Kızarmış sazan. Kalori ve işlendikten sonra balığın faydaları

Herhangi gerçek balıkçı bir fikri vardır sazan kızarmış. Taze formda balık Kalori içeriği tedavinin farklı türde uygulanabilir, böylece küçük.

kavurma sonuçları

Uzun birçok nadir deniz numuneler tercih bile zengin insanlar, Rusya'da olmuştur nehir balıkları. En popüler sazan ve havuz balığı. Onlar ızgara ve vyalili, komposto, pişmiş füme. Yıllar içinde, bilim adamları bu seçimi doğrulanmıştır. Bunlar örneğin, açıkladı, haşlanmış ve arasındaki farklar kızarmış sazan. şişman değişir kaynar ısıl işlem sonrası Kalori balık. Bu yağın içerdiği kaç tanesinin, yeterli kalori arttırır. Hatta basit aritmetik hesaplamaları uygulayabilirsiniz. Örneğin, enerji değeri taze balık 100 gram Şekil sazan kızartma 1 kg bitkisel yağ yaklaşık 50 mililitre bileşik ile 899 için, sadece 87 kilokalori ve bir yağ olan. Buna göre, bu ürünün yüz gram için on kat daha az gerektirir. Bazı hesaplama sonra kızarmış sazan döner neyi açıktır. nihai ürünün Kalori içeriği 132 adede artar.

işleme Özellikleri

bir ana ürün ve yağ işlemek için kullanılan: pişirme işlemi sadece iki malzemeyi kapsar Ancak, basit bir katlama değerleri geçerlidir. Uygulamada, bu yöntem nadiren kullanılır. Temelde bir balığa erkekleri kullanılır. Mutfakta kadın gerçek başyapıtı içine her yemekten açmak için çalışıyor ve bunu diğer ürünler ile sağlanır. Örneğin, küçük Karasik lezzetli ekşi krema pişirebilirsiniz. Bunun için:

1. Hazırlanan karkas tuz serpin ve 20 dakika bekletin.
2. hafifçe soğan kızartma bir tavada Şu anda, daha sonra önceden çırpılmış yumurta ekleyin.
3. Tuzlu balık zaten o zaman her iki tarafta 5 dakika kızartın sonra ekmek kırıntıları rulo ve hamuru içine ilk dalış pişirilir.
4. Sazan fritöz katlanır ve 20-25 dakika boyunca düşük sıcaklık üzerinde kapalı krem güveç dökün.

Bu kimin kalori içeriği çok daha yüksektir çok lezzetli kızarmış sazan, çıkıyor. Nedeniyle ek ürünlere bu yemeğin yaklaşık 190 kalori olabilir.

balık yan ürünleri

Ama sadece balık kendisi dikkat çekicidir. Hayır daha az lezzetli ve sağlıklı onu sakatat mevcut olarak kabul edilmektedir. Örneğin, yumurta atın. Her dişi fareler vardır yılın belirli zamanda. Ayrıca protein ve yağların büyük miktarda içerir. Ama, balık eti farklı olarak, daha çok ve karbonhidrat oluşmaktadır. Bir ürünün genel besin değeri açısından önemlidir. Biz nehir balıkları düşünün durumda en lezzetli kızarmış sazan havyar biri olarak kabul edildiğini not edilebilir. Kalori ürün biraz fazla 204 kcal olduğunu. Bu oldukça önemli bir rakamdır. Çanak diyet için uygun değildir açıktır. Ama asıl havyar çeşitli mineraller ve büyük miktarda içerdiğini belirtmek gerekir yağda çözünen vitaminler, kavurma zaman kaybolmazlar. Bunlar, hem de taze, kemik dokusunu güçlendirmek görme ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek, kalp fonksiyonunu normalleştirmek, cilt üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bağışıklık geliştirir. Kalori bir dizi kolayca tüketilen ürünün hacmini kontrol edebilirsiniz.

çıtır sazan

Fry balık farklı olabilir. Bu ürün ve tat tercihleri varlığına bağlıdır. Biz nehir balık hakkında konuşursak, küçük kemiklerin çok sayıda bazı en basit breading de hazırlanmak için daha iyidir. Bu durumda Un, yeterli olacaktır. Böyle bir yöntem, ilk çağlardan beri bilinmektedir. Rusya'da Fried sazan hep sevmiştir. Tüm sırayla yapmanız gerekir:

1. Her balık iyice durulanır, bağırsak ve iç siyah film kaldırmak unutmayın. Küçük leşleri bütün pişmiş edilebilir ve daha iyi büyük parçalara kesmek veya kemiklerinden kenarlarında bazı simetrik çentik dışında koydu.
2. un kuyuda tuz, rulo ile Balık ve bir tavanın üzerine koydu. Petrol kuyusu kavrulmuş kuş üzerine dökün arzu edilir ve yangın ortalama yapmak daha iyidir.
3. Hazır Karas ilk ekstra yağ gitmiş böylece peçeteye yatmak gerekir. Bundan sonra, bir tepside sürüp servis edilebilir.

un kalori kavrulmuş sazan 125 136 birim arasında değişir. Bu durumda, tahıl işleme ürünü anlamlı sonucunu etkiler.

Yararları nehir hediyeler

çok daha önemli kalori daha birçok yararlı özellik vardır kızarmış balık. Havuz balığı ailesine ait ve nehir suyu ve sulak ova göllerde ağırlıklı bulunur. yağ asitleri, vitaminler, makro ve mikro element büyük miktarlarda insan yaşamı için bu ürün ideal bir hale getirmektedir. Neredeyse bütün organların çalışmasını normalleştirir ve ana olan uzun ömürlü sırrı. Sık sık diyet deniz ürünleri kullanan kişiler, hasta daha az olsun ve daha uzun yaşamak şaşırtıcı değildir. Çocuklar - en ufak yaş - çocuk doktorları haftada en az bir kez balık yemek için tavsiye edilir. Bununla birlikte, negatif bir tarafı. Ürünü kızartma kalori ek bir miktar ile birlikte bir yağ aldığı sonra da kanserojen. Ayrıca, bazı vitaminler özelliklerini kaybetmeden, yüksek sıcaklıklara dayanabilen ve çözünmez. Bu durumda, herkes lezzetli kızarmış balık yemek veya tedavi başka bir yöntemi tercih edilip kendileri için karar vermelidir.