Lezzetli ve sağlıklı yemek - lahana, taze haldeyken gelen Krep

Lahana - çok yararlı bir sebze. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller bir dizi içerir. Bu sebze diyeti, iyi vücut tarafından emilir. Nedeniyle lahana uzun raf ömrüne sahip olması nedeniyle, bu yaz aylarında değil, aynı zamanda yılın başka bir zaman içinde sadece kullanılabilir. Bugün ilginç yemekler hazırlanması bakmak, temeli yukarıda belirtilen sebzedir.

Bu yazıda nasıl taze lahana salatası ile krep pişirmek için göstereceğiz. yemeğin sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı olacağını unutmayın. Farklı şekillerde hazırlayın. Bu gibi ürünler, ayrı bir kapta gibi olmak ve salata susleyebilirsiniz. lahanadan Krep çıktı bir çıtır altın kabuk ile, sulu, lezzetli, çok güzel kokuludur.

yemeğin temel fikir

Taze lahana krep hazırlanması için temel oluşturur, ancak Çin lahanası, brokoli veya renk talebi üzerine değiştirilmesi güzeldir. Ayrıca yemekler yumurta, yoğurt, un veya irmik içerecektir. Bazen hamur ve aşağıdaki malzemeleri ekleyin:

• Peynir çeşitleri;
• kaynatılmış veya salamura mantar;
• biber;
• Taze soğan, taze otlar;
• haşlanmış tavuk eti, kıyma, deniz;
• Taze elma veya diğer meyve.

lahanadan Krep taze kademeli kavurma sırasında sıcaklığının düşürülmesi, geleneksel bir şekilde de ısıtmalı tava içinde kızartılır. ürünleri fırında pişmiş, bunlar düşük kalorili aldı. Bu nedenle, bu yemeğin diyet tablo için idealdir. Aşçı zaman unutmayın etsiz gözleme lahana ile, hamur yumurta eklemeyin.

Şimdi en lezzetli ve basit yemekler düşünün.

Geleneksel lahana krep

maddeler:

• Taze lahana - 600 gram;
• Tavuk Yumurta - iki parça;
• Buğday unu - üç yemek kaşığı;
• ayçiçeği yağı - 100 mi;
• Soda - 10 gram;
• tuz, baharat - 15 gram ya da tat.

hazırlanması:

1. Şimdi bize lahana ile bu krep pişirmek için nasıl düşünelim. Lahana ince beş dakika kaynar suda, zaparivat shinkuem rendelenmiş.
2. Bu süreden sonra sebze suyu boşaltma, bir süzgeçten geri atılmış ve soğumaya bırakılır.
3. Derin bir kapta yumurta çırpın, tat baharat ekleyin. yumurta elde edilen bir köpük lahana yatmaktadır. Sonuçta un bitmiş bir ağırlığa içine karıştırmak için bıraktı. Şimdi hamur hazırlayın.
4. Sonra kızartma yağı dökülür ve bir kaşık viskoz hamurla yayılır, kızartma tavası ısıtın. her iki tarafta altın kabuk kadar krep kızartın.

lahana krep: peynir tarifi

maddeler:

• Lahana - 800 gram;
• Peynir "Rus" - 150 gramlık bir;
• tavuk yumurtası - 2 adet;
• az yağlı ekşi krema - iki yemek kaşığı;
• Buğday unu - bir yemek kaşığı;
• bitkisel yağ - 150 mililitre.
• Tuz - 15 gram ya da tat.

Biz hazırlık oladushek sürecine devam edin.

1. serin kaynamış su (1.5 L), tuz ve krem bir çorba kaşığı ekleyin. Yumuşak önceden kıyılmış lahana kadar bu sıvıyı kaynatın.
2. lahana suyu tahliye ve arka arkaya ekşi krema hariç geri kalan terkip maddelerinin eklenmesini, iyice karıştırın. Sonuç olarak, biz hamur olsun.
3. Daha sonra, lahana krep yapar. her tarafta pişmiş kadar Sonra yağda kızartın. bitmiş çanak gibi yumuşak olmayan taze lahana gelen krep gibi soğutmadan sonra, sıcak masaya servis edilmelidir.

karides Tuzlu krep

bize malzemeyi gerekenleri görelim:

• lahana - 700 g;
• (Zırh) olmadan küçük karides - 600 gram;
• süt - iki yüz mililitre;
• yağ - 50 g;
• soğan orta boy - üç adet;
• Yumurta - üç adet;
• buğday unu ya da irmik - dört kaşığı;
• ayçiçeği yağı - 100 mi;
• ekşi krema - bir kap;
• Tuz - 15 gram ya da tat.

pişirme geçin:

1. Suda Lahana kaynatın, sonra tereyağı ve sıcak süt 100 ml, beş dakika boyunca kaynamaya ekleyin, tava temizlemek için shift.
2. Bu arada, daha sonra, yaklaşık iki dakika boyunca karides pişirmek lahana ve eklemek kızarmış soğan, önceden pişirilir.
3. Daha sonra yumurta sarısı proteinleri ayırmak. sarısı homojen bir kütle kadar bir tuzu, un ve süt (100 mi) kalan miktarı ile seyreltilir ekleyin. Ayrıca, bütün lahana ile karıştırın. Proteinler, son fırsatta yendi ve taban hamuru karışık.
4. gevrek kadar Fry geleneksel olarak her iki taraf. ekşi krema ile krep Serve.

yoğurt en Krep

maddeler:

• lahana - 400 gram;
• yoğurt - 200 mililitre;
• Yumurta - on;
• büyük soğan - on;
• Buğday unu - beş yemek kaşığı;
• parçalayıcı - 5 gram veya sıkıştırma;
• Yağ - 150 g;
• Tuz - 10 gram ya da tat.

Bize yemeğin nasıl hazırlanacağını öğrenelim:

1. yapmak için lahana krep kefir, bir blender çiğ lahana ve soğan içinde öğütmek gerekiyor.
2. Daha sonra, karışım tat tuz eklemek gerekir. yoğurt ekleyerek izledi ve yumurta köpük içine çırpılmış.
3. kabartma tozu ile bir elekten elemek Un. Sonra bitmiş ağırlığına eklemek gerekir.
4. Orta ateşte her iki tarafta pişmiş kadar sıcak tava küçük ekmeği lahana kilo yavru yayıldı.
5. Daha sonra, aşırı yağ çıkarmak için taze lahana ile bir peçete krep üzerinde yatıyordu. inanılmaz lezzetli sıcak ve soğuk bu tarifi ürün için hazırlanmıştır.

Son olarak, küçük

Şimdi lahana ile krep yemek pişirmeyi biliyorum. Bu ürünler için reçete biz söylemiştik. Gördüğünüz gibi, krep yeterince hızlı yapabilirsiniz. o krem sos ısıtmak için arzu edilir olarak masaya servis edin.