Kalori dereotu ve vücut için yararları

Her birimiz bilir - sağlıklı ve enerji dolu olmak, diyet içinde mümkün olduğu kadar taze meyve, otlar ve sebzeler dahil etmek gerekir. Ama burada biz hemen hemen her gün bizim masada görünen olağan ürünlerine aşina olanları iyidir? dereotu ve maydanoz aşina bizi Belki hepsi. Biz ileride kullanmak zasushivat çorbalar ve salatalar ve konserve için yeşillikleri ekleyin mutluluk duyuyoruz. Ama burada neyi kalori dereotu ve ne bizim vücut için yararlıdır var? öğrenelim.

dünyanın her köşesinde

Baharatlı yeşillik Güney Asya'dan geldiği düşünülmektedir. On halkının yararlı özellikleri 5000'den fazla yıl önce öğrendik. O günlerde, rezene bir tıbbi bitki olarak kullanılmıştır, o ritüelleri yer aldı ve ev için bir tılsım olarak görev yaptı. Kokulu ot hızla insanda güven derbiye ve yakında dünyanın her kıtaya yayıldı. Ve şimdi dereotu soğuk Arktik dışında bulunamaz. Bugün birçok yemekler için baharat olarak otlar kullanın ve birkaç kişi dereotu bu güne kadar tıpta kullanıldığını biliyoruz. Taze veya kurutulmuş rezene, sadece yemekleri tattırmak değil, aynı zamanda bizim vücut üzerinde önemli bir etkisi olamaz.

pişirme dereotu

Kokulu bitki tamamen kullanılır ve yeşil yemekler çeşitli ilave edilir. Çiçek ve tuzlu elastik elyaflı sap bağlı tat ve baharatlı anason tohumu, bir çeşni olarak kullanılan tat için. Kalori dereotu çok küçük iken bitki mucizevi, vitamin ve minerallerin büyük miktarda birleştirir. et, sebze, balık veya kümes hayvanlarına sosunda taze otlar birazcık ekleyin ve bir ağız sulandıran renkler ve tatlar oynayacak.

Diğer ürünler bu çok daha gerektirecektir ederken dereotu bile küçük bir miktar, gerekli tüm mineraller ile diyet ek ki ilginçtir. beslenme kuvvetle diyet dereotu dahil etmesi şiddetle tavsiye çünkü. hemen taze otlar ile yemeklerin Fotoğraf ve göz iştah olduğunu yakalar.

tıp ve kozmetik olarak

Acılı ot kozmetik ürünlerinin üreticilerden tanınan edildiği temel yağlar içerir. Dereotu, sorun cilt tedavi iltihabı rahatlatmak ve yenilenme geliştirmek yapabiliyor. Bitki özü ağız bakım ürünleri, kolonya ve sıhhi ürünün bir parçası dahildir. Bitkinin bir özü de tıbbi hazırlıkları kullanılır. Yaygın dahil dereotu ve halk tıbbında, bu tentür ve bitkisel çaylar dahildir.

Düşük kalorili dereotu mide borusunda çeşitli hastalıklarda, obezite için kullanımını sağlar. Bebek bekleyen ve emziren anneler kullanılması önerilir. "Dereotu Vodicka" - Hayra kolik bebeğin kaydedebilirsiniz değerli bir araç biliyordu. Kokulu otlar hiçbir kontrendikasyonu var, ama bir yetişkin için günlük oran olduğunu hatırlamakta yarar var - küçük demet ve aşmak olmamalıdır.

bileşim ve kalori içeriği

düşük kalori dereotu - yeşil 40 kcal başına 100 gr. Ancak bu dietichnostyu tohumları 300 kcal biraz daha fazla 100 g hesap başına, sahiptir olamaz. Ama ekstra kilo çok korkuyor, onlar oldukça kolaydır ve bir çok onları yemek alamadım, tohumların bir çay kaşığı sadece 5 gram ağırlığında olacak akılda tutulması gerekli değildir.

Doğa dereotu vitamini bileşimi donatılmış bulunuyor: askorbik asit, vitamin A, E, B vitaminleri (B2, B6, B12) ve RR bir yeri vardır. potasyum ve kalsiyum, magnezyum, fosfor ve sodyum İçinde çok miktarda. manganez, demir, bakır ve çinko biraz daha azdır. bitki tohumu, oleik asit ve insan organizmanın normal işlemesi için gerekli olan diğer doymamış yağlı asitlerin büyük miktarda bulduk. Acılı meyve kanserinin gelişimini karşı güçlü bir maddenin D-karvon, ihtiva etmektedir.

Kim yararlıdır

Dereotu (fotoğraf bizim makalede görebilirsiniz) - sağlığın gerçek memba. Bu vitamin ve minerallerin eksikliği telafi değil, aynı zamanda vücudu iyileştirmeye yardımcı sağlar değil. Dereotu pozitif bir bütün olarak sindirim sistemini etkileyen enzimlerin üretimini, taklit eder. Bu gaz ve hemoroid gösterilen karaciğer, pankreas, böbrek ve üriner sistem hastalıklardan muzdarip kişiler için yararlıdır. dereotu halk hekimliği başarıyla sistit, hıçkırık davranır ile, öksürük karşı güçlü çare olarak kabul edilir. Anne sütünü artırmak için emziren kadınlara tavsiye ve mastit tedavisinde kullanılır.

Baharat bitki kardiyovasküler sistem üzerinde yararlı etkileri vardır: güçlendirir ve kan damarları ve kalp kasının duvarlarını temizler. Düşük kan basıncı olan kişiler orta dereotu yemelisiniz, çünkü baskıyı azaltmak yapabiliyor. Taze otlar kan şekeri seviyesinin düşürülmesi yatıştırıcı etkiye sahip rahatlatmak baş ağrısı vardır. Buna ek olarak, dereotu dal - büyük bir anestetik, ve bu nedenle putrefying bakterilerin bağırsak temizlenmesine yardımcı ve performansını stabilize eder.

Bu ürünler sık sık onları düşünmek kadar basit değildir bize tanıdık çıkıyor. dereotu Birkaç dal bize canlılık verir ve sağlığını korumak için oldukça yeteneğine sahiptir. taze meyve ve sebze bize hayati önemi olduğunu hatırlayın lezzetli ve faydalı yeni mutfak keşiflerle diyet çeşitlendirmek deneyin.