Kalori değerine rağmen, tarihler çok yararlıdır

Güney ülkelerinin tüm armağanlarından belki de en faydalı ürün olarak anılacaktır . Palmiye hurma ağacının bu tatlı ve güzel kokulu meyveleri birkaç bin yıl boyunca lezzeti ve faydalı özellikleri ile biliniyor. Yüksek glikoz ve fruktoz içeriği sayesinde, vücut için zararlı olan sakarozun yerini kolayca değiştirir ve böylece bir çeşit ilaç olarak hizmet eder. Tuzlar ve mineraller bakımından zengindirler. Bir insanın sadece bir aydan fazla yaşayabileceği, bu tatlı lezzeti yiyebildiği ve vitamin ve mineral içermediği pek çok yararlı madde içeriyor. Fakat tarihler kaloriden zengin midir?

Bilinen tarihler uzun süredir. Müslüman ülkelerde her zaman kutsal yiyecek ve tatlı meyveleri çay ve süt ile seve seve toplayıp tatlılarla yerine getiren çocuklar ve yetişkinler için en iyi incelik olarak görülüyorlardı. Ancak Japonya'da, çok eski zamanlardan beri, tarihlerin en faydalı meyve olduğuna inanıyorlar , çünkü gençliği uzatıyor ve güç veriyorlar.

Rusya'da tarihler pek popüler değil: önemli miktarda kalori içeriyorlar. Ancak bu meyveler çok yararlıdır. Birincisi, diğer kurutulmuş meyvelerin aksine, sülfürik asit ile muamele edilmemektedirler. İkincisi, kalorik değeri olmasına rağmen, tonlama etkisi vardır, yorgunluğu azaltır , yüz sinirinin ve diyabetin gidişatını hafifletmeye yardımcı olur, anemi gelişimini ve kabızlık görünümünü önler, görmeyi iyileştirir. Evet, iyi bir kalorik değere sahiptirler: tarihler bir meyvede yaklaşık 23 kalori içerir. Fakat tatlılar, kekler ve diğer şekerlemelerden daha lezzetli olarak kullanmak daha iyidir. Tarihlerde bakır, çinko, demir, sodyum, potasyum, magnezyum ve fosfor, manganez ve potasyum yanı sıra bir dizi vitamin, diyet lifi, pektin, flor ve selenyum, nadir amino asitler var. Tarihlerde bile çok az su var, ancak yeterli yağ ve karbonhidrat var.

Sırasıyla, tarihler için kullanışlı özellikler bol miktarda bulunur. Bazı kanser türlerini önlemeye, beyin aktivitesini geliştirmeye, çürüğün oluşumunu önlemeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve kardiyovasküler sistemi önlemeye yardımcı olurlar. Buna ek olarak, tarihlerde uterusun kaslarını güçlendiren, dolayısıyla uterusun emek ve kasılmasını kolaylaştıran maddeler vardır, kan kaybının daha çabuk durdurulmasına katkıda bulunur. Ve içinde bulunan oksitosin, doğumun kendisi üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir.

Isı değerine rağmen, emzirme sırasında tarihler çok yararlıdır. Sonuçta, bebeğin en eksiksiz beslenmesini sağlamak, anne sütünü çeşitli yararlı maddelerle zenginleştirmek için yardım ediyorlar. Yardım tarihleri ve her türlü depresyonda. Bu tatlı meyveler hızlı toparlanma için de yararlıdır, çünkü içinde bulunan glikoz ve fruktoz çok hızlı absorbe edilerek beynin etkinliğini geliştirir ve gerginliği gidermektedir. Bu nedenle, kalori içeriğine rağmen, tarihler, sınava girmek zorunda olan öğrenciler ve öğrenciler için yararlıdır. Ve potensi arttırmak ve kan temizlemek için iyidirler.

Hatırlanması gereken tek şey - bu incelik çok zararsız değil. Herhangi bir yiyecek gibi, tarihler makul bir yaklaşım ve itaat gerektirir.