Koşullar. hangi elmalarda deşarj gün hafiflik ve Sağlık vermek

Gelen İncil'deki efsane Havva yasak meyveyi yedi atası, elma hayatın sembolüdür. Renkli lakaplar ve halk masalları ve efsaneler yetkisinde şaşırtıcı özellikleri elmalar: Kendinden tesviye, pembe, "gençleştirici". Beslenme uzmanları da sadece düzenli diyet elma dahil tavsiye dikkatlerini lezzetli meyve kaçmasına değil, aynı zamanda elma periyodik açlık gün organize - aşırı kalori vücuttan atılmasına için basit ve yeterince hoş bir şekilde, toksinlerin temizlemek ve 200-300 gram ortalama kaybetmek ağırlık.

Elma açlık gün fazladan kilo kurtulmanın en popüler yollarından biri haline gelmiştir. Elmalar en çok tercih edilen meyve Zayıflama olarak kabul edilir: bunlar kolaylıkla temin edilebilir, nispeten düşük bir kalorifik değer ürünü ve pektin bytro yağ ve karbonhidrat emilimini önler içerir. Buna ek olarak, lif içeriği yüksek bir meyve tokluk hissi neden yemiş. Uygulayıcılar elmalarda gün oruç etkinliği bahsediyoruz, uzun bir süre - İstenen yakın oranlarda kilo tutmak için yönetmek. Ama zaman geri kalanı değil ince rakam uyumlu olmayan tatlılar, cips, hamburger ve diğer yemekler dayanacağı yalnızca. gün Açlık ateroskleroz gelişimini uyararak, önleyici bir tedbir bağırsak fonksiyonunu normale yardımcı ve cilt durumunu, metabolizmayı uyarır geliştirir ve vardır için.

olgunlaşmış meyve 2 kg - Eğer klasik versiyonunu izlerseniz elma üzerinde açlık gününde, her zamanki vazgeçilmez yemeği ve 1,5 yemek gereklidir. Ve zamanlama besleme 5 ayrılabilir için - 6 teknikleri: daha sık gıda vücuda girer, daha hızlı metabolizma süreçlerini geçmesi ve dolayısıyla ağırlığı hızlı bir şekilde azalır. onlar favori gıdalar arasındadır kime yönelik olanlar için daha kolay olacaktır bazı elmalar üzerinde bütün gün tutun. günlük miktarının üçüncü bir parçası olabilir pişmiş elma. Yalın diyet açlık gün iştah kendiniz hakkında değil hatırlatmak için bir fırsat olarak hizmet ama provokasyonlar için vermezler. yavaşça, küçük yudumlar su (haşlanmış gaz olmadan maden,) ya da yeşil çay absorbe eğer Razgulyay iştah aptal olabilir.

olumlu bir etki elde etmek için hesap bazı önemli noktalar içine almak gereklidir.

Sağlıklı insanlar midenin bir hastalığa sahip, elma üzerinde davranış deşarj günün en ufak korkusu olmadan olsa da, bağırsaklar, böbrekler, kalp, karaciğer öncelikle bir doktora danışmalısınız.

uyum yolu böylece açlık günleri ayrılmaz bir yaşam tarzının bir parçasıdır ve belli aralıklarla tekrarlanan olmalı, kalıcı, zaman zaman tekrarlanan kısıtlamaları geçer - en az bir kez takvim ayda. Tavsiye oranı - haftada 1.

Deşarj gün haftanın her günü olabilir - izin günü veya çalışma. Ancak, enerji ve konsantrasyon gerektiren herhangi önemli olayları tutma denk olmamalıdır.

Hamile kadınlar için günde Açlık farklıdır: gün 5-6 elma yemek tavsiye edilir sırasında, yoğurt her yarım fincan aşağı yıkadı. Bu yürütmek için günün deşarj varyantı, bir doktor onayına ihtiyaç duyulmaktadır. Kural olarak, vücudun boşaltma tercihen gelecekteki anne toxemia ile işkence olayı gerçekleştirilir.