Sen süt ile darı lapası kalori içeriği bilmek istiyorum?

Çinli darı gerekli tüm insan vücudu sağladığını ilk fark vardır ve un üretmek için darı kullanmaya başladı. Zaman geçti ve dünya darı lapası öğrendi. Rusya'da öyle 200 yıl önce, köylü gıda ana yemek oldu.

Kalori darı lapası süt ve su ile

Bugün darı lapası tüm masada orada değil, daha az yemeye başladı. Hatta darı bir tane mevcut olan her şey bilmiyoruz ve Doğu'da hala yaygındır. Ama en azından bir kez hayatlarında darı ile turta ve çorba denemek için yapardı. Darı lapası olduğuna inanılmaktadır - bu çocuklar için yiyecek. Ama çok lezzetli ve besleyicidir. Bizim vücut için çok gerekli olan vitamin ve amino asitleri içerir. kuru üzüm ve kuru kayısı ile Süt darı lapası - sadece lezzetli. Kalori darı lapası süt ile - 93 kalori. Düşük kalorili ve deşarj diyet olanlar için faydalıdır. Bir haftalık günlük Pshenko düzenlemek ve bir ay 1 kilogram de kaybedebilir. Darı lapası diyabet ve alerjisi olan insanlar için bir diyet gıda olarak tavsiye edilir. salkım gibi Püresi, ondan toksinlerin atılması, bağırsakları temizler. Bu triptofan açısından zengin 343 kalori, kalori içeriği eşittir darı okuldan gelen bilinmektedir. İnsanlarda, bir dizi değişiklik sahip olan, bu amino asidi, melatonin içine sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye açar ve uykuyu. Darı 100 gram olarak 0.12 mg karoten içermektedir.

lapası pişirme Tarifler Darı

süt ve su ile aynı darı lapası Pişirme. Bu arada, su üzerinde kalori darı lapası - 90 kcal. karışıklık ufalanan döndü için tahıl hazırlamak için, birine birinin bir oranda süt veya su gibi darı alınır. sıvı miktarını arttırmak, ama yemeğin ilave tuz, şeker, yağ ve kurutuldu her durumda gerekli daha viskoz bir sıvı ve tutarlılık için.

Yukarıda belirtildiği gibi, süt ve su ile darı lapası kalori içeriği onu pişirme oldu böylece önemli değil, hemen hemen aynıdır. Darı lapası iyi çökmeye. 1 darı kaynaktan cam yaklaşık 4 tahıl kısmı elde edilmektedir. Krupa taşındı ve yıkanmıştır. Daha sonra kaynar su ile haşlanmış ya da su ile doldurulur ve bu gerçeği darı topaklanma anlaşılmaktadır sol acı, yaklaşık 3 dakika boyunca kaynatılır. kaynama noktasına getirilmiş süt veya su miktarını bileşik tarafından aranan gerekli tava, dönemin backfilled pişirilmiş buğday. Püresi, 10 dakika boyunca pişirilir, bu yıkanmış, kurutulmuş meyve ilave edildi ve 10 dakika süre ile biraz daha uzun bir yemek pişirmek. Pişmiş tahıl ezmesi, tuz ve şeker eklenir. sağlığını kendisi ekleyerek karıştırın ve keyifle lapası yemek. Sen lapası peynir, kabak, kuru erik veya fındık pişirme sırasında ekleyebilir ve lezzetli bir yeni yemekler alabilirsiniz.

Pshenko çantalar

Darı lapası çanta satın almak için bir seçenek yoktur. 10 dakika boyunca hazır olana kadar onu Pişmiş, o zaman su cam bir plaka üzerinde bir çanta koymak gerekir. Torbayı açıp bir tabakta lapa koymak, tereyağı, tuz ve şeker tadı ekleyin. Çanta 2 porsiyon için yeterlidir.

Bugün karmaşa hakkında çok şey öğrenin, artık süt ve su ile darı lapası kalori içeriği ne olduğu sorusuna endişelenmenize gerek. Gıda kullanımında Kişisel rakam bozan ve ince haline gelmez.