Yağ ile hangi kalori salata ve bunu azaltmaya nasıl

Fransızcadan tercüme «Vinaigre» - bu sadece sirke olduğunu. Daha sonra icat edildi salata sosu, ana rolü oynadığı edildiği "şımarık şarap." Buna zeytinyağı eşit miktarda bir kısmını ilave edildi Dijon Hardal. salamura olarak ve tecrübeli tereyağı, aynı zamanda elde edilen böyle bir giyinme serpilmiş Sebzeler,. Sos "salata" denilen, aslında "vinegre" bir hayvan adıdır. Rus tercüme, "uksusik" diyebilirsiniz. Eh, Slavlar, her zaman olduğu gibi, neyi yanlış anlaşılır ve çanak ile gelip - salata sosu. Bu haşlanmış ve salamura sebze oluşur, çünkü marul 100 gram kalori içeriği düşüktür.

faydaları salata

Kendi şov malzemelerle sağlar. Bow - yedi hastalığı için bir tedavi; Hemoglobin pancar artırır yanaklı; karoten ve A vitamini havuç zengin; Patates - olumsuz figürü etkilemez nişasta kaynağı. Ve hatta nerede lahana turşusu evet turşu olmadan Rus adamı gitmek için? Ve bu yağ kalorili salata gibi bir kalitatif bileşim ile açık olmasıdır Oldukça düşük. ölçülemeyecek kadar büyüktür yemekleri tadını gövdesi için bir fayda.

Ne kalori salata yağı ile?

Rus klasik formülasyon, ürünün 100 gramı başına 110 Kcal uygun olursa. Ama Ukrayna'da gibi pişirin (ve insanlar yemek için aptal değildir), haşlanmış fasulye, konserve bezelye 160 tamamı ve hatta 200 Çünkü kursuna haşlanmış doğranmış olan yumurta, eğer. Deneyimli çanak sadece sirke ve yağ, aynı zamanda mayonez değildir. sığır veya domuz - Bayram salata seçeneği haşlanmış dil varlığını varsayar. yemek gelmedi varmadan tatlı peynir üstünü ovalayın.

vinegretnaya diyet nedir?

Eğer rakam izleyebilir veya aşırı kilo ile mücadele varsa, bunu kendin için deneyebilirsiniz. karmaşık ve sancılı bir şey yok. Sadece üç gün salata sosu haşlanmış havuç, pancar, patates ve konserve bezelye tadını çıkarın. yoğurt veya az yağlı süzme peynir ile salata doldurun. yağla kalorili salata Çünkü Daha sonra 40-50 birim artış. Bir tuz biraz dışında hiç olmamalıdır. Bir küçük yeşil soğan ekleyin izin verilen. bal ile çay - az yağlı süt ürünleri (kefir, yoğurt) olmalıdır diyet sırasında içki ve akşam.

Salata yağı kalori içeriğini azaltmak için nasıl

salata 100 gram değersiz 150 kalori size aşırı görünebilir olacaksa, o zaman en bu rakamı azaltmak için nasıl düşünelim. Her şeyden önce, (kabuğu ile birlikte) fırında pancar pişir. Bu yüzden daha fazla besin kurtaracak. "Al dente" durumuna sebze kaynatın. Bu onlar biraz hardish olması gerektiği anlamına gelir. Birincisi, pancar dilim sirke süsleyeceksin, bekletin. Sonra büyük bir bitkisel yağ koyun ve karıştırın - bu basit hile kırmızı değil, renkli bir salata oluşturmak için izin verecektir. Daha sonra, kalan sebzeleri çökmeye. Yaklaşık sadece biraz daha az havuç ile aynı oranda, içinde. Biz Spartan minimum biz kilo kaybediyoruz devam edin. Sadece pancar, patates, havuç, sirke, rafine ayçiçek yağı. turşu ve haşlanmış fasulye: tatmak için ben başka bir ya da iki malzemeleri ekleyin tavsiye ediyorum. Ya bezelye ve lahana turşusu. Kalori fasulye salatası biz petrol sirke sos onun yağsız yoğurt sıkışmış değiştirirseniz, hafifçe arttırmak.