Kırmızı, yuvarlak ve baharatlı turp: daha yararlı sağlığınız için mi?

Turp - Rusya'da oldukça popüler sebze. o Peter I tarafından getirildi Hollanda, oldu bize etmek, Amsterdam tüccar evin onun tadı fethetti. Birçok kökleri bulunan şeyle ilişkili keskin tadı için bu sebze aşk hardal yağı. Ancak, tablo turp üzerindeki yeri nedeniyle hoş tat değil, aynı zamanda nedeniyle kullanışlılığı sadece almalıdır. sağlığınız için yararlıdır daha iyi bir turp ne olmalı? Devamı.

Dünyanın en çok sayıda ekili turp çeşitleri, böylece kök bitkileri görünümü büyük ölçüde değişebilir. Bunlar yuvarlak veya dikdörtgen, pembe, kırmızı, beyaz veya mor olabilir. Ancak, iyi bir kök bitkileri mutlaka bir sebze çürür işaret siyah noktalar olmadan pürüzsüz kütikül olmalıdır. Yumuşak turp lifli ve tatsız olur. bir sebze 2-3 gün buzdolabında üstler, raf ömrü ile satılır ise, kesilmiş kök sebzeler yaklaşık bir hafta saklanır. Ama satın alınan meyve tepeleri kesmek ve çöpe atma. Çok da yararlıdır. en görelim yararlı turp ve bu büyük fayda olan - "üstleri" ya da "kökleri".

kökler besin bir sürü içerir. Bu durum potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum, fosfor, demir, tiamin, riboflavin, vitamin B, C ve PP, nikotinik asit. yararlı turp musunuz? Evet. Turp suyu olumlu metabolizmayı ve sindirimi etkiler. Bitkisel gıda kullanımı choleretic anti etkiye sahiptir peristalizm ve bağırsak hareketlerini artırır. gut ve obezite muzdarip özellikle turp önerilir. Ne kadar yararlı o diyabetli hastalar içindir? kökler, kan şekeri düzeylerini stabilize maddeler bulunmaktadır. Eğer hastalık için bir yatkınlık varsa, ya da zaten muzdarip nedenle, daha turp yiyin.

Hatta tamamen sağlıklı insanlar turp incitme. o söylenenlerin yanında, ne kadar yararlı? Gıdalarda bunun kullanımı cesaret ve iyi bir cilt verir. Sebze kan damarlarını güçlendirir ve kalp fonksiyonunu iyileştirir. Yapısında Uçucu üretim, kendine özgü doğal antibiyotik varlığı fanlar turp soğuk algınlığı ve iltihaplı hastalıkları önlemek sağlar. Ama mide veya bağırsak hastalıkları turp kötüye kullanmayın. Aksi hastalık şiddetlenebilir, haftada bir yeterli olacaktır.

Kök da kozmetik olarak kullanılabilmektedir. Bir besleyici maskeyi hazırlamak için,, 2-3 turp ovmak biraz bitkisel yağ ve nişasta bir çay kaşığı eklemeniz gerekir. Elde edilen bulamaç 10 dakika süreyle yüze uygulanır.

Sadece iyi turp kök sebzeler olduğunu. Ne kadar yararlı o başında? Aynı. Bu daha az yararlı maddeleri içerir. Tepelerini atmak için gerekli değildir. lahana ile yapıldığı gibi, kesmek ve onun yeşil çorba gelen salatası, Hodgepodge aşçı eklemek veya söndürmek için daha iyidir. İnfüzyon Kaban kabızlık için kullanılabilir. kaynar su bardağı başına doğranmış üstleri bir çorba kaşığı ekleyin ve bir saat boyunca bekletildi. Yemeklerden sonra günde üç kez 20 dakika ayırın. Tedavi 2-3 gün sürerse etki elde edilir.