Aerobik ve pilates. ... Sports karakteri değiştirin!

Şaşırtıcı bir şekilde, duygusuz karakteri ile insanlar - İyi bir iftihar edemez olanlar genellikle fiziksel hazırlık ve dolayısıyla sağlıklı. Ama insanlar esnek esnek var. Daha iyi çok basittir için O bu değişikliği çıkıyor. spor salonunda bir zam ve benzeri fiziksel egzersiz de - Ve yardım etmek aerobik, dans stripplastika ve pilates.

iletişim ve yaşam tarzı olarak - Aerobik kapalı ve çekingen ama aktif olmak isteyen, eğlence, enerjik insanlar veya tersine için idealdir. Egzersizler yani sadece spor salonunda yapmaya daha onları daha ilginç hale, ritmik müzik yapılır. o dersleri almaya adil ise germe egzersizleri yanı sıra, aerobik ... atlama, koşu, yürüyüş içerir, "ay ışığı" yok - sonuç eğitimli kasları bir cisim, deri durum belirgin şekilde iyileşmesi vücut iyi durumda olduğunu. onlardan kurtulmak - nedenle bu tür egzersizler sağlıklı bir yaşam tarzı neden isteyenler, aynı zamanda zaten sağlık sorunları olanlar için değil sadece tavsiye edilir olması şaşırtıcı değildir.

egzersiz yok daha az etkili sistem Pilates aradı.

Pilates - Bir spor tür performansında hemen tüm kas gruplarını kapsamaktadır. Bu yöntem sayesinde, arka, basın kasları güçlendirir, aynı zamanda tüm vücut esnekliğini de artırır. Bazıları spor şeklidir diyoruz. Ancak, bunlar önemli farklar vardır. Pilates aslında büyük bir artı böyle bir egzersiz olduğunu - en az travmatik. o meşgul yasak ve evde değil nedeni budur. Ancak en önemlisi, eğitmen özellikle hızlı sonuçlarında ilgilenenler için, gereksiz danışma olmayacak, bakım ve. Pilates -, karın kasları güçlendirmek tabii duruş ve koordinasyonu ve geliştirmek isteyenler için, daha esnek hale gelir. Pilates gibi Özellikle kadınlar (bu arada, hatta hamilelik sırasında onlarla başa çıkabilirim!), Egzersizlerin bu sistem pelvik organları gelişmekte çünkü.

inanmıyorum insanlar değişmez, o spor yardımı ile yapılabilir! Fiziksel olarak Esnek adam daha başarılı olduğunu, bir toplumda "hayatta" daha kolaydır, güzel esnek vardır. Bu arıyorlar değil mi?