyi bir ruh hali var!