Hangi gıdalar metabolizmayı bozabilir?

Metabolizma - onun performansı ve hayat sürdürmek insan vücudunda meydana gelen kimyasal reaksiyonlar bütün serileri. çıkış kartı toksinler ve bu işlemler, vücut çoğaltmak ve büyümeye izin zararlı maddeler , kan akışını korumak ve hücre al yeniden sağlamak için yapıyı muhafaza eder.

metabolizmasında birçok nedenden dolayı başarısız olabilir: tiroid bezi, gonadlar, böbrekler ve böbreküstü bezlerinin hastalıkları ve konu ile sıkı sıkı diyetler ihlal durumunda. Ayrıca metabolizma bozulur açlık, yetersiz beslenme, aşırı yemek sırasında.

büyük ölçüde fiziksel durum ve kişinin görünümünü sağlık durumu durumuna bağlıdır metabolizmanın. Bir kez metabolizmasında herhangi arızalar derhal gereksiz kilogram bozulmuş ve cüruflaşan seviyesini artırır ediliyor görünür vardır. Nedenle ihlal hangi ürünleri hatırlamak gereklidir metabolizmayı.

Günlük diyetlerine Çoğu insan çok fazla yağ absorbe etmek için kullanılır. Sıklıkla doğal zorunluluk nedeniyle değil, sadece kötü bir alışkanlık.

Böyle Omega-3 olarak bilinen yağ asitleri gibi yağların, bazı çeşitleri, bedenlerimiz esastır. Bunlar zeytinyağı, ceviz ve balık yağında bulunur. Ancak bu gıdalar çoğu insan yetersiz tüketirler. En popüler omega-6 asit gruplarıdır. Bunlar kötü yağlar tereyağı ve yağ bulunur.

Biz gıdalar tereyağı ilave olarak, metabolizmayı bozabilir hakkında konuşmak Eğer beyaz ekmek, kek, beyaz pirinç, patates ve cips için de geçerlidir. Bu tür gıda ürünlerinin kullanımı da metabolik süreçleri ihlal, aynı zamanda zararlı hormonları oluşturan sadece. Sonuç olarak, bu ateroskleroz, artrit, alerji, astım ve tromboz yol açabilir. gıdalar metabolizmayı bozan bilerek kullanımlarını azaltabilir. Böylece, önemli ölçüde kalp hastalığı riskini, yaşamı tehdit eden kalp krizi ve felç riskini azaltabilir.

metabolizmayı bozabilir ve diyet insanlar için önemlidir ve kilo vermek eğilimindedir Ne gıdalar unutmayın. Yani insanlar domuz eti veya tavşan eti değiştirmeniz gerekiyor. Izgara balık haşlanmış replace daha iyidir. ağırlık ayar için füme pastırma, jambon, sosis, pâtés, sosis, tatlılar, şekerleme, çikolata terk etmek gereklidir.

doğru beslenme uymaları için, bilmemiz gerekiyor gıdalar metabolizmayı hızlandırmak. Bu ürünler öncelikle geleneksel olmayan karbonatlı su, kırmızı biber, çeşitli baharatlar, yeşil çay, süt ürünleri, kahve, turunçgiller, yağsız et, bitter çikolata, fındık ve tam tahıllar. Günlük olarak bu besinleri tüketmek önemli ölçüde sağlığını düzeltebilir metabolizmayı hızlandırmak ve aşırı kilo.

vücudunun normal işleyişi ve metabolik süreç için çok önemli bir koşul karaciğer olmasıdır. Sonuçta, karaciğer da metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahip zararlı maddelerin, fazla hormonları ve toksinler gövdesi kaldırır. metabolizmayı desteklemek amacıyla bilmek önemlidir karaciğer için iyidir gıdalar. Bu ürünler öncelikle şunlardır: lahana, pancar, salatalık, havuç, kabak, squash, domates, dereotu ve maydanoz. Karaciğer ayrıca taze meyve suları, kuru erik, muz, süt, kuru üzüm, yumurta, peynir, sarımsak, deniz ürünleri, dana eti sever.

kuşkusuz tüm vücut iyiliğini etkileyecek olan metabolizma daha verimli ve daha hızlı çalışması için yardımcı, karaciğerin de dahil olmak üzere vücutlarının bakımı yapabilirsiniz alarak.