Pirinç diyet: Haftada 10 kg. Superdieta zayıflama

Diyet pirinç lapası hacmini azaltmak ve kilo azaltmak için sadece bir hafta içinde size yardımcı olacaktır. Bütün bu diyet uyarlar mı? Hangi ürünler pirinç diyet ile kullanılamaz? Bu ve diğer sorulara cevaplar makalesinde yer almaktadır.

genel bilgiler

Bir hafta boyunca Pirinç diyet aşırı sıvı ve birikmiş toksinler vücudunuzun temizlemek için isteyenler için. Pek çok avantajı vardır. Birincisi, pirinç tamamen karbonhidrat günlük ihtiyacını karşılar. İkincisi, bu güç moduyla, sen açlık hissetmezsiniz.

Sonuç verimleri pirinç diyeti nedir? Haftada 10 kg fazlalık ağırlığı çok olanlar dindirebilir. Ana kural - çiğ ya da az pişmiş pirinç yemek. O konuda, bu eklemek mümkündür hangi ürünleri, daha sonra bahsedeceğiz. kilo kaybı açısından en iyi sonuçlar göstermiştir kahverengi pirinç. Bu kabuk ile, düz olmalıdır. fasulye olarak vitaminler, mineraller ve fiberin maksimum miktarı depolanır.

Pirinç süper Diyet: Kadar Ye neler

menüsünü hazırlarken nelere dikkat etmek gerekir? Pirinç tek ürün ana ama değil. Bu kahverengi çeşitli kullanmak en iyisidir. 100 gram başına düşen kalori sadece 109 kaloridir.

Günde sıvı 2-2.5 litre - Başarılı kilo kaybı ve vücudun detoksifikasyon için rejimini içme tutmak gerekir. Bu su ile seyreltilmiş otsu ya da (tatlandırıcı olmadan) yeşil çay, sıradan su veya elma suyu olabilir. Ne zaman bir organizmadaki yetersiz su alımı mümkün kabızlık.

Pirinç diyet tuz az miktarda kullanılmasına izin verir. Bu tüketimden önce gıda eklenir. potasyum içerir vitamin ve mineral takviyesi almalısınız sağlık sorunları önlemek için. Bu eleman kalbin normal işleyişini sağlar.

pirinç diyeti çeşitli türevleri vardır. Her biri onaylanmış ürünlerin bir listesini sağlar. En iyi sonuçlar sıkı pirinç diyeti (haftada 10 kg) elde edebilirsiniz. Ama kızların birkaç sadece pirinç oluşan diyet duruyor. Ancak, iki veya üç yeşil elma göre değişebilir.

yasaklanmış ürünler

Ve ana düşman ince rakam kim olduğunu biliyor musunuz? Tabii ki, fast-food. kızartması, Fransız hamburger ve pizza - tüm bu karbonhidrat ve kolesterol büyük miktarda içerir. Bu nedenle, diyet fast food anda unutulmaması gerekir.

gibi yiyecekleri atın:

• sert kabuklu yemişler;
• fasulye;
• ekmek ve rulolar;
• konserve;
• yağlı et ve balık;
• kahve.

Seçenekler pirinç diyeti

Bir veya başka bir diyet seçimi, hesap kilonuz ve içine almak gerekir sağlığı. Eh, önceden doktorunuza danışın eğer. Irade bu durumda da önemli bir rol oynar. Her kız tek pilav veya sebze üzerinde bir hafta boyunca uzatmak edebilmektedir. Aşağıda pirinç diyeti için seçeneklerdir. Belki bazıları sizin için uygun.

Sert diyet pirinç

önemli bir olay veya plaj sezonun başına kilo vermek acil ihtiyaç? Sonra bir pirinç diyeti yaklaşacaktır. hafta 10 kg sonsuza kadar yok. Sen diyete irade ve sıkı bağlılığı gereklidir. Aslında, bu mono-diyet, bunun tek ürün kahverengi pirinç çünkü. Günlük ücret - bir bardak. Bu miktar, iki ya da üç doz halinde bölünür. Sadece açlık hissi ile baş edemez ise, gün boyunca elma bir çift yiyebilirsiniz. Ile böyle bir sıkı diyet egzersiz kontrendike.

"5 birimleri"

Bu diyetin kuralları basittir. Biz masaya beş bardak koydu. Her bir kahverengi pirinç iki çorba kaşığı dökün ve su yüz mililitre dökün. Sıcak, ama sıcak değil olabilir. Dört gün boyunca biz beher su değiştirin. Ve biz bir şekilde takip eden beşinci gününde devam edin. ilk cam sıvı atılır ve pirinç yemeği değil, otvarivaya yok. Sırada ne var? su ve pirinç ile doldurun. bir kenara bırakılır. Ertesi sabah, su ikinci kupadan boşaltılır, biz bunun dışında pirinç yemek. Biz daha fazla şemasını anladığınızı umuyorum.

Maksimum etki için, şişmiş pirinç oruç olması gereklidir. Sonra her zamanki gibi yiyebilirsiniz. Biz, sigara tuzlama ve fast-food değil, sağlıklı bir diyet bahsediyoruz. 14 gün boyunca Süre "5 hacim" diyet. Bu süre boyunca, görünür sonuçlar elde edecektir.

yumuşak diyet

Bu müdahaleci bir seçenek. pirinç 500 gram, et veya balık 200 gram yeşil sebze biraz: Bu ürünlerin günlük kümesi sağlar. Pişirme belirli bir teknik vardır. Su ile seyreltilmiş elma suyu ile dolu birkaç saat Şekil. Sonra, sıvı ondan boşaltılır ve balık (et) ve doğranmış sebzeleri ilave ederek pişirin edilir. Bitmiş çanak 2-3 doz halinde ayrılır. Aralarında, sen yiyebilirsiniz şekersiz meyve. Ama bu sayı 500 g aşmayacak dikkatli olun

sonuçlar

Sert mono-diyet inanılmaz irade gerektirir ama mükemmel sonucu garanti eder. sadece 3 gün içerisinde 3-4 kg kurtulacaksınız. Daha yoğun kilo kaybı beşinci gününde başlar. Doktorlar 7 günden fazla monodiets sopa tavsiye etmiyoruz. Aksi takdirde sağlık sorunları önlemek mümkün olmayabilir.

Şimdi başka bir seçenek - Işık pirinç diyeti. Haftada 10 kg umut verici değil kaybetmek, ama toksinler ve ödem kurtulmak yardımcı olur. Hiçbir açlık! 10 gün boyunca böyle bir diyet bağlılık, 4-5 kg fırlatır. Bunun iyi sonucu olduğunu kabul ediyorum.

kilo kaybı için Pirinç diyet: yorumlar

kızlar ne diyor? onlar yüzünden pirinç diyet ağırlığı azaltmak mı? Bunu anlamak için, yeterince değerlendirmeleri okuyun. bayanlar çoğu sonuçlardan memnun idi. Ortalama olarak, onlar 7-8 kg haftada sert mono-diyet kaybetmek başardık. Diğer kızlar diyet tutumlu tercih edilir. 7 gün boyunca 2-3 kg - Bu nedenle, sonuçları Skoromniy bak.

Olumsuz yorumlar da geliyor ama az miktarda. Bunlar bayanlar şikayet sürekli açlık ve monoton diyet. Bazıları için istenen sonuçları elde etmek irade yoktu.

Sonuç olarak

Sen özellikleri ve pirinç diyeti seçenekler öğrendik. Onun artıları ve eksileri de makalesinde dile edilmiştir. Uygun bu diyet ya da değil - bu size kalmış.