Kneipp yolu - Kişi başı su efekti iyileştirici

Hidroterapi - 19. yüzyılda Bavyera yaşamış Sebastian Kneipp, ana faaliyet. O, bu bilgiyi sistematize çalışırken, suyun iyileştirici özellikleri hakkında biliyordu. Ve o başarılı. üzerime teknikleri yaşamak, o iyileşti. Bugün, Kneipp için hidroterapi yaygın kaplıcalar, spor merkezleri, spa merkezleri, tıbbi kliniklerde kullanılmaktadır.

Kneipp tedavisi birkaç prosedürlerin kullanımı bulunmaktadır:

• ıslak yüzeylerde çıplak ayakla yürüme;
• tepsileri;
• (Saf ve bitkisel infüzyon şeklinde) su alımı.

Kneipp kurtarma yöntemi

su üzerinde yürüyen, küvet, duş ve çok daha fazlası: Sebastian Kneipp kendi üzerine insan vücudu üzerinde suyun etkisi için çeşitli seçenekler çalıştı. deneyim Tüm zenginliği o adlı bir kitapta açıklanan "Suyum kür." Sonuç olarak - tüm sistematik yöntem vücudun sağlığını geliştirmek. Bu ilkeler bir dizi oluşur:

1. Hidroterapi.
2. Sağlıklı yiyecek.
3. Fitoterapi.
4. Jimnastik.
5. Yürüyüş.
6. Psikosomatik.

Bütün bu eğilimler şimdiye kadar geliştiriyorlar. Birçok sağlık merkezleri, hastaneler (hem yurtdışında ve Rusya'da) Kneipp geliştirilmiş yöntemler sunuyoruz.

Sebastian aktif gövdenin sertleştirme etkin yöntemlerinin geliştirilmesi ile uğraşmaktadır. Bu 3 aşamadan dahil:

1. Su üzerinde yürüme.
2. Soğuk suda daldırma.
3. Dökme.

ünlü iz

Kneipp sertleştirme ilk aşaması özel bir parçanın oluşturulması için ivme sağladı. Su ile birkaç tankları temsil eder. Bazı sıcak sıvı, bir soğuk ile doldurulur. Hepsi birbirine yakındır. bu tankların doğal kabartmaların altını oluşturmak için artık böyle devam bir taklit taş, çim ve modern fayans kullandı. D. Bu yüzey insan vücudunun bütün organlarının işleyişini etkileyen ayak akupunktur noktaları üzerinde masaj verir.

Bu tür cihazların satışı sağlanan tatil köyleri, kaplıcalar veya benzeri işyerlerinin için. Kneipp tırabzan, çeşitli tasarım ile, dikdörtgen, dairesel olabilir. Bu bağımsız tankların içindeki sıcaklığı tutmak özel sistemlerle donatılmıştır ve su vardiya için sorumlu olduğu bilinmektedir.

kendi ellerine yatırım Kneipp yolu, büyük bir ek olacak ülkedeki banyosu. Bu mükemmel bir canlandırıcı ve rahatlatıcı bir tesistir. Bir geçici (farklı tanklardan) bu yolun sürümü veya kalıcı olarak oluşturabilirsiniz. Bu çeşitli sıcaklıklarda lavabo ya da başka bir kap, ot, kayalar, kum ve su gerektirir.

Kneipp: nasıl kullanılır?

yol Kneipp geçilmesi gereken gibi belirli öneriler vardır. Bu hızlı bir şekilde istenen etkiyi elde etmek için yardımcı olacaktır. geçit geçmeden önce etraflıca vücudu, hatta sadece ellerini ve ayaklarını ısıtmak için tavsiye edilir.

Dahası, uzmanlar aşağıdaki sıraya uyulmalıdır tavsiye:

1. çimlerin üzerinde yürümek. Bu aşama 10 dakikadan fazla sürebilen. Önemli olan - bacak hafif ürperti hissetmek.
2. Soğuk su iyi yürüyen adımını gezinme. Bu sıcak hava ve serin suyun kontrastı hissetmeye yardımcı olacaktır. Önemli olan - Düzenli nefes korumak ve adımlar düzgün ve yavaş olmalıdır. Bu prosedür birkaç dakika sürer.
3. Daha dikkatli ve yavaş temposu bütün parça geçmelidir. Sonra, bir adım hızlandırılabilir. Süre - 10 dakika.
4. Bu soğuk su içinde dirsek 10-20 saniye alt kol tarafından takip edilir. Bu son aşamadır.

Kneipp yolu geçirilir sonra, elbise ve şifalı otlar ile aşılanmış sıcak çay içmek önerilir.

Kneipp yolu: endikasyonları ve kontrendikasyonları

Kontrast Kneipp parça banyoları - büyük iyileşir ve refleksostimuliruyuschaya tedavisi. Düzenli olarak bu işlemi gerçekleştirmek, o zaman yapabilirsiniz:

• Hastalığın vücudun koruyun.
• Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.
• dolaşımını ve kan akışını geliştirin.
• sesi geliştirin.

Başka sağlık ve tıp yöntemi gibi, Kneipp onun kontrendikasyonları vardır:

• Yüksek vücut sıcaklığı.
• Soğuk uzuvlar - onlar-sıcak önceden gerekir.
• Bir sonraki iki saat boyunca düşük vücut sıcaklığına maruz kalma sırasında meydana gelen geçit işlemleri.

Kneipp yol zaten popüler olacak. Hidroterapinin Bu geleneksel yöntem, bağışıklık sistemini geliştirmek ve iyi bir ruh hali her zaman olmak, iyi durumda iade edilebilir.