Eğer birkaç gün boyunca uyku yoksa ne olur? Kaç gün bir kişinin uyku olmadan yaşayabilir?

Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçirmek, biz yeterli uyku almak farz ediyor. Ancak, modern yaşamın hızına ayak, azımız uyku için yeterli zaman harcamak. Birçok kişi yanlışlıkla uzamış uyanıklık bir çok olasılık iş, eğlence, eğlence için daha fazla zaman var verdiğini düşünüyorum. Ve bazı uyku olmadan yaşayabilir öğrenmek istiyorum sadece eğlence içindir. Ama sistematik yatmadan diğer kişisel işlerini yerine biz çok tatsız sonuçlarla muhatap olabilir. Uzun bir süre uyuyamadım ne olur? Bu, bu makalede ele alınacak.

Bir erkek neden uyur?

Bu sorunun kesin cevabı bulunamadı. O uyku gösteren Ancak, bilim adamları sunmuşlardır kanıtlar insan için çok önemlidir. Şu anda, bütün organlar ve vücut sistemlerinin çalışmasını yavaşlatan. Hatta rahatlamak için fırsat ve kalp kasını verir kalp hızı, yavaşlama. Uyku sırasında, daha aktif hücre yenilenmesine oluyor. Bu dönemde uyanıklık sırasında edinilen duygu ve anıları sipariş bulunmuştur.

Beyin uyumaz!

İnsan beyni biyolojik bir saati kontrol merkezidir. Yatma vakti geldi olduğunda, merkezi işletmekte ve bilinç yavaş yavaş kapanır. Her şeyden önce, sorumlu nöronların bir gecikme işlem yapılmazsa ilişkisel bağlantıları. Derin uyku fazı. Bununla birlikte, bilinç devre dışı bırakılması duyu (görme, duyma, koku) iletim yolları devre dışı oluşur ile. Tüm düşünce süreçleri etkileşim ve nöronların belirli gruplar işleyişi özel bir mod düzenlenir. uyku dönemi olduğunda Böylece, insan beyninin farklı bir modda çalışmaya başlar. Bu süreçlerin yoğunluğu uykunun farklı aşamalarında farklı. rüya Böylece - çok aktif ve önemli bir süreçtir.

Neden uyuyamıyorum?

Bazen bir kişi değil kendi istekleriyle hiçbir uyku sahip olur. Bazen uyku almak için saatlerce mümkün değildir ya da uyanış gecenin ortasında gerçekleşiyor ve uyanık sabaha kadar sürer. Bu uykusuzluk - uyku bozukluklarından. Bu fenomen ne tetikler? aşağıdaki gibi bir kişi çeşitli nedenlerle uyku alamayan ana olanları şunlardır:

• korku;

• duygusal stres;

• bilgi bombardımanı;

• sinirlilik;

• güvensizlik;

• fizyolojik sorunlar.

Tüm nedenler biri yukarıdaki olayların birkaç rahatsız edebilir diğer bazen bir kişinin bir sonucu olabilir, birbiriyle ilgilidir. Uzun süre kalıcı Böyle durumlar, uyku eksikliği tamamlamak tetikleyebilir. Ve geri dönüşü olmayan sonuçlara neden olabilmektedir. ölüm kadar.

Uyku eksikliği: etkileri

Ortalama olarak, refah ve bir kişiyi çalışma gerçekleştirebilmek için bir gün en az 7-8 saat uyumak gerekir. Tabii ki, orada oldukça ve 3 saat olan insanlar vardır, ancak bu bir istisnadır. uyumuyorsun Yani, ne olur?

1. İnsanlarda uykusuz gece yorgunluğu göründükten sonra, konsantrasyon ve bellek azaldı.

2. 2-3 uykusuz gece tehdit , motor koordinasyon bozukluğu konsantrasyonu, konuşma kötüleşmesi, mide bulantısı ve bir tik olabilir.

3. uyumadan 4-5 gece sonra sinirlilik ve halüsinasyonlar görülür.

4. Bir kişinin 6-8 gece uyku etmezse, o zaman bacaklarda titreyerek, hafızada boşluklar olmasına, bu yavaşlatır.

5. arka arkaya 11 gece uyku yok ne olur? Bu durumda, kişi parçalanmış düşüncenin geliştirilmesi, her şeyi bir uyuşukluk ve ilgisizlik vardır. Sonunda ölüme yol açabilir.

uyku Kronik eksikliği az tehlikelidir

uyku sistematik olmaması insan belleğine zarar verebiliyor. Hızlandırılmış yaşlandırma kalp istirahat ve daha az hızlı yıpranacaktır edilir oluşur. Orada sinir sistemi bozuklukları vardır ve bir kişinin uykuya dalmak için 5-10 yıl içinde, uyku kronik eksikliği zorlaşır. Buna ek olarak, bağışıklık azaltmıştır. Bağlı uyku düşük süresi vücut virüs ve bakterilere karşı olan vasıtasıyla T-lenfositlerinin yeterli bir miktarda üretilmemektedir. Ayrıca sabit bir uyku borcu deneyimi insanlar, daha sinirli hale bulundu.

uyku olmadan ne kadar hayatta kalabilir? ilginç gerçekler

Bu sorunun cevabı için çok sayıda deney, hem akademisyenleri ve meraklı meraklıları gerçekleştirildi. Aşağıda en şaşırtıcı gerçekler.

1. Bugün itibariyle resmi olarak kabul rekor 19 gün boyunca uyanık. Bu uyanık Amerikalı Robert McDonald harcanan bu kadar zamandır.

2. Ayrıca şaşırtıcı rekor 11 gün uyuyamadı öğrenci Randy Gardner, ayarlayın.

3. Vietnam'dan ateş Tay ngok acı sonra 38 yıldır uyuyamadım.

4. Vietnam Nguyen Van Kha 27 yıldır uyumuyor. gözlerini kapattı ve güçlü hissetti sonra Ona göre, tüm bir gün başladı gözlerde yanma hissi. Dahası, o açıkça yangının görüntüsünü gördü. O zamandan beri, artık uyur.

5. İngiltere'nin Çiftçi Yustas Bernett 56 yıldır uyumuyor. Bir gecede o sadece uyumaya hastalandı. O zamandan beri, yerine uyku her gece, o bulmaca çözer.

6. Yakov Tsiperovich - kendi tarafından deneyimlenen neden olan olağanüstü bir yeteneği olan bir adam klinik ölüm. Bundan sonra, Uyumuyordum, vücut sıcaklığı 33.5 ° C üzerine çıkmamasına ve vücut yaşı değildir.

7. Ukrayna Fedor Nesterchuk yaklaşık 20 yıldır ve kitap okuma gece zamanlı olarak uyanık.

Yani, bir kişinin uyumadan kaç gün yaşayabilir? açık cevap asla bulunamadı. Someone 5 gün, birisi uyuyamıyorum - 19 ve 20 yıl için birisine ve uyanıklık için sağlık durumunu etkilemez. Burada her şey bireydir ve vücudun yaş, cinsiyet, fiziksel durumuna bağlıdır ve çok sayıda faktöre sahiptir. uyumadan ortalama kişi o inaktif yaşam yol açacaktır koşuluyla, 7 ila 14 gün yaşamayı bekleyebilirsiniz.

gündüz uyku kullanımı

kişinin sağlık durumu hakkında en olumlu etkisi mendilleriniz. nedense bir gece uykusu kısa sürdü, sonra bir öğleden sonra şekerleme daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bilim adamları gündüz uyku sadece 26 dakika önemli çalışma ve bakım yeteneğini artırdığını bulmuşlardır. Bu tür bir etki, 10 saat boyunca muhafaza edilebilir. Bilimsel araştırmalar şekerlemeler sadece 2 haftada% 12 koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığını azalttığını göstermiştir. Günlük uyku süresi haftada 3 kez öderseniz, bu hastalığın riski% 37 oranında azalır.

Kısa bir öğleden sonra şekerleme olumlu etkisi:

• % 11 yükselme;

• % 6 fiziksel durumunu arttırır;

• % 11 verimlilik artar;

• % 10 uyku hali azaltır;

• % 11 bakımı iyileştirir;

• % 9 beyin etkinliğini arttıran;

• % 14 uykusuzluk azaltır.

not Sürücüler

sürücünün uyku durumunda uzun vadeli eksikliği ile zehirlenme eşittir. Sürücü 17-19 saat uyuduğu olmasaydı, kan alkol seviyesi 0.5 ppm'den bir duruma benzer onun ilgili durum. 0.8 ppm alkol eşit uyanma öncesi 21 saat. Böyle bir durum, sürücünün sarhoş tanımak hakkı verir.

Bu yazıda size birkaç gün boyunca uyku yoksa ne olduğu hakkında öğrendim. deneme yapmayın. serbest zaman her gün kıtlığı rağmen sağlığına dikkat, edin, yeterli uyku ve iyi dinlenmeye çalış. harcanan zamanı derin bir uykuya, ilgiyle geri ödenecek emin olun. Her zaman neşeli, mutlu ve sağlıklı olacaktır.