SağlıkSağlıklı beslenme

Tavuk yumurtası. Kalori içeriği, kullanışlılığı ve tekliği

Eşsiz ürün - tavuk yumurtası, onun kalori ortalamalar - 165 kcal. Neden ortalamasıdır? Yumurta boyut ve ağırlığı farklı olduğu için, bu yüzden ürünün kalori 100 gram başına hesaplanır. Bir yumurta protein ve yağ -% 12. tavuklar yeterli besleme ve dengeli beslenme olsun, yumurta sarısı ve vitamin kompleksi oluşur, ve aynı zamanda da biyolojik açıdan aktif maddeleri bulunur.

İki taze bir yumurta gününde hala da öyle, daha vitamini D. yarısından Ayrıca daha yumurta tavuk kalori yeterince düşük olduğu, A vitamini ve fosfor ve demir için dörtte biri talebindeki bir kişinin günlük ihtiyaçlarını tatmin edebilir, hem de yeterince ve Riboflavin (B2) sahip olmak ve benzersiz bir ürün. O nihai pakette, aynı zamanda besin değeri o aslında sadece benzersizdir. Yumurta artık ürünlerden birini karşılayan bir miktarda kolin dahil 12 vitamin, bir dizi içerir.

taze yumurta Faydalı özellikleri

İnsan vücudu tamamen emilir ve tavuk yumurtası sindirilir. Kalori o dahası, tavuk yıkılan önce steril bir üründür, çok yüksek değildir ve. gözenekli bir yapıya sahip olan kabuk yoluyla havaya girdikten sonra, bir kaç gün (dönem embriyo gelişimi) aktif tahrip mikropları düşer doğal antibiyotik, zararlı bakterileri yok edebilir Nasya başlıktaki lizozim,.

Yumurtaların tazeliğini nasıl belirlenir?

En kullanışlı ve en değerli - taze tavuk yumurtası. en etkili olduğu Kalori ve en polnoe.Chtoby ne kadar taze biliyoruz vücudun asimilasyon, onun görünümünü dikkat edin. parlak mavimsi bir tona sahip - Taze kabuk mat bir yüzey ve eski yer alır. Taze, bu biraz kireç kokuyor. Yumurta iyi kokuları absorbe olduğunu Biz akılda tutmak gerekir, onlar (bir sonraki balıklara, örneğin) yanında güçlü kokulu yiyecek saklamak mümkün değil.

Evde, nasıl taze doğrulayabilir , kalori yumurta hangi şu anda en yüksek. Su litresi başına tuz 80 gram (yığma çorba kaşığı) çözülür ve tuzlu su içine koyun aşağıdaki gibidir: Tarama gerekir. o yemeklerin altına 7'sinden fazla gün tazelik tamamen değilse. Eğim açısı (bir ucu yükseltilir) yüzeyine 45 derece ise, 10 günden fazla bir süre tazeliğini. neredeyse dikey olarak duran zaman, 11 "yaş" veya 12'den fazla gün. Bir tuz çözeltisi içinde yüzen ederse, o zaman 15 veya 19 gündür. künt uç çözeltisinden sopalarla zaman, 18 günden daha eski.

Bir tavuk yumurtası kaç kalori vardır?

Peynir 100 gr - 165 kalori. Ağırlık bu standartları karşılayan, bu yüzden kategoriye ayrılır. 55 ila 70 (birinci kategori) den - Küçük ve orta 45 (ikinci kategori) 60 ve büyük bir ağırlığa sahiptir, 34 ila 50 gram (üçüncü kategori) ağırlığında. 75 ve daha fazla - Sonraki 65 ila 80 gram ve en yüksek kategori ağırlığında bir seçicidir.

Uygun etiketleme Tüm kategoriler: 3,2,1,0, V. Ayrıca uygulama bakımından farklılık gösterir. "D" - bir diyet ürünleri, bir hafta içinde satılmalıdır. Ürün daha sonra 25 gün içinde satışa tablo adını taşıyan, kategori "C" aktarılır. Şu anda, diyet ürün, mağazalarda bulmak zordur zamanki tablo olarak maliyet neredeyse iki katı kadar olmasına rağmen.

taze yumurta nasıl saklanır

En etkili bir yumurta 1 veya -2,5S, nem 85-88% de içeriğinin donma yakın bir sıcaklıkta saklanır. altı ay ve daha fazla bu şartlarda saklanabilir. 0 ° C sıcaklık yağma bakterilerin büyümesini durdurmak yoktu.

Kalori yumurta çiğ - 100 gram başına 165 kalori. daha az ağırlığında ise ve düşüktür. Kalori kızarmış yumurta 151 ve haşlanmış haşlanmış - - tereyağı verilen 63, bir rafadan - 75 kalori.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.birmiss.com. Theme powered by WordPress.