Ne çok popüler pırasa, bu sebze yararlı özellikleri

Pırasa, kullanışlı özellikler uzun zamandır bilinmektedir maalesef diğer sebzeler ile karşılaştırıldığında nüfus arasında çok popüler değil. Ve şimdi başka türlü ikna etmeye çalışacaktır.

Bize hala yararlı pırasa daha konuyu ele alalım. en Bu sebze basitçe, örneğin, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin doludur gerçeği ile başlar edelim. Onlar son ama en az, metabolizmayı canlandırmak, genel refahını artırmak ve. pırasa parçası içinden esansiyel yağlar içerir gibi mide suyu sindirim sistemini tahriş etmeden, duruyor.

Bundan başka, bu sebze farklı koleretik ve diüretik etkisi vardır. Pırasa, çok takdir edilmektedir kullanışlı özellikleri, vücudumuzda parlayan bir mükemmel. Karaciğer işlevi geliştirir ve solunum sistemi, kan, nazofarenks savaşır hastalık temizler.

O başka ne, iyi, görünüyor?! Ancak, bu tür E, PP, B6, B2, B1 gibi vitaminler dolu dolu var sonu yok yararlı özellikleri olan pırasa, yanı sıra hepimiz karoten gerekir. C vitamini gelince, bu sebze çok o pırasa bile zayıflamış bağışıklık sistemini kurtarır ile. Ve ilginç gerçek daha bir yay tuttu yani, daha o C vitamini biriktirir

Bu arada, tat pırasa iyiye muadilleri önemli ölçüde farklı. Bu, tatlı, sevecen ve kesinlikle acı değildir. Tadı belli bir acılık vardır. Hatta pırasa lezzet daha yumuşak ve daha hoş soğan. Eğer yeşil veya ile karşılaştırdığımızda ise soğan, pırasa bu türlerin kendi kullanışlılığı aşağı değildir. Ve onların kompozisyon pırasa vitamin ve mineral içeriği atasözü tanınmış hepimiz tamamen uyumludur "Soğan yedi hastalıktan."

Bu sebze doğru depolama için bazı nüanslar vardır. sadece pırasa tadını değil, aynı zamanda tüm faydalı özelliklerini muhafaza etmek için, çok basit bir kural gözlemlemek çok önemlidir. Yani, paha biçilmez yarar pırasa, buzdolabında bir haftadan fazla tutamaz gerekir. Ve dondurucuda güvenle üç ay boyunca saklanabilir.

Bu yay düşük kalorili sebze anlamına gelir. Ancak, hatta en şiddetli kıtlık karşılamak için kolayca ve hızlı kullanılabilir. O bu nedenledir Ortaçağ Avrupa pırasa yoksul oldukça popüler bir yemek oldu. Bu kalite artık yaygın beslenme uzmanları tarafından kullanılmaktadır. Pırasa sürekli şekil izlerken olanlara gıda kullanılmasını tavsiye ederiz.

Daha yakın zamanlarda, ülkemizde bu sebze çok az insan biliyordu. Bugün bile, pırasa neredeyse tüm süpermarketlerde olmasına rağmen, yine de istenen olabilir kadar popüler değildir. Bu çoğumuz sadece sen pırasa pişirmek nasıl bilmiyorum öncelikle gerçeği nedeniyle. Ve bazı bölümleri yenebilir hangi farkında değildi. Aslında, hiçbir hile bulunmaktadır. Pırasa en yaygın soğan yanı sıra hazırlanır. Bu, yükselmek, yavru kaynatın, böylece salatalara ekleyebilir ve. Gıda olarak genç yeşil yaprakları tüketilen beyaz kaynaklanıyor.

Pırasa, alanında uzman çok takdir edilmektedir kullanışlı özellikleri, kekler için dolgu olarak idealdir. Sonunda, sadece dışarı konabilir ve rendelenmiş peynir ile karıştırın. çanak şaşırtıcı tadı çevirin. Eh, mutfakta pırasa hiç kullanmamış olanlar için, basit bir reçete sunuyoruz. rendelenmiş elma üzerine yığılır plaka dilimlenmiş soğan halkaları, üzerine yerleştirin. Tüm bu, yumurta ve peynir kapsamaktadır. mayonez ince bir tabaka ile salata kapağı. o buzdolabında yarım saat ayakta ve sonra onun hoş tadı tadını çıkaralım.

Sonuç olarak ben sadece bir şey eklemek istiyorum: sadece lezzetli yemek yemeye çalışın, aynı zamanda yararlı!