Fıstık: yararları ve zararları

Fıstık, birçok sakinleri ve profesyonellerin olan yararları ve anlaşmazlık zararları, bunların bileşimi B. Özellikle B6 vitamini burada göze çarpan gruba ait Çok fazla vitamin içerir. fındık içeriğine göre bile kolaylıkla karaciğer (sığır) ile rekabet edebilir. dörtte bir oranında insan vücudunda vitamin günlük doluluk oranına başına 10 fındık yemiş. fındık az bulunan Grup B kullanıcısına ait diğer vitaminler.

Fıstık aynı zamanda onlara antioksidan kapasite sağlayan fenolik bileşiklerdir. Basitçe bu fındık değil serbest radikaller hücre duvarlarını tahrip sağlayan genç organizmayı korumak koydu. Buna ek olarak büyüme ve hücre yenilenmesi sağlanır. Canlandırıcı fındık, onların kompozisyon beri hala da antioksidalnymi yeteneklerini bilinen E vitamini içerir - Biz fıstık söyleyebiliriz.

luteinzeaksantin - - ayrıca fıstık yararları nedeniyle az önemli bileşenleri, vizyon korumaya yardımcı karotenlerdir. İskeletin ve diş kemikleri: onlar da insanlarda kemik dokusunun güçlenmesi sağlarlar. Fıstık fındık karotenler de vardır sadece somun vardır.

Bu fındık ve elyafın kompozisyonuna belirtilmelidir. Diğer fıstığı ile karşılaştırıldığında, sayıca büyük onun sırayla fıstık. Yulaf ezmesi porsiyon fıstığı 30 gram kadar lif içerir. Ve bildiğiniz gibi, bütün insanlar gerçekten sürekli bu eleman ve gereklidir.

her şeyden önce sonuca itibaren insanlara fıstık zarar uygulanan, ama sadece bunu gençleştirmek ve organizmanın normal işleyişini sağlamak bazı önemli unsurlardan bakım gerekli düzeyde tutmak olmamasıdır.

Fıstık - fayda ve zarar - onlar severler fındık pohrustet daha neler? Aslında, çoğu durumda, tehlikeleri ve konuşamıyor. Fıstık mükemmel canlılığı ve canlılık korumak. Genellikle bu fındık tıbbi amaçlar için kullanılır. Onların özelliği, işlemek üzere herhangi bir yabancı müdahale kullanabilir ve bu ürünün çevre dostudur zanachit kalmamasıdır.

vücuda fıstık faydaları

• onlar hasta beslenmesinde destek aracı olarak tavsiye edilir;
• Zengin mineral içeriği ve kalori fıstık zihinsel emeğin yapan kişiler ve sporcuların kullanımına izin;
• karaciğer hastalığı olup olmadığını, fıstık bu organın çalışma işlevlerini geliştirmek için gösterilir. Buna ek olarak, safra kanallarının net engel;
• Fıstık safra kolik çıkarılabilir;
• fıstık anemi ve sarılık tedavisinde ilave ilaç olarak kullanılabilir;
• Sabit alımı fıstık, kalp hastalığına eğilime azaltır çarpıntı azaltır ve damarları daha dirençli hale getirir;
• Fıstık tüberküloz ve üst solunum yolu ile ilgili hastalıkların tedavisinde yararlıdır;
• düzenli alımı, cinsel fonksiyonlarını artırır sperm kalitesini artırır ve erkek cinsel hücrelerinin hayatta kalabilme ve hareketliliği artırır yani Antepfıstığı, afrodoziakam bulunmaktadır.

Fıstık: yararları ve zararları

Ve yine de, biz ne zaman ayrıntılı olarak bahsedeceğiz fıstık - iyi ve aynı zamanda vücuda zarar. Aslında, bu somunların tüm olumlu özelliklerini sıklıkla işleme teknolojisi ile ilişkili bir dezavantajı vardır için olmasıdır: iyi bilindiği gibi, bu tuz su içinde ıslatılmış önceden ve daha sonra kurutulur, vücut için tuz aşırı miktarlarda yararlı değildir. Bu nedenle, fıstık ancak tuzlu yalnızca eğer zarar getirebilir. Ve o zaman, fıstıkları satın almak gerekli değildir "Bira için." Onlar sadece dolayı organizmada aşırı sıvı için böbrekler üzerindeki bu yükü ve kalp artan susuzluk neden olacaktır. Gıda sadece tuzsuz fıstık kullanmak daha iyidir.