Yeri doldurulamaz lahana: yararları ve popüler sebze zararları

Hepimiz lahana gibi bir ürün biliyorum. Yararları ve bunun zararları bu makalede ele alınacak. Seni ondan da sebze kompozisyon, ihtiyaç duyduğu kime neyi öğrenecek ve kim tüketimini kaçınmalıdır.

Lahana. Avantajlar ve zararları

Bu lezzetli ve benzersiz sebze insan vücudu temel iz elementlerin bir dengesini korumaya yardımcı olur. Fosfor ve potasyum, lif, enzimler, uçucu, ve C vitamini - lahana zengin maddelerin kapsamlı bir liste değildir. Taze ve ısıl işlem görmüş ve salamura sebze Faydaları ve zararları kullanır birinin sağlığına bağlıdır. Askorbik asit, pratikte hiçbir kontrendikasyon vardır. Ama beyaz lahana (taze ve salamura) sahiptir organik asitlerin yüksek içeriği, olumsuz midenin yüksek asit ile insanların durumunu etkileyebilir. Gastrit, mide ülseri, reflü - Bütün bu hastalıklar sıkı bir diyet gerektirir. Bir doktor tarafından reçete edilmelidir. O diyet lahana ve diğer bazı sebzelerden ortadan kaldırmak için ihtiyaç hakkında söyleyecektir. pankreas, safra kesesi, hipertansiyon ve böbrek taşları Hastalıkları - bir neden olarak böyle lahana gibi bir ürünün kullanımını terk etmek. Avantajlar ve bu bireysel hastalıkların her eğer onun zararlı. Optimal beslenme bir uzmana seçmenize yardımcı olacaktır. Eğer derece sağlıklı olup olmadığını Eh, menünüzde lahana yer almaktadır ve lezzetli yemekler çeşitli pişirin korku olamaz. Bu sebze ana özellikleri sıralar.

lahana Birçok Yüzler

Fotoğraf görmemizi yardımcı olduğunu başın ortasında yer alanların dışında daha yoğun yeşil Bu sebze dış yaprakları. Bu folik asit büyük miktarda içeriklerine kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, dış yaprakları daha gebelikte metabolizma normalleştirilmesi için faydalı ve kan bileşimi geliştirmek amacıyla bulunmaktadır. Lahana turşusu - sert kuzey iklime sahip yerlerde yaşayanlar için vazgeçilmez bir üründür. Sonuçta, kış aylarında vitamin ve mineral eksikliğini telafi edebilmektedir. Bu ürün iskorbüt uzun yolculuklarda yolcuları saklıyordum nasıl efsane vardır. C vitamini lahana, aynı zamanda, tuzlu su içinde sadece büyük miktarlarda mevcut olduğu için. günlük miktarının yaklaşık yarısı orta kısmında. Buna ek olarak, vitaminler de fiberin mevcudiyetine emilir. Ayrıca lahana piridoksin içerir. Bu vitamin ette bulunan protein sindirimi kolaylaştırır. harika bir garnitür - Bu yüzden lahana turşusu var.

şifacıların Küçük sırlar

lahana bir günlük alım gücünü artırmak ve uzun yıllar yüksek bir düzeyde tutmak için yardımcı olur. Bu sebze olarak kadınlar kozmetik amaçlar için çok yararlıdır. yutma ek olarak, lahana maskesi için bir bileşeni olarak kullanılabilir - bu güçlü pigmentasyon renginin bozulmasına ve yağlı cilt normalleştirmek kadifemsi vermek ve cilt artıracaktır.