Muz Yulaf çerezleri: basit, lezzetli, faydalı

yerine zengin ve kremsi ürünleri daha kullanışlı ürünleri tercih ediyorsunuz? Sonra böyle muz yulaf ezmesi çerezler gibi, pişirmeye çalışın. tarifi oldukça basit ve arzu edilen tat ve teklif edilen bitmiş ürünler kalori içeriğine bağlı olarak değişebilir.

Çerezlerin kullanımı

Tüm muhtemelen yararlı özellikleri hakkında bilmek Herkül lapası. Prensip olarak, aynı nitelikleri diğer yemekleri yulaf ezmesi. bağırsakları hızlanan: Sindirim sistemindeki tüm bunların yararlı etki İlk. Yulaf diyet lif açısından zengin olan, bu uzun süre tokluk hissi yaratarak, bir şişme özelliğine sahiptir. Ne zaman sabah lapa yemek için zaman bazen yulaf gevreği gelen tablo diyet kurabiye getirebilir. süt veya çay birkaç tür ürünlerle birlikte pişmiş yulaf unu porsiyon başına kalori eşittir. Özellikle kullanışlı pişirme ev pişirme. Gerçekten de, bu durumda, hiçbir yapay katkı veya dolgu malzemeleri vardır kesinlikle emin olacaktır. peynir, muz, fındık, kuru meyve ve bal gibi, bu tür ek bileşenler ile bir arada denemek mümkündür Bunun yanı sıra. Beslenme uzmanları yemeyi tavsiye yulaf ezmesi kurabiye pişirme ve krema ile kek bunların yerine, çeşitli hastalıklarda.

muz Düşük kalorili klasik tarifi

pişirme söz konusu çok sayıda hazırlama yöntemleri. Klasik tarifi üzerine muz Yulaflı kurabiyeler yapmaya çalışın. bir harmanlama makinesine gereken bir yumuşak ve homojen bir hamur elde edilmiştir. Bu iki çok olgun muz olan kullanılarak taşlama 150 gr eritilmiş tereyağı tuzsuz tereyağı ve şeker aynı miktarda ilave edin. Ayrı olarak, 2 tavuk taze yumurta karışıma ilave edin ve karıştırın girecektir şanti. Daha sonra tuz, bir tutam, 1 kısım h ekleyin. L. kabartma tozu, 2 tam maddesi. l. kuru üzüm ve doğranmış fındık. Daha sonra, yavaş yavaş, küçük parçalar halinde, sypte unu (250 gr) 'de. Hamur için bir son bileşen olarak yulaf gevreği muz 250 g (küçük veya orta toprak) butonu. hamur kaynaktan yağlanmış tepsiye, ya da kaplanmış kağıt üzerine koymak yuvarlak toplar yapmak. orta sıcaklığa ısıtılmış fırında 15-20 dakika çerezleri pişirin. hazır ulaştıktan sonra en kısa sürede servis yapın.

muz, peynir ve baharatlarla yulaflı kurabiye pişirme

Orijinal pişirme tat almak için genellikle ek maddeler çeşitli ekleyin. Başka nasıl muz Yulaflı kurabiyeler pişirir? Ayrıca aşağıda önerilen tarifi peynir ve aromatik baharat kullanımını sağlar. 0,5 bardak şeker 1 dolu cam, 0.5 kısım ile karıştırılarak sıcak bir buğday unu elenmiş. L. Kuru kabartma tozu, 1 saat eksik. l. Tuz 0.5 saat. l. baharatlı tarçın ve zemin Hindistan cevizi bir tutam. 150 g püre dryish yağsız lor bir karışımı, bir kırıntı kıvam elde edilene kadar. 3 orta boy püre muz bir tavuk yumurta ile fiş ve önceden oluşturulmuş granüler kütle ile karıştırılır. Daha sonra hamur, 0.5 cam ince yulaf gevreği ve doğranmış fındık ekleyin. ısıtılmış bir 180 ° C Fırın, yaklaşık 15-20 dakika pişir. muz hazır yulaf ezmesi kurabiye çekici bir altın kahverengi edinirler.

Reçete "Bal"

Sen silinmesi ile, biraz daha farklı bir kullanışlı çerezler yulaf ezmesi pişirebilirsiniz bir muz bileşimi. Ayrıca şeker parçası taze bal ile değiştirilmelidir. Geçen yıl kalınlaşmış kullanarak yapıyorsanız, ilk yavaşça alüminyum tencerede veya su banyosunda eritin gerekir. Yulaf orta yol almak en iyisidir. hamur giriş önce onlar biraz yavru gerekir. sürekli 8-10 dakika için karıştırılırken, bu 1 cam parçacık bileşen, düşük ateşte ısıtın.

Hazırlandıktan sonra bileşenleri Hamurun hazırlanması için devam etti. Başlangıçta, 1 karıştırın yönlü cam kabartma tozu poşet (1 tam saat. L.) ile un, Ve 2 yemek kaşığı. l. kaydıraklı 3 litre tuzsuz tereyağı kiloluk. şeker. Bu iki karışımlarını bir araya getirin ve ilk iki küçük çırpılmış yumurta eklemek ve sıvı ya da çok yumuşak bal bardağın sonra 2/3. Ağırlık tutarlılık çok kalın olmaz. Tamamen soğutulmuş yulaf ezmesi ve iyice karıştırılır ekleyin. Bir pişirme kaşığı sürün ve orta ısıda 12-15 dakika pişirin.

Nasıl yulaf ezmesi kurabiye diyet pişirmek için?

, Bazı hastalıklarda herhangi bir bileşeni veya tamamen içermeyen ürüne kısmen karşı, formülasyonun bazı değişiklikler yapmak mümkündür. bileşim, margarin veya tereyağı şeklinde bir yağ baz varsa, örneğin, tam tarifi dışında tutulmuşlardır. Bunun yerine madde bitkisel yağ kullanımı, daha az üç kat daha başlangıç hacminin aldı. Başka bir değil çok faydalı bir üründür şeker, Bal ya da kuru meyve daha artış miktarı yerini alabilir. Parçalar toz ve tamamen hamur eklenir. bakımı buğday unu hamur içinde sypte değil muz diyeti, tamamen Yulaflı kurabiyeler alır. İstenen kalınlık yeterli sadece kuru herculean baz olacaktır elde etmek için. Belki de bu geleneksel çerezinden görünüşte birkaç farklı pişmiş olacaktır, ancak faydaları güvence altına alınacaktır!