Badem, badem kalorili, kullanım özellikleri

Herkes lezzetli ve sağlıklı fındık, badem duymuştu. Kalori onların nispeten düşük içeriği, bu nedenle okuma bilgilerle müdahale etmeyen bir diyet olanlar.

Başlangıç için - badem genel bir bakış. Badem - kırışmış veya pürüzsüz bir yüzey olgunlaşması sırasında çatlama, bir meyve sert çekirdekli meyve. Sık sık gerçekte badem rağmen, fındık arasında yer - bir drupe. Badem ağaçları üzerlerinde beyaz veya açık pembe çiçekler görünür çiçekli sırasında, yaklaşık 8 metre yüksekliğe ulaşır. Meyveler tatlı ya da acı bir tada sahiptir. tatlı ve acı - Badem iki şekilde gelir. Oysa orada mavi badem, bir nadir bir türdür.

Bu somunlar 100 gram su için 5 gram, 22 gram protein, yağ, 50 gram karbonhidrat 22 gram, vitamin B (yani, B1, B3, B2, B6, B5 ve ihtiva B9), vitamin demir - E ve çeşitli mineral , potasyum, fosfor, magnezyum ve kalsiyum içerir. Bütün bu veriler ham için verilmiştir badem. Nedeniyle içerik vitamin E badem için anemi, uykusuzluk, nöbetler ve göz hastalıkları muzdarip insanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kaç kalori badem? Bu soru mümkün olduğunca diyet gibi sağlıklı yapmak isteyen insanları rahatsız eden, ama her durumda yağ büyümek istemiyoruz. Fındık ve drupes oldukça yüksek kalorili meyvedir. Bu ürünün 100 gramı başına kcal yaklaşık 575 kalori içeriğine eşit bir istisna ve badem vardır.

Badem yemeklerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Gıda ve taze ve kurutulmuş kullanılması. His ve tuz ve bitkisel yağ içinde kızartılır. Sonra kavrulmuş ve tuzlu badem bazı içecekler servis. En yaygın Doğum pasta, çikolata, likör, çeşitli tatlılar çeşitli ilave edilir ve bir baharat badem, olarak da bilinir. derste şarap, likör ve diğer alkollü içecekler, çeşitli üretiminde fındık, ama kabuk ibaret değildir. O içki ve aromasını rengini iyileştirmek için ekledi.

Bu Çin ve Endonezya mutfağında olan bir baharat badem olarak çok önemli - orada pirinç yemekleri ve ızgara tavuk katkı maddesi olarak narenciye ile birlikte kullanılır. Ama pişirme sadece tatlı acı, badem iyi bir baharat değildir.

Ayrıca, badem halk hekimliğinde kullanılmaktadır. Badem yüksek veya yararlı olan düşük asit mide suyunun, mide ülseri. hastalıklarından mustarip insanlar, fındık en az on adet yerken, günde bir veya iki kez her zaman yemek için bu meyveyi almak gereklidir. badem böylece aylarca buralarda yiyin. Çocuklar da aktiviteyi sürdürmek için, bodur büyüme içinde tıbbi amaçlar için gıda badem almaya reçete. Bu erken yaşlarda en önemli.

plörezi, öksürük, hemoptizi, veya boğaz ağrısı, sen şeker ile bademleri kızartın ve içten alınan ne zaman - bu daha, ve anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir, çünkü çok yararlıdır.

bodur - Badem bile cilt bakımı için bir çareye pişirebilirsiniz. Sadece yulaf ezmesi ve yumurta akı ile doğranmış kuru badem fındık karıştırmak gerekiyor. herhangi eczanede ek olarak satın alınamaz kendi elleriyle, yapılan doğal ilaç alın.

Diğer yönü - bu kaloridir. Badem 163 kilokalori 30 gram içerir. Ayrıca badem 30 gram (bu bir çorba kaşığı olan) yağ, yaklaşık 14 gram ve lif 4 gram içerir. Cam badem hacmi 250 mililitre yaklaşık 165 gram ağırlığında ile 1005 kcal içerir. 200 ml hacimli cam yaklaşık 130 gram ağırlığında ve 792 kilokalori içerir. fındık arasında ortalama kalori içeriği Badem, kontrendike değildir ve hatta tam tersine, ağırlıklarını ve şekillerini veya diyet "oturmak" ve sıkı gıda kısıtlamalarına uygun izliyor bu insanlar için tavsiye edilir. yüksek kalorili ve yağ asidi içeriği rağmen, badem gelen olursa olsun kulağa nasıl paradoksal, kilo almaz. Eğer fındık 25-30 nükleol için günde bir kalori yemeye izin verir ve ona şekil endişe değildir: Böylece, kaybetme ağırlık için yasak ürün badem haline gelebilir.