Bazı tarifleri kolay yemek sunuyoruz

Olarak, soba ısınır ve karmaşık bir yemek pişirmek istemiyorum. işin bir günün ardından hafif bir şey ve ferahlatıcı yemeye daha hızlı eve koş gerekir. Kızarmış, zengin yemeğe olmadan yapmaya çalışın ve lezzetli ve sağlıklı gıda için en yakın bakkal birkaç malzemeyi satın alın.

, Meyve ve sebzeleri kullanmaya dikkat edin tarifleri çünkü kolay akşam bu yemekler kolayca vücut tarafından sindirilir olduğunu ve farklı. istediğiniz gibi domates, yeşil salatalıklar mutlaka yeşillikleri, tatlı sarı veya kırmızı biber ve diğer sebze seçin. (Hafif bir yemek gibi) Salata mutlaka masada mevcut olması gerekir. Ve ona, satın alabileceğiniz peynir, füme balık ya da füme et biraz.

Size başlıklı bir hafif akşam tarifleri sunuyoruz "Yum!".

1. Salata morina filetolar.

salata alınıyor. Sen gerekir:

• Morina - 250 g
• Salatalık - 2 adet.
• Haşlama yumurta - 2 ya da 3 tane.
• Biraz yeşil soğan.
• Un, mayonez, tuzudur.

küçük küpler halinde kesilmiş morina filetosu için, küpler halinde kesilmiş, çok yaklaşık 10 dakika salatalık ve haşlanmış yumurta biraz un ve krema, yavru eklemek bir salata kasesine karıştırın. , Tat ve mayonez ile elbise için ince doğranmış soğan, tuz ve karabiberi kızarmış morina ekleyin ve buharlaştırılarak (bir ışık salata seçmek iyidir).

Gördüğünüz gibi, hafif bir akşam yemeği tarifleri oldukça basittir. Başka bir örnek daha:

Çin lahanası 2. Salata.

• Lahana - ½ lahana başkanı.
• Konserve mısır - 4 yemek kaşığı.
• Salamura mantar - 200 g
• Cranberry, taze veya çözülmüş - 50 gr
• Mayonez.

Lahana ince ince mantar, mısır ve kızılcık kıyılmış ilave, parçalamak. Tüm karışık ve tecrübeli.

Şimdi, lezzetli yemek, fırında pişirmek gerekir, ancak pişman olmayacaksınız.

Akşam yemeği için 3. güveç.

• Kabak "kabak" - 3 adet.
• Karides - 500 g
• Düşük yağlı peynir - 500 g
• Haşlanmış Yumurta - 2 ad.
• Sert peynirler - 100 gr.
• Ekşi krema - 100 g
• Roka - 1 demet.
• Un, tuzudur.

Dilimler halinde kabak kesin tuzluyorlar, karıştırın ve bırakın. Bize karides edelim: istenirse biber ekleyin, suyu tahliye kabak ekleyin, iyice karıştırın.

süzme peynir Pişirme: tuz peynir, haşlanmış yumurta, biraz un ve karıştırın, ekşi krema ekleyin. Şimdi kabak ve karides karışımı bu kitle birlikte, fırında veya bir tencere şeklinde pişirme yatıyordu. Bir rende üzerinde rendelenmiş peyniri serpin. 30 dakika fırını gönderme olarak. çanak tutam roka Pişmiş hafifçe hizmet etmek soğumuş.

için tarifler vardır akşam yemeklerinde meyve.

4. Atıştırmalık meyve (4 kısım).

Dört plakalarının her birinde az yağlı süzme peynir (yaklaşık 1 bardak) koyun. Üst ızgara peynir, tercihen akut ve dökün bal (sunan 2 çay kaşığı 1). lor slaytlar yayılmış Çilek ve taze erik, dilimlenmiş. kavun parçaları koymak için plakanın bir tarafında, füme jambon serpilir. Atıştırmalık hazır!

Yani, bunun için gerekenler:

• Düşük yağlı peynir - 3 tam gözlük.
• Akut veya kalıp peynir - 50 g
• Med.
• Ham - 100 g.
• Kavun - (4 eşit parçaya bölündü küçük) 1 parçası.
• Erikler, çilek.

Sen durmadan deneme ve farklı sebze, meyve, malzemelerle pişirebilirsiniz. Önemli olan sizin ve hane gibi hafif bir akşam yemeği tarifleri o!