Açlık hamile kadınlar için gün - fayda veya zarar

Birçok anne adayları hemen çok yakından diyet izlemeye başlar, onların durumu hakkında bilgi edinmek. Onlar şimdi kendi sağlıkları için değil, aynı zamanda bebeğin tam gelişmesi için sadece sorumludur. Çocuk gerekli tüm vitaminleri ve aldığı besinleri annenin vücudundan. Bu nedenle, doğru beslenme kadar gerekli anne adayı olduğunu.

Bazen hamile bir kadın kendini bebeğinizin ona şekil ve sağlık endişesi, vücudunuzun dinlenme günleri düzenler ve oturur koruyucu diyet. Hekim vücut deşarj vermek bir gün önerir, böylece olur. bekleyen annelerin ise hamile kadınlar için açlık güne ihtiyacım var olup olmadığı hakkında birçok anlaşmazlıklar ve sorular vardır. Kadın Hastalıkları ve Doğum şüphesiz alanında uzmanlar. Onlar her zaman bir kadın kilolu ile bir sorunu var, özellikle hamilelik sırasında oruç günlerini önerilir.

hamilelik sadece doktora danıştıktan sonra olmalıdır sırasında oruç günleri düzenleyin. Bu durumda, uzman vücudu boşaltma fizibilitesini teyit edecektir ve bunun uyulması için önerilerde bulunmak. Oruç gün onlar bir haftadan fazla bir kez gerçekleşecek eğer hamile kadınlar için yararlanacaktır. Bebek annenin vücudundan aldığı tüm vitamin ve minerale ihtiyaç duyar. Yani çok sık almak büyüyen ve gelişen organizmanın zarar vermeyecek, bu zevki onu mahrum yoktur.

hamile kadınlar için günde Açlık anne ve bebek durumunun iyi gelir kilo, kazanmak için izin vermez. Doğumdan sonra, geri sıçrama ve orijinal ağırlığına dönmek için kolay olacaktır. Haftanın belli bir gününde boşaltma geçirin, böylece vücut sıkı rejime alışması. ödem oluşma olasılığını azaltır gövdesi üzerinden fazlalık su, yükleme ve boşaltma esnasında. günde 500 gram - Böylece, 300 kurtulabilirsiniz.

Hatta vücutta olsa unutmayın ve aşırı sıvı kurtulur, bu gün su yaklaşık 1.5-2 litre içmeye emin olmalıdır. Bu mineral tuzlarının doğru dengeyi sağlar. Eğer gebelik sırasında şiştiği görüldü yapabilirsiniz sıvısı ve kesme sonra miktarı. Hamile kadınlar için sınırlı alımının günde Diyet doktora seçmektir.

Eğer oruç günü normal korumak için vücudunuzun düzenlemek için karar verirseniz, yemek seçeneklerinden birini seçin. deşarj gün için kendinizi hazırlamak başlamak için, diyet tutumlu deneyin. sebze, deniz ürünleri ve sebze, süt ürünleri ile meyveler, meyve salataları ile sadece et yiyin. Vücut tokluk hissi hissedeceksiniz, ama yemek değil yüksek kalorili ve fazla zarar getirmez. Aksine, bu besinler bebek bekleyen anne ve bebeği ihtiyaç duyduğu vitamin ve eser elementler açısından zengindir.

Daha sıkı diyet, ürünün sadece belirli bir türdeki kullanımını kısıtlayabilir. Örneğin, farklı formlarda elma yeme bütün gün geçirmek: taze, çerezler, vs. Suyun doğru miktarda kullanmak unutmayın. Annelik meyve ve sebze diyetine de büyük yararlar sağlayacaktır. Onlar vitamin ve anne ve bebek için gerekli minerallerin çok şey var. Onlar kalori düşük ve sindirim sistemi ve vücutta dinlenme imkanı sunar.

Oruç gün hamile kadınlar için çok önemlidir. Bu sadece gelecekteki anne ve bebeğin sağlığını korumak için gerekli gerekli bir ölçüsüdür. Aynı zamanda sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için değil, aynı zamanda onların şekil ve güzellik tutmak amacını da taşıyor kadının kendisi, gereklidir. Kilolu karı değil. Ve çocuğun geleceği bir yüksek kalorili gıda ihtiyacı yoktur. Annemin organizma sadece kullanışlı vitamin ve mineraller çıkmak zorundadır. Bu bağlamda, hamile kadınlar için oruç günleri uygun organizasyon.