Blackberry. Yüksek kalorili gıdalar. yapı

çilek çalı ahududu ve böğürtlen her ikisi de aynı cins oldukları gibi, şaşırtıcı olmayan bir ahududu, benzer oluştururlar. Farklı veri çilek tadı için. böğürtlen meyve tatlı-ekşi tadı var, çiçekler mavi-siyaha mavi-mor bulunmaktadır.

taraftarlar arasında sık sık ne kadar besleyici böğürtlen olgunlaşır, lezzetli meyveleri tadını çıkarın. Kalori ürün gıdalar, kalori korkanlar bile bu onun kullanımına izin verir.

Nerede geldi. nerede yetişir

Amerika'da bu çalı göründü ve sonra zamanla diğer ülkelere yayıldı.

Bu çalı ormanlarda yetişen yabani olarak, genellikle bahçe araziler üzerinde seyreltilmiş. Düşük kalorili olduğu bitki, böğürtlen, bir bereket vardır dikenler, rağmen, o popülerlik kazanmaktadır. meyve yararlı bir özelliği taraftarların sayısını iki katına.

BlackBerry: kalori, yararlı özellikleri

Bu dut zengin bir bileşime sahiptir. kimin kalori içeriği kalori alımı arayan insanları çekiyor Blackberry, aşağıdaki kompozisyon yararlı öğesi vardır:

• potasyum;
• glikoz, sukroz, fruktoz,
• A vitamini;
• B vitaminleri;
• E vitamini;
• askorbik asit;
• vitamin PP;
• pektinler;
• karoten;
• tiamin;
• sodyum;
• magnezyum;
• kalsiyum;
• demir,
• bakır;
• uçucu;
• Çinko.

Bu çalı irade meyveler düzenli tüketimi:

1. yüksek tansiyon sorunu çözün.
2. kolesterolü azaltıp damarları güçlendirir.
3. Böbrek fonksiyonu üzerine olumlu etkisi.
4. Genitoüriner sistem aktivitesinin dengelenmesi için.
5. Kalp kasının durumunu iyileştirmek.

kimin kalori içeriği küçük Blackberry, şekil zarar vermez.

Sayesinde güçlü diüretik özellikleri nedeniyle, kolelitiyazise muzdarip hastalar için kolesistit ve kullanışlı ortadan kaldırmak için yardımcı olur. böğürtlen sahip Safra özellikleri, inflamasyonun nedeni, durgunluk ve taş oluşumu haline durumların husule gelmesini de önler.

Yaygın bilinen çilek antioksidan özellikleri vardır. Bunlar, kanser oluşumunu önlemek yaşlanma sürecini askıya.

Kan hücreleri ve deri yenilenmesi süreçleri teşvik etmek özelliği nedeniyle, böğürtlen, böylece çeşitli hastalıklarla mücadele için iç rezervlerini harekete geçirir.

Nasıl berry kullanmak

Sadece meyve burçlar halk tıbbında kullanılmak üzere uygundur ve bırakır: bunlar kurutulur ve çay eklenir. Bu içecek vücudun metabolizmasını artırır ve şeker hastalığı muzdarip insanlar için yararlıdır.

çay, kurutulmuş meyve eklenmiş, bu bir yatıştırıcı özellikleri olacak. Ayrıca menopoz döneminde hormonal değişikliklerin olumsuz belirtilerini azaltmak için ürün analogları yoktur.

Taze böğürtlen, ahududu ve benzeri antipiretik aktiviteye sahiptir. Bunların kullanımı hızla soğuk algınlığı, zatürree ve bademcik iltihabı ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır.

bağırsak rahatsızlıkları veya dizanteri böğürtlen tatlı şurubu çekerken. Onun antibakteriyel özellikler solucanlar kurtulmak için yardımcı olur.

Geleneksel tıp Tarifler mide kanaması sırasında taze yaprakların bir kaynatma kullanmaları tavsiye edilir.

Taze yaprakları onlar uçucu içerdiğinden onların iyileşmesini hızlandırmak için yaralara uygulanan çalı parçalanır.

işlem ön kalıp

o ormanlar, bataklık ve nehir çoğunlukla büyür, çünkü satmak için oldukça zor böğürtlen bakın. olgunlaşma süresi Temmuz-Eylül aylarında olduğunu. bu kez çilek toplanan zengin kompozisyon elemanları var.

neredeyse tüm faydalı özelliklerini kaybeder ve oldukça ekşi tat olur gibi, perespevshuyu böğürtlen toplamak zorunda olmamalıdır.

çilek en uygun yolu dondurma ve kurutma edilir.

BlackBerry: kalori, protein, yağ, lif

Bu dut atıfta düşük kalorili gıdalar. 34 kcal 100 gramı başına böğürtlen, kalori, protein, yağ ve karbonhidrat aşağıdaki oranına sahiptir:

1. Proteinler - 1.5 gr
2. Yağ - 0.5 g
3. Karbonhidratlar - 4.4 g

Meyveler lif açısından zengindir. Vücuda çok değerlidir. lif içeriği toplam ürün ağırlığının yaklaşık% 5 civarındadır.

Kontrendikasyonlar

Ürünün kişisel hoşgörüsüzlük varsa olmalıdır böğürtlen kullanımından vazgeçmeli.

Berry kontraendikasyonlarının ve mide ülseri olanlar.

Gebelik ve emzirme döneminde böğürtlen Yeme

yararlı Berry hamilelik ve bebek besleme sırasında kullanmak için. Onun sayesinde, bir kadının vücudu doğumdan sonra daha hızlı kurtarır.

Hamilelikte, içinde sürekli gözlemlenmektedir göstergelerinden biri, hemoglobin seviyesidir. Nedeniyle bileşimine, ürün seviyesini dengeler. Ve nedeniyle çok düşük kalorili olduğu böğürtlen, metabolizmayı hızlandırır gerçeğine, tatlı yerine tatlılar yemeye yararlıdır. Bu kontrol altında kilo tutacak.

çilek alerjik reaksiyonlara neden olası değildir olmasına rağmen, özellikle kadınlar için bir uzmana danışın kullanmak en iyisidir, bu dönemde hala.

Kalori taze böğürtlen günlük diyette dahil etmeyi sağlar. Bu beden besin ve vitaminlerin eksikliği muzdarip değil sağlayacaktır.