Göz ve ağız dairesel kasların dairesel kasların işlevi

yüzünde bulunan kasların büyük sayı. Bunların temel ayırt edici özelliği, kemikli yapılar sadece sabit bir uca sahiptir ve ikinci eklenme bir cep noktasını oluşturan, yumuşak doku dokuma olmasıdır. İndirgeme yüz kaslarının sadece en kasların çalışma neden olur, ancak, aynı zamanda, daha da önemlisi, delikler etrafında yerleşen ve deri değiştirmesini, katların oluşumunu sağlar, belirli işlevleri sağlamaktadır. Göz dairesel ve ağız kaslarının dairesel kasların işlevi nedir, bu makalede daha yakından bakmak.

Göz kas vogrug nedir

parçalarının her eylemlerin performans sağlar olarak kasların işlevlerine açmadan önce, onun yapısı üzerinde değer kısaca vardır.

Anatomik olarak, orbikularis kas üç bölümden oluşmaktadır:

1. Orbital.
2. yırtılma.
3. Yüzyıllar.

orbital bölüm

göz (oftalmik parçaları) dairesel kas işlevi nedeniyle kaş ve yanaklar yetiştirme ihmal eşzamanlı bir azalma ve tek doğrultulu lifler tarafından göz çukuru giriş daraltılabilir. Bu alanın inervasyonunun yenmesiyle kas kasılması eksikliği mevcuttur ve orada tipik bir görünüm olduğu (yarı açık gözleri ve yanak indirdi).

gözyaşı bölüm

Aşağıdaki şekilde lakrimal kesesi çembere göz çukuru ve üst göz kapağı arasında yer alan kas lifleri, küçük bir sayı ile temsil lakrimal parçası. torba bahsedilen kas azalması ile yeterince güçlü bir baskı meydana gelir ve NLK yırtığı ekstre edilir. Daha iyi gözün (onun gözyaşı parçası) ait dairesel kasların işlevi, daha gözler kapalı.

asırlık bölüm

Zaten başlığa bakarsak, bu parça çağının bir azalma sağlar. İncelik sırasıyla bir defalık üst göz kapağının kapama ve alt, 3 ve 10 mm arasında bir ortalama olmasıdır. Ayrıca kornea gözyaşı yumuşamasını sağlar gözün dairesel kasların işlevi.

Gördüğünüz gibi, kas oldukça küçük boyutlu ve yaygın olmayan gözlerimizin normal çalışmasını sağlamak ve bazı özelliklerin görünüm vermek için önemli fonksiyonları bir dizi gerçekleştirir.

Orbikularis kas - innervasyon

Göz çevresindeki kaslar dahil Genel yüzün innervasyonu ve, yüz siniri sağlar. malar ve temporal Bu tutma bölgesinden nöromüsküler tercihen her iki büyük dalları sunulur. Çünkü onun büyüklüğü ve yüzeyin konumu sıklıkla yaralanan ve iyileşmedi. Sonuç olarak, orbikularis kas fonksiyonu onların tamamen felç olur gerçekleştiremez.

göz çevresinde Gerginlik

görme Organ gündüzleri yüksek yüklere tabidir. uyanma insan orbicularis sırasında okuli kas stres oldukça fazla yaşanıyor. göz çevresinde vizyon ve kas overtaxed organı -, video ve televizyon izlerken, parlamayı okuma ve sürekli görsel yük ve hızla resim değişen, bilgisayar başında çalışmak.

Bilim adamları kasların çalışma ve merceğin eğrilik bir değişiklik sağlar biri arasında doğrudan bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bu durumda, göz ihlali dairesel kas fonksiyonu, bir lenf drenaj ve kronik venöz yetmezliği ihlali basınç artışı kadar oluşabilir.

Yani gerek vücudunuzun gücünü hissetmek. Görsel yükü takviyeli zaman boşaltma ve geri kalanı yürütmek için kesinlikle gereklidir. gevşeme dairesel kasların en etkili yöntem göz bir nesne üzerinde sabit değilken, basit bir doğa tefekkür, resmin bütününe görür.

Göz kasları gevşer Refleks hareketler onların kabartması. Daha etkili spazmları rahatlatmak için sadece tasarlanmış egzersizleri, aynı zamanda aşağıda düşünün mevcut sorunların önlenmesi ve ortadan kaldırılmasında bulunmasına rağmen.

orbikularis kas için Egzersizler

Işık egzersiz ve küçük bir spor salonu kaslar, sadece rahatlatmak ve dinlenmek, aynı zamanda bunu bir taze vermek kesinlikle görünüş olarak görünecektir alanda kan dolaşımını iyileştirmek için, kırışıklıkların azaltılması ve cilt esnekliğini ve gençliğini vermelerini yardımcı olmaz işin gövdesini sağlar.

İhtiyaç duyulan şey:

• Serbest zaman 10-15 dakika;
• İyi bir ruh hali;
• ellerini yıka;
• Bir ayna önünde durmak;
• bu kurallara uymak.

Egzersiz №1

bir aynanın önüne geçin ve tam olarak ne gözün dairesel kas olduğu görsel olarak düşünün. özel beceri gerektirmeyen bu alanı güçlendirmek için Egzersiz. Tüm bu gereklidir - doğru parmaklarını konumlandırmak etmektir. dış kenarlarında indeksi ve orta parmaklarını olmalıdır. Basarak büyük bir kuvvet tatbik etmek gerekmez. Tüm hareketler, yumuşak, açık ve tek yönlü olmalıdır. Egzersiz o immobilize kaldığı zaman, böylece Şimdi nasıl, parmaklarınızla cildi düzeltmek istiyorum. mümkün olan asansör alt göz kapağı kadar yüksek Bu başlangıç pozisyonu. Şu anda göz çevresinde sert bir kas gerginliği varsa, o zaman uygun tekniği egzersiz. gevşeme ile Alternatif gerilim. 5-6 saniye bakışını sabitleme, dinlenmek - 2-3 saniye. 5-6 tür tekrarları yapmak gereklidir.

Her zaman diğer yüz kasları dahil olmadığını emin olun. Eğer düşünüyorsanız işlerini ağzı açık (sadece kaçamayacak, aynı zamanda istenen alana odaklanmak için) sadece biraz.

Egzersiz №2

Aşağıdaki işlemler kas tonusunu korumak ve göz çevresinde yüz kırışıklıkların görünümünü önlemek için tasarlanmıştır. Başlayalım: Alttaki gözlerini ve şiddetle örgülü üst göz kapağı kapatın. her durumda bu egzersizi yaparken o göz küresi üzerinde baskı mümkün değildir. İlk olarak, zararlıdır ve ikinci olarak, diğer kaslar ile ilgili olacak. Ve biz gözün sadece dairesel kas çalışmak gerekir. farklı yönlere kasların ve egzersiz dolayısıyla etkisinin İşlevleri da önemli olacaktır.

Kendini kontrol etmek ve düzgün kapaklarını kelepçe edilmesi, gözlerin ilgili el köşelerinden iki parmak yerleştirmek öğrendiğinizde. kuvvet basarak elle tutulur, ama her durumda acı olmamalıdır. Eş zamanlı olarak, düşürücü üst göz kapağı güçlenmesi ile parmak basıncı. Tüm eylemler sorunsuz ve keyifli olmalıdır. Hiçbir durumda parmaklarının altında bulunan cilt, kıpırdama.

Egzersiz sırasında, zihinsel kompres olarak ne görselleştirmek ve göz çevresinde kasları gevşer. , Fix dur, zihninizde ona kadar say ve ayrıca sorunsuz adımları ters. aradaki zaman az miktarda (birkaç saniye) koruyarak egzersizi beş kez tekrarlayın. nefes izle. Bu devam eden manipülasyon odaklanmak ve egzersiz daha etkili yapmak için yardımcı olacaktır.

toplam rahatlama için, güzel ve sakin müzik açabilirsiniz ve İş ile eğlenceyi birleştirmek. Sonuç sizin için ama diğerleri için sadece fark ediliyordu için egzersizler düzenli olmalıdır. Aralarında alternatif, onları her gün yapmak tavsiye edilir.

Orbikularis Oris kas

ağız dairesel kasların karmaşık yapısını kaybeden, ben onun tarafından gerçekleştirilen işlevlerin üzerinde durmak istiyorum. Bizim ağız çünkü biz bile tüm kullanılmaktadır, hangi kasları nasıl gerçekleştiğini sanmıyorum bu tüm tanıdık şeyler yaparak vb sadece yiyemez, aynı zamanda konuşmaya, şarkı, gülmek bir sır değil - .. Bütün bir refleks var.

Bu kas ana işlevi ağzını çalışmaktır. Biz sıkın, bir tüp içine çekebilir onun azaltılması sayesinde kapatmak veya açmak için. Ayrıca, Orbicularis oris kası kapalı tutmak için eksternal sfinkter bir tür ağız. Ve hiç şüphesiz, işe ve her birimiz dahil kasların sayesinde ruh hali veya isteklerine bağlı olarak değişebilir benzersiz bir gülümsemesi var.

Gördüğünüz gibi, dairesel gözleri ve ağız kaslarının dairesel kas fonksiyonu böylece onların önemini ihmal etmeyin ve onlara çalışması için olması gerektiği gibi, maksimum fırsatları uygulamak için, aynı derecede önemlidir.

kas ağız etrafında yer kenetler

o alanın fonksiyonel terminallerine gelince, onlar oldukça yaygın, ancak çalışkanlık ve sağ yaklaşımla düzeltme hala müsait. Vakaların% 99 çalışmaz en azından bir şeyler yapmak zorundayız organik lezyonlar, aksine.

Fonksiyonel sanat kelepçeler doğrudan neyin tehlikede olduğunu psiko-duygusal durumuna, herhangi bir şey yaptığı kaçınma, ilişkilidir. Bunun sonucunda, dudaklarını kullanarak insanların belli bir duyguyu ifade eder: böyle devam kızgınlık, hayal kırıklığı, iğrenme ve.

Orbicularis oris kasının için Egzersizler

Cildi sabitleme, sadece gerekli bu kas, eğitmek ve başka kas çalışmaz amacıyla, dönüşümlü tüm olası hareketleri dudaklar üretirler. Böyle dudaklarını germe gibi bir eylemi gerçekleştirme, bu pozisyonda birkaç saniye kilitleyin. Bir sonraki egzersize geçmeden önce, 3-5 tekrarlı az alır. Onun yanaklarındaki havada, bir tüpün içine türü dudakları çekin ve dönüşümlü bir taraftan diğer tarafa havayı hareket ederken, egzersizin etkisini arttırmak için.

Gözün dairesel kas ile çalışan ayna önce önerilen egzersizleri yapın. Bu şarjla odaklanmasına yardımcı ve mümkün olduğunca verimli çalıştırmak olacaktır.

önlenmesi için ağız çevresindeki kırışıklıklar veya aşağıdaki egzersizi gerçekleştirmek varolan düzeltmek için. Mümkün olduğunca, dişleri birbirine değil, üst ve alt dudak sıkın. İşaret Parmağı dudakların medyan hattı boyunca hasteless darbeler yapmak. Sonra hareketleri masaj (dudaklar rahatlatıcı) dudakları yukarı doğru kaydırın ve aşağı. Tam gevşeme dudak ve ağız dairesel kaslar ile alternatif, 10 tür tekrar yapın.

Başka uygun bir seçenek egzersiz sesli harf telaffuz (canlı artikülasyon ile) açık olabilir. Bu durumda, sadece dudakların hareketini taklit edebilir, yüksek sesle bu egzersiz dışarı yapmak gerekli değildir. İşten rahatsız olmadan, yapabilirsiniz Bu seçenek, ofis çalışanları için idealdir. Orada böyle egzersizlerin uygulanması için sınırlayın.

Sonuç

Şimdi en çok sorulan bir soru var: - yanıt "Gözün dairesel kasların işlevi nedir?". Her şey oldukça basittir: şu ya da bu kas belirlendi ve kapsama alınabilir nerede bilmeden.

Ile yüz kaslarının, tabii ki, o kadar vücudun kas sistemi ile kolay, çünkü kasların boyutu kendilerini, fakat ekin doğası ve yukarıda açıklanan eylemlere sadece değil.

Fonksiyon dairesel gözler ve ağız kas doğal eylemleri ve işlerliğini ilgili alanları sunmaktır. net kurallar etkili egzersizlerin asgari listesini bilmek ve ardından, uzun yıllar gençlik ve sağlığı koruyabilir, o zaman ve içtenlikle diliyoruz!