SağlıkSağlıklı Yemek

Diet Pugacheva - ihtiyacınız olan şey

Hayatın boyunca Alla Borisovna, başkalarıyla aynı şekilde kendini korumak için kendine çok farklı diyetler denemek zorunda kaldı. Prima donna'nın gayretleri boşuna değildi, fazla kilogramlarla mücadele için eşsiz bir program geliştirmeyi başardı. Ayrıca pek çok kişinin Pugacheva diyeti olarak bilinen bitkisel bir diyetin yazarı oldu.

Yıldızın omuzlarının arkasında, diyetler konusunda pratik bir deneyim var. Ancak en etkili olanı, kilo vermenin iki yolu vardı; bu da özel bir harcama ya da çok fazla zaman gerektirmeyen bir yöntemdi. Kısa bir sürede fazla kilo vermeniz gerekiyorsa, Pugacheva'nın diyeti bu süreçte en iyi yardımcı olacaktır.

Rus sahnesinin çim yıldızının şu an hâlâ eğlendiğini dışlamıyor, çünkü uzun yıllar boyunca Pugacheva'nın şekillenmesine yardımcı olan bu yöntemdi. Kilo kaybetme yöntemi oldukça basit ve etkilidir; gerekli tüm ürünler hemen hemen her zaman herkese açıktır. Boşaltma günleri için de kullanılabilir.

Diyet Pugacheva aşağıdaki ürünlerden oluşur: yağsız yoğurt, yeşillikler ve salatalıklar. Bir kefir içeceği hazırlamak çok kolaydır. Günlük bölüm, bir buçuk litre kefirden oluşur; rendelenmiş salatalık ve ince doğranmış yeşillikler - dereotu, maydanoz, kişniş ilave edilir. Bütün bunlar dikkatle karışıktır ve açlık hissi olduğu gün boyunca kullanılır.

Ertesi gün bu kokteyl tüketilemez, taze hazırlanması gerektiği unutulmamalıdır. Diyet en fazla üç ila dört gün sürmelidir. Bir günde 1,5 kilograma kadarını kaybedebilirsiniz.

Diyet kefir içeceği kullanımı ile sadece kilo kaybına katkıda bulunur, aynı zamanda vücuda faydalı bir etkiye sahiptir. Ve bu ekşi süt ürününün sevgilisi sadece bir zevk olacaktır.

Uygulamasındaki diva, sebze, elma, düşük karbonhidrat ve Japon gibi diğer diyet türlerini kullandı.

Kömür diyeti Pugacheva da başarılı oldu. Bir önceki sayıdan daha az popülerlik kazandı. Çok zayıflatan diyetlerden sonra bile bir konser öncesi ya da önemli bir olaydan önce rakamı arttırıp birkaç kilolardan kurtulmak gerektiğinde, Pugacheva'nın diyet aktif olarak kullanıldı; kömür içinde ayrılmaz bir unsurdu.

Başka bir etkin diyet Pugacheva, genellikle yıldız tarafından kullanılır, bir salatalıktır. Otlar içeren bir salatalık salatasına dayanıyor. Bunu yapmak için, büyük parçalara, az yağlı ekşi krema için 1 kg salatalık gerekir. Tadı hoşunuza giden kereviz, dereotu, fesleğen, maydanoz veya tarhun yeşillik katabilirsiniz. Tuz kullanmayın Salata, belirli bir saatte üç defa yenilmelidir:

- 1. zaman - 12 ila 14 saat aralıklarla;

- 2. - 16'dan 17 saate kadar;

- 3. - 19-20 saat arası.

Böyle bir diyetin süresi en fazla 10 gündür. Bir haftada 4 kilo kadar kaybedebilirsiniz.

Alla Borisovna, her yemekte salataya bir parça siyah ekmek ıslatmak istiyor. Akşamları portakal veya elma yiyebilirsiniz. Sabah kahvaltısı için çay veya kahve şekerli çaylarda da, sahnenin yıldızı kendini inkar etmez.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.